头发保养小常识

时间:2011-01-08 09:45:41
染雾
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头发保养小常识

  科学家研究发现,脱发的一大原因——— 生发细胞生长得不正常,

头发保养小常识

。虽然与遗传基因有一定关系,但通过日常生活习惯可以简单有效地“保发”。对于保持健康发囊而言,早餐营养最为重要。头发增长生长及保持强度,离不开角质素。一旦蛋白质(红肉、鱼类、鸡蛋和鸡肉等)摄入过少,就会影响角质素水平,头发必然失去弹性,且停止生长。此外,如果饮食摄入的微量元素铁不足也会导致脱发。如果身体缺铁,进而干扰正常的头发生长周期,增加脱发几率。专家建议,常吃富含铁的食物,如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。

  预防脱发小常识

  1、选择合适的洗发水

  要选用适合自己的洗发水。洗头后,头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话,说明其去油脂能力太强,对头发、头皮的损伤会大一些。其实,如果洗头后感觉头发干燥,没什么光泽,可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品,最好还是洗头后,单独用护发素。

  2、正确洗发护发

  专家还指出,正确的洗发护发可减少脱发,

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《头发保养小常识》()。首先,洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的,即便稍微用力,也不会脱落。洗头时掉下的头发,一般都是处于退行期或休止期的,就算不洗头,也会脱落。

  3、防止高温损伤头发

  经常做“热”处理( 如日常吹风、拉直、夹卷等) 的头发,需要做足防护措施,把损伤降到最低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上,这样可以在秀发纤维表面附膜,隔离高温带来的多余热能,防止发丝在高温下断裂。最后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。

  4、多吃增加头发营养的食物

  要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物,补充头发受损后流失的营养和油脂,改善受损的.比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚,核桃2个,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

  5、头皮按摩

  以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮

,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

  小贴士:保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性掉发。在日常生活中,洗发时一定要注意不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少半年。

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