染雾腱鞘囊肿，相信很多的朋友们，在生活当中，非常的陌生这种疾病多发于，青少年，一般来说是由于节能周围，退化而造成的，囊肿会分泌出一种液体无色无味道，那么出现这种疾病，我们就要进行手术的治疗，腱鞘囊肿手术步骤。
注意事项
1、用热水洗手足
在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。
2、进行自行按摩
劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行
3、旋转手腕关节
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
4、长期电脑办公应定时休息、勤做室内运动
长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，为预防腱鞘囊肿，最好不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
上面我们了解到了腱鞘囊肿手术步骤，首先对生活当中经常会出现这一类疾病的患者朋友们，大家需要注意的就是，根据自己不同的病情要积极的采取手术的治疗，为了防止囊肿过严重，要注意好自己身体健康。
