如何给宝宝补铁

时间:2012-03-08 03:50:39
染雾
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如何给宝宝补铁

  本文导读:婴儿期最常见的就是缺铁性贫血,为什么婴儿

会缺铁呢?怎样给婴儿补铁呢?婴儿怎样喂养才不会缺铁呢?一起来了解下。

  铁的作用

  婴儿缺铁的症状

  铁对所有重要器官的正常运转都至关重要。它的主要作用是提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质。婴儿血红蛋白的正常值是11-13克,当血红蛋白低于11克时,就是贫血。如果贫血是因为缺铁,就是缺铁性贫血。宝宝缺铁性贫血会有急躁易怒、生长缓慢、没胃口、容易疲劳,以及肤色苍白,特别是耳垂、嘴唇以及指甲下面等症状。而且长期缺铁性贫血会导致宝宝智力发展缓慢。因此宝宝需要及时补充身体内的铁元素,避免缺铁。

  宝宝出生后体内的铁可维持6个月

  胎儿在子宫内,母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁,这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中,所以足月的宝宝生下来体内就有大量充足的铁,而早产儿因为提早出生,所以体内的铁不足,需要从一出生就开始补铁。宝宝出生后,当旧的红细胞被消耗殆尽,排出体外时,很多铁会转移至新的红细胞内。当血液中的铁都被用光,就会自动使用宝宝身体内储备的铁。若饮食上没有补充铁,这些储备铁在出生6个月后就会消耗完。所以,在宝宝出生后或者头几个月,要开始给他喂富含铁质的奶或者富含铁质的辅食。

  如何给婴儿补充铁

  1、母乳喂养时间延长。母乳中的铁不仅含量丰富,相比较铁强化配方奶粉或者铁强化麦片,还容易被宝宝吸收利用。

  2、不要给宝宝喝牛奶,学步期的宝宝喝牛奶的量也要有限制。牛奶中含铁量非常低,所以1岁前的宝宝最好别喝牛奶,学步期的宝宝也不宜把牛奶当作饮品饮用,每天喝牛奶不要超过710毫升。牛奶除了含铁低意外,还会刺激肠道,引起铁流失,加剧缺铁症状。

  3、喝奶粉的宝宝,最好吃铁强化奶粉。如果宝宝是奶粉喂养,最好一开始就喂铁强化奶粉,起码要持续吃1年的时间,或者等到宝宝有了可替代的含铁丰富的饮食来源后方可断掉。

  4、多吃含维生素C的食物,促进铁的吸收。有的食物会促进铁的.吸收,有的则会一直铁的吸收。吃母乳的宝宝吃奶前后最好别吃固体食物,至少要隔20分钟才行,否则会影响母乳中铁的吸收。而含维生素C的食物则会促进铁的吸收,所以宝宝可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜。

  温馨提醒:对宝宝最佳的铁质来源于母乳、鱼肉、西梅汁、铁强化奶粉、铁强化麦片、番茄酱、大豆、豆腐、小扁豆等食物。婴儿和儿童每日需铁量是每千克体重摄入0.5毫克的铁,如果宝宝缺铁,则需要补充每千克体重12毫克的铁,至少要坚持几个月,宝宝才不会缺铁!

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