儿童一周营养早餐食谱

时间:2018-03-01 09:14:40
染雾
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  科学营养的膳食计划, 才是孩子健康成长的关键。下面是小编整理的儿童一周营养早餐食谱,欢迎阅读参考,希望帮助到大家。

  【儿童一周营养早餐食谱一】

  星期一

  主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片

  副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)

  小菜:水果沙拉 1份

  饮品:五谷豆浆

  星期二

  主食:小笼包2个

  副食:白水蛋1个

  小菜:八宝菜1份

  饮品:牛奶

  星期三

  主食:黄油吐司

  副食:美味鸡翅

  小菜:凉拌黄瓜

  饮品:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

  星期四

  主食:奶皇包

  副食:通脊肉或肘花或肉皮冻

  小菜:凉拌西芹

  饮品:五谷豆浆

  星期五

  主食:饺子

  饮品:牛奶

  星期六

  主食:豆沙包

  副食:酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切即可)

  小菜:雪里红或是萝卜干肉末

  饮品:比较稀的牛奶麦片

  星期日

  主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒,再加蕃茄酱就好了)

  副食:水果沙拉

  汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥

  【儿童一周营养早餐食谱二】

  星期一

  早餐:叉烧包、什锦肉片汤面

  课间餐:时令水果

  午餐:冬瓜杂锦汤、清蒸鲈鱼、椰香土豆牛肉、米饭

  午点:马拉糕、火龙果

  星期二

  早餐:蛋奶面包、生菜鱼片粥

  课间餐:时令水果

  午餐:核桃无花果猪骨汤、云耳冬菇蒸猪肉、米饭

  午点:紫菜蛋卷、猪骨猪肝枸杞汤

  星期三

  早餐:上汤饺子、蒸肉丸

  课间餐:时令水果

  午餐:金针云耳蒸鸡、三丝虾米炒粉丝、咸菜芥菜猪骨汤

  午点:海带红豆糖水

  星期四

  早餐:冬瓜瘦肉蛋螺纹粉、葱花饼

  课间餐:时令水果

  午餐:葱花瑶柱蒸蛋、蔬菜炒猪肝猪肉丁、玉竹鱼头汤、米饭

  午点:苹果

  星期五

  早餐:肉酱通心粉、腐皮瘦肉粥

  课间餐:时令水果

  午餐:粉葛蚝鼓猪骨汤、腐竹炆牛肉瘦肉、胡萝卜炒菜心、米饭

  午点:瘦肉冬瓜草菇汤

[儿童一周营养早餐食谱]

儿童一周营养早餐食谱

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