立冬农历几月几日

立冬农历几月几日

　　“立冬”节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始，

立冬农历几月几日

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　　2016立冬农历几月几日

　　2016年11月7日 07:47:38 农历十月初八 星期一

　　立冬是什么意思

　　立冬字面上理解。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准。中国又把立冬作为冬季的开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

　　立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。

　　立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。中

国江淮地区的“三秋”已接近尾声，中国江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜，中国南部则是种麦的最佳时期。另外，立冬后空气一般渐趋干燥，土壤含水较少，中国此时开始注重林区的防火工作。

　　2016年立冬

　　公历：2016年11月7日

　　阴历：农历丙申年 己亥月 癸巳日(十月初八)

　　2017年立冬

　　公历：2017年11月7日

　　阴历：农历丁酉年 庚戌月 戊戌日(九月十九)

　　2018年立冬

　　公历：2018年11月7日

　　阴历：农历戊戌年 壬戌月 癸卯日(九月三十)

　　2019年立冬

　　公历：2019年11月8日

　　阴历：农历己亥年 乙亥月 己酉日(十月十二)

　　立冬吃什么 立冬养生吃什么

　　在民间，立冬时节，通常是南方热补，北方水饺，

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《立冬农历几月几日》()。冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。

　　冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的`需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。

　　冬季是进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。

　　但“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。不妨咨询以下有经验的中医，有针对性地制定出适合自己的饮食调养方案。