染雾一、时间分配
弹古筝者，必须每天练琴。常言道：“一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练听众知道。”特别是学习古筝专业的学生，每天一定要保证3-5小时的练习时间。
具体训练安排可见下内容：
1基础训练(用节拍器)：60分钟（专业）20分钟（业余）；
2摇指：20-30分钟；
3新曲练习（分段、分句练习）：90-120分钟（专业）40分钟（业余）；
4视奏（专业五线谱、业余简谱）：15分钟（专业）5分钟（业余）；
5复习旧曲:30分钟（专业）10分钟（业余）；
6保留曲目练习(进入演奏状态):20分钟（专业）10分钟（业余）.
二、分组练习
旧曲和保留曲可分组练习，若有10首可分成2组，5首为一组。星期一、三、五练第一组。星期二、四、六练第二组,也可根据保留曲目的多少分成三组或者四组。专业学生一般应保留20首曲目。业余学生可以保留10首。以应付各类演出。
三、基础训练
基础训练包括以下6种练习：1、拨弦练习2、弹弦练习3、琶音练习4、轮抹练习5、摇指练习6、双手练习
1、拨弦练习
古筝是一种弹拨乐器，拨弦练习是基础训练中最为重要的一个部分，是每天练琴时首先要练习的内容。要求手指放上琴弦后，用指尖拨弦，不能一摸而过，四个手指是力量要均匀，双手手臂要放松，尽量体会手指拨过琴弦的感觉。可用节拍器计速练习。先由慢速开始，每日加快速度，练习时拨弦持续5分钟不间断。练习曲目如下：123523563561……(双手同时弹奏上行下行不再做详细说明)
2、弹弦练习
弹弦练习与拨弦练习要求有所不同。要求手指离开琴弦约1cm，靠手指指力弹出既有颗粒性，又有弹性，力度均匀的音。可以用节拍器计速练习，由慢逐日加快，最理想是达到每分钟120拍以上。练习如下：356135163651361531563165235623652536256326352653……(双手放在高低两个八度上下行
3、琶音练习
琶音是古筝技术中运用较为广泛的一种技法，分为单手琶音和双手琶音。要弹好琶音，就必须每日练习，熟练掌握其技法。要求用拨弦的方法弹奏，手指发音要结实，每个手指用力要均匀，换手指要快，要准确。双手琶音时手指是同时放上弦，并且上弦要快，手裳，手腕要放松，在双手接替时连接要好，不要留换手痕迹。
四、轮抹练习
轮抹技法在基本功训练中常被忽略。其实练好了轮抹。双手的食指弹弦已经基本不成问题，因此，轮抹也是每天练琴不可缺少的部分。 轮抹的要求是：双手交替速度要快，双手手腕要放松，用指尖第一小关节勾弦(弹弦的方法)，再加上手腕的上、下动作。左右手靠拢，发音力度要均匀。在一般情况下，应先用右手，但如果在练习时，为了锻炼左手的灵活性，也可以先左手后右手。
五、摇指练习
摇指是较难掌握好的一种技法，因此，每天练习必不可少。可用如下两中方法进行训练。
1、3-8的摇指：
从最低的一根琴弦开始摇，先摇3个颗粒，如111222……直摇到最高的一根琴弦再用4个颗粒如1111666…….从最高摇到最低，依次类推，5个颗粒由低至高，6个颗粒由高到低，7个颗粒由低到高，8个颗粒由高到低。要求往返过弦音要均匀，个数要清楚，颗粒要突出。
2、长摇练习。
长摇练习也叫耐力练习，在任何一根琴弦上做持续数分钟不间断的摇指，力度由弱渐强，又由强渐弱。也可以抽出乐曲中摇指段的旋律，作强度层次变化练习。如： 第一遍pp(极弱)第二遍p(弱)第三遍mf(微强)第四遍f(强)第五遍ff(极强)，弹起来会累，第一次弹1分钟左右，第二次到1分半钟，逐渐增多，只要坚持几次，手臂的酸疼就会轻很多。所以不要只练了一次就觉得难而放弃。
[古筝基本练习方法详解]
