染雾■ 双剩女名词解释
双剩女，指的是情场和职场，都被“剩”下的女人，感情不顺利让她们成为了别人眼中的“剩女”，现在找工作也成了问题，被问及家庭问题，她们只好撒谎说“已婚，有孩子”。为了工作只好不断编造谎言圆谎。时间一长，谎越撒越大，压力也越来越大，生怕不小心露了馅。
“我不想撒谎，但不说已经结婚有了孩子，企业就会担心我性格怪，同事之间难以相处。”因为大龄单身，王小姐最近遭到求职单位的拒绝，成了情场、职场“双剩女”。而类似的“双剩女”现象不在少数，日益引起大众的关注和讨论。
情场上的“剩女”留给公众的一贯印象是“三高”，即高学历、高工资和高要求。这些白领丽人几乎成为小资的典型代表，就算婚姻大事还没有着落，但个人条件与生活质量都非常好。然而，这些“职场得意情场失意”的女性，并不能涵盖“剩女”的全部意义。其实，人们现在常常可以发现“剩女”的另外一个群体——她们没有很高的学历，没有令人艳羡的工作，但却在我们的周围真实地存在着。这些人构成了“双剩女”的主体。
■ 导读
测测你是“双剩女”吗？
情场职场皆失意 双剩女的恶性循环怪圈
支招：对症下药 提升抗压能力
情场职场：共通的取胜之道你掌握了吗？
■ 测测你是“双剩女”吗？
“剩男剩女”是近年来流行的词语，“剩女”不仅是出现在情场上，职场上也同样存在“剩女”，甚至有情场和职场的“双剩女”出现。那么她们都有哪些典型特征呢？你属于“双剩女”之列吗？以下为“双剩女”的特征：
第一，沾点不良嗜好
一次次的爱断情伤之后，一次次职场遭拒后，双剩女要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。
第二，害怕结婚场合
很害怕听到哪位同学结婚的消息，更害怕参加别人的婚礼，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。
第三，热衷于写博客
在找不到沟通情感的合适人选时，只有选择写网络日志来和自己对话——可以是几句无端的感慨，也可以是一些琐碎的杂事流水账。
第四，人前光鲜人后邋遢
独居单身却又希望结束单身的矛盾状态造成了生活起居也有点表里不一。
第五，随手花钱
过惯了“一人吃饱、全家不饿”的生活，自产自销地掌握着自己的财政大权。头脑清醒的时候，你也会给自己存一笔钱，保证生活的安全感。此外的积余，你基本上就放任自流了。
第六，特别八卦
单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。
第七，节日恐慌症
害怕过节，尤其是像情人节这种节日。每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。
■ 情场职场皆失意 双剩女的恶性循环怪圈
有些女性不幸遭遇情感和事业的“双失”，究竟是什么原因造成的呢？心理专家分析，很多时候，是由于消极的情感态度影响了工作状态；同样，情感的不稳定也会反过来影响工作态度。长此以往，就形成恶性循环。
北京易普斯心理专家张淑华表示：“在现代社会，女性的独立性和自主性得到了很大的提高，随之而来的是自我意识的增强，很容易会因为一些小问题而面临感情的困境。情感上的变数会带来不安全感，她们对异性或情感的态度也会产生一些消极的倾向，这种对于人或事物的看法可能会在不知不觉中‘迁移’到工作当中，进而影响她们在工作中的表现或者与同事相处的方式。”她说，“另一方面，随着年龄的增长，女性对于家庭的渴望会与日俱增，心里或多或少会产生飘忽不定的感觉。这种不稳定感会影响她们对于工作的态度，比如可能会频繁离职，与同事关系紧张，把大量时间用在工作上，没有个人生活，等等。这样长期下去，必将会对工作产生影响，也会加剧个人生活的单一性。”
此外，传统观念与现代社会的碰撞也可能是“双剩”的原因。在现代社会，对适婚女性来说，如果家庭幸福会帮助她们赢得他人的良好印象，反之可能引起诸多猜测，进而会使人们否定女性的能力。张淑华表示，这是现代社会与人们传统观念之间的矛盾，这种偏见会加重女性的求职压力和晋升压力，就容易出现“双剩”现象。
■ 支招：对症下药 提升抗压能力
对于在情感或事业上的暂时挫败，作为职场女性，自怨自艾也好，自暴自弃也罢，都属于不够成熟和理智的表现，很容易就会使一个领域的挫败，蔓延至另一个领域，最后导致两手皆空的“双失”结局。如何才能挽救“局面”？
首先，无论在感情上还是事业上遭遇一些挫折时，职场女性需要客观地分析其中的原因，然后对症下药。从事业上来说，或许是这个单位的氛围与自己不合拍，那便另觅他家；或者是领导存在一些偏见，那只能暂时与其保持距离，之后再顺其自然。从感情上来说，如果两个人差距过大，或存在一些难以克服的困难，也应该客观面对矛盾，理性抉择。
其次，对于感情和事业，职业女性应该一分为二地对待，防止由于单一事件所导致的负性情绪不受控制地蔓延，造成情绪低沉、自我放任，从而影响自己在更多的行为层面的正常表现，造成挫败在感情和事业间的恶性循环。
再者，多多关注自身问题，提升与他人相处的能力，完善性格中的不足，这对于感情和事业都能起到良好的提升作用。
最后，还应该注重提升心理韧性，即我们所说的抗压能力。在压力下有复原和成长的心理机制，才能够很好地面对困难，而不是一味地迁移情绪，放任自我。真正具备心理韧性的职场女性，无论在感情还是在事业的任何一个层面受挫，都能够较快地转移注意力，将受伤的情绪转化为成长和新生的力量，有效促进自己在另一方面的发展。
■ 情场、职场：共通的取胜之道你掌握了吗？
张淑华认为，职场和情场虽然千差万别，但只要仔细推敲，就不难发现共通之处。
点燃一份激情：在工作中，往往需要保持一份激情，全身心地投入其中；在爱情中，激情同样重要，是双方感情的润滑剂。当你在职场上干得顺风顺水，那么也会给爱情找到自信。爱情的甜蜜温馨，也会为工作带来踏实和安全感。
保持冷静和理智：职场和情场同样需要冷静和理智。情场需要理解、宽容和两性沟通的技巧；职场则需要把握机遇、设定职业目标和调节人际关系等。总之，在职场和情场上，必须在保持激情的同时，多一些理智和成熟，多一些技巧性的经营和策略。
乐观而客观地面对现实：许多人抱怨，他们的婚姻没有了激情，职业面临枯竭。若要拥有愉快的婚姻和
