洗手七步法步骤

在日常生活中最普遍的杀菌方式就是洗手，通过洗手可以快速去除大部分细菌。市面上很多清洗产品都打着能快速杀菌的名号，但是如果洗手方式不对，再好的产品也没用。

洗手法分为“六步洗手法”和“七步洗手法”，六步洗手法是世界卫生组织推荐的，七步洗手法增加了洗手碗的步骤。

世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。美国疾病控制和预防中心也说，要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。

手卫生是洗手，卫生手消毒和外科手消毒的总称，是避免医护人员在工作中交叉感染的重要手段。现在，手卫生已经成为全民需要重视的一项日常活动，如何正确洗手急需普及，今天就给大家介绍一下洗手法。

洗手法分为“六步洗手法”和“七步洗手法”，六步洗手法是世界卫生组织推荐的，七步洗手法增加了洗手碗的步骤，其他核心步骤是相同的，通常我们选择七步洗手法，七步洗手法有一个口诀叫做“内，外，夹，弓，大，力，腕”。

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓，15秒。

第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行，15秒。

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓，15秒。

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，15秒。

第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行，15秒。

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，15秒。

第七步（腕）：洗手腕，揉搓手腕，双手交换进行，15秒。

每个步骤的清洗时间应该大于15秒，这里要特别强调一下，在清洗双手之前，尽量摘下戒指，手表，手镯等饰品，这些饰品是藏污纳垢的“好地方”，稍不注意就会隐藏细菌。

还有，在关水龙头时，请记得冲洗水龙头，以避免双手洗净之后，又因为触碰到水龙头上残留的细菌而受到感染。若要更干净，水龙头开关处也应先用肥皂洗，再用水冲干净。也或者，可取干净的纸巾包住水龙头再行关闭。同时，记得将纸巾直接丢弃，否则双手又有可能沾染细菌。

手洗净后，擦手也不可掉以轻心。一定要用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手，不小心时会造成“二次污染”。

有的厕所置有自动干手器，手洗净后可立刻把湿手烘干，那当然是最好的方式。万一身边缺乏毛巾、手巾或纸巾，又没有干手器，自动“风干”也不错。