吃什么止孕吐

时间:2018-09-02 03:44:48
染雾
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孕吐对于大多数孕妇来说可以说是再熟悉不过的一件事情了,基本上所有的孕妇都是会有孕吐反应的,当然这里也不排除特殊的情况,有些人因为身体的特殊性,所以往往也不会有孕吐这一反应的。那么,吃什么可以止孕吐呢?这点对于我们的孕妇朋友来说是非常重要的,往往这方面也是会直接影响到孕妇们的身体健康的。

孕吐其实就是女人妊娠反应的一种,也是最常见的一种妊娠反应,很多人都是会有这个反应的。但是由于每个人的身体素质是不同

的,所以往往不同的孕妇所表现出来的孕吐反应也是不一样的,有些孕妇的孕吐反应是非常厉害的,所以她们往往会寻找一些食物来防止孕吐,下面就来具体说说。

1.饮食

少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻,避免空腹。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料。有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。想吃什么就吃什么,不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。避免吃太油腻或辛辣的食物。常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。在饭前吃点咸的食物,会帮助你顺利地度过这一餐。

2.气味

远离浓烈的味道。如果烹调时味道太强烈,就加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。利用微波炉烹调,会减少油烟等气味的产生。虽然听起来有点可笑,但如果你无法避开骚扰你的味道,你可以准备一块手帕,撒上几滴不会引起恶心的植物油,如柠檬,必要时会起到一定的缓解作用。如果情况允许,让家人或者保姆为你准备一日三餐。

所以孕妇们要想防止孕吐反应,平时可以吃点小零食,而且每次进餐的机会最好是不要错过的。另外,有些人还可以选择喝一点酸性饮料以及多吃点风寒蛋白质的食物,但是一定要避免是一些辛辣的或者油腻的食物的。其实除了饮食上,孕妇还可以通过气味儿来防止孕吐反应的。

吃什么止孕吐

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