乒乓球比赛握拍方法

时间:2017-07-04 09:29:14
染雾
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  乒乓球比赛握拍方法是怎么样的?握拍方法与击球动作有密切关系,每个击球动作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。

  因此,较好的握拍方法既要适合自己打法的特点,又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。

  握拍方法有直拍和横拍两

  握拍方法与击球动作有密切关系,每个击球动作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。

  因此,较好的握拍方法既要适合自己打法的特点,又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。

  握拍方法有直拍和横拍两种。

  一、直拍握拍法

  直拍握法的基本动作是:球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。

  其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。

  上面是基本的做法,根据每个运动员打法的不同又有很多微调。

  比如快攻型的可基本保持上述握法,而两面攻(反手攻)运动员应适当将拍柄靠近食指的第二三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,拇指和食指距离可比基本动作略小。

  而弧圈类打法,对于中国式直拍与基本动作类似;但是对日式直拍不同,日直握法应拇指贴在球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。

  中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部,小指自然紧贴在无名指之下。

  还有一种现在不太常用的打法,就是直拍削球,直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈,紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开

托住球拍背面。

  二、横拍握拍法 ,一般可分为浅握和深握两种。

  基本动作是:浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。

  深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。

  这两种握法,正手攻球时食指要用点力,也可将食指往上移动一些帮助压拍。

  反手攻球或快拨时,拇指要用点力,也可用拇指往上移动一些帮助压拍。

  正、反手削球时,手指基本不动。

  三、握拍注意事项

  无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。

  在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。

  特别注意不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。

[乒乓球比赛握拍方法]

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