染雾宝妈必须了解的育婴知识
一、四大健康育儿修炼你了解吗
A.不卫生的食物走开
问题：气温下降，儿童自身免疫系统不能很快适应气候变化，非常容易受到病毒侵害。而孩子吃了不卫生的食物后，多数会突然呕吐腹泻，有的还会发热，或出现咳嗽等呼吸道症状。
育儿提示：不要因为天气寒冷就忽视了食物的卫生问题。同时也要注意个人卫生，一定要帮助小朋友养成“饭前便后要洗手”的好习惯。
B.污染的环境孩子少接触
问题：这段时间上下学路上孩子们常遭遇PM2.5。各种污染物长期、低量、反复作用于人体，就会造成一些不易察觉的病变。这些病变作用在儿童体内，会导致孩子免疫力下降，容易反复患上感冒等。
育儿提示：家里要适时通风换气，孩子别到环境质量差、人多混杂的地方玩耍，放学回家后最好洗脸漱口。
C.天气变化自如应对
问题：秋冬季气温变化明显，穿衣不当也会降低儿童呼吸道的免疫力。年轻父母有的给孩子穿得太少，导致感冒发烧腹泻;有的穿得太多，孩子活动出汗脱衣后，更易受风着凉而生病。
育儿提示：增减衣服勤快，切忌一下子增很多或减很多。
D.避免孩子交叉感染
问题：学校、幼儿园属于群居环境，一个孩子生病便容易波及其他人，形成交叉感染。特别是对于免疫力低的孩子，每年刚入学(园)就会先病一场，而且反复生病，成了名副其实的“病鸭子”。
育儿提示：课间教室开窗通风，学生尽量到室外活动。生活中家长尽量避免让孩子去人群聚集的地方，比如超市、火车站等。多带孩子到户外呼吸新鲜空气，经常运动，合理安排运动量。
二、晚上如何给注宝宝盖好被子
给宝宝准备专门的被子
如果你习惯让宝宝睡在身边，记住了!一定要让宝宝单独盖一床被子。一来大人盖的被子对宝宝来说太重了，怕压着宝贝，影响他生长发育。二来同盖一条被子，大人翻个身可能就会让宝贝的头被蒙住，非常危险。
而且大人的热量又比宝宝大，如果和大人同盖一床被子，宝宝会觉得特别热，会很闷。所以，爸爸妈妈应给宝宝单独盖床小被子。最好能让宝宝一个人睡一张小床。
但是也有一些调皮的宝宝不愿意盖被子，那怎么办呢?
宝宝都是爱踢被子的小捣蛋，好不容易等他睡着了，悄悄给他盖上去，居然立马一脚把被子踹开。其实宝宝会踹被子，是有原因的，妈咪要根据具体的原因“对症下药”。
有可能是被子比较厚或者不松软，盖在身上不舒服
我们大人都知道，被子如果太厚刚入冬时盖上就特别不舒服，就睡不着觉，宝宝也是一样，所以睡觉时不要给宝宝穿太多的衣服，被子也不要太厚，如果宝宝不出汗，被子又松松软软的，他就不会踢被子。
如果宝宝睡前太兴奋，或睡得不是很深也容易踢被子
宝宝睡前太兴奋了，到了睡觉时，大脑皮层还处于兴奋状态，当然就怎么睡都不舒服。还有可能睡眠太浅了，一点声音就会惊醒。又或者夜里撒尿后，完全醒来了，这时候再给他盖被子，他当然不会愿意了。
所以在宝宝临睡前不要让宝宝吃或者喝的太饱，也不要给宝宝玩的过嗨，这样就容易入睡哦。
现在家里条件都好了，但是屋里空调温度不要过高，灯光也不要过亮哦
睡眠环境直接影响着睡眠质量。虽然宝宝不会说，但是宝宝的要求可高了。灯光太亮，室温太高，环境噪杂，宝宝既困又睡不着，这样就非常不舒服，也会踢被子。
所以在让宝宝入睡前给宝宝提供好的环境，就很容易入睡，这样就避免了宝宝踢被子。
三、呵护宝宝皮肤娇嫩
要点一：不要撕下痂皮
新生儿皮肤上的汗腺、皮脂腺的分泌功能较强，皮脂易溢出，多见于头顶部(前囟门处)、眉毛、鼻梁、外耳道以及耳后根部等处，如不经常清洗，就会与空气中的灰尘、皮肤上的碎屑而形成厚厚的一层痂皮。因此清洗时应当先用植物油涂擦在痂皮上面，浸泡变软后，再用水清晰干净，决
要点二：忌随意用药膏
新生儿的皮肤薄、血管丰富、有较强的吸收和通透能力。因此，不可随意给新生儿使用药膏，尤其是含有激素类的药膏，必须使用时，待病情缓解后就应停用，决不可长期使用。给新生儿洗澡时，要使用刺激性小的宝宝皂、中性皂，不可使用成人用的香皂或药皂等。
温馨提醒：新生儿皮肤护理，是育儿道路上，年轻父母们的必修课。想要做好新生宝宝皮肤护理工作，还应该注意新生宝宝的衣着打扮，尤其是对于贴身衣物的选择，一定要选择不伤害宝宝皮肤的衣服，在给宝宝洗完澡后，记得涂上婴儿专用的润肤露，这样也能起到保护新生宝宝皮肤的作用哦。
四、警惕错误母乳观念
误区1 母乳6个月后就没营养了
我们常常听到说，母乳6个月后就没有营养了，或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化，宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生的，宝宝的需求在变，母乳也在变。
宝宝在不同的发育阶段，有不同的需求，初生到三四个月的时候，宝宝长得特别快，所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来，可以看到奶水特别白、浓，这样的奶营养特别丰富。
误区2 乳房不胀了，乳汁不够了
三、四个月以后，有些妈妈发现乳房不胀了，就担心是奶不够，其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。妈妈刚生完宝宝时，她的产奶荷尔蒙会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发涨，需要挤掉一些。
但挤的.时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会以为宝宝需要这么多奶。如果奶太多，妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里，或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。
误区3 一定要一边喝10~15分钟，再换一边
其实不需要，国际母乳会提倡的是：让宝宝自己决定什么时候不吃一边，再换另一边。当他自己不吃了，或者睡着了，你可以试一下让他吃吃第二边，有的宝宝会吃，有的宝宝不需要吃了，不用强迫他。
有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大，宝宝吃一边没有吃饱，那就要吃两边，或者一边要吃很长时间，这都没有关系。而有的妈妈，她的宝宝胃口小，她的乳房容量偏偏是大的，那宝宝只要吃一边就够了。乳房容量、宝宝胃容量、成长的因素、基因，有很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话“看孩子，别看表”。宝宝会告诉我们，他什么时候吃饱了，什么时候还要吃。
