染雾例假时女性会排除体内的毒素，这时候的女性一般身体都较虚弱，例假时候的身体状况也会影响到女性在接下来一个周期内的身体状况。所以说大部分的女性都会选择一些温性的、补血的食物来给自己补充营养。阿胶糕也是补血、益气的食物，也会有女性在例假期间选择阿胶
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
吃阿胶指挥造成月经期间血量增多，而不会造成其他的副作用。
经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。这时候也可以吃阿胶糕、大枣等补血的补品。
来例假能吃阿胶糕吗？通过上面的介绍你有一个明确的答案了吗？很多女性都认为月经期间应该吃一些温热的东西，其实这是个很笼统的观点。例假时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，才会女性的身体起到调理的作用。所以，女性应注意例假时候的饮食。
