白露的时间

时间:2013-05-07 08:43:16
染雾
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白露的时间

  “阴气渐重,露凝而白”这一时节,天气逐渐转凉,阴气逐渐加重,清晨时分地面和叶子上有许多因寒气凝结成的白色水滴,故此得名白露,

白露的时间

  白露是二十四节气中的第十五个节气,也是九月的头一个节气,当太阳到达黄经165度时即为白露。

  白露是全年昼夜温差最大的一个节气,晴朗的白昼温度仍旧可以达到30摄氏度,但夜晚会降到20摄氏度左右,其温差可达10度左右。

  白露以后,多吹偏北风,日照强度减弱,气温下降速度逐渐加快,人们可以感觉到明显的凉意。

  这一时节,对气候最为敏感的候鸟,如黄雀、椋鸟、柳莺、绣眼、沙锥、麦鸡,特别是大雁,便发出集体迁徙的信息,准备向南飞迁。

  “白露秋风夜,一夜凉一夜”“喝了白露水,蚊子闭了嘴”“白露打枣,秋分卸梨”,

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  此时节应注意:

  1、白露保养以及时添衣、暖胃、按摩为宜。夜晚寒凉不要赤膊裸体,以免着凉。尤其是不要穿露脐装,寒气很容易通过肚脐侵入人体。

  2、白露之后,气候往往比较干燥,早、中、晚的.温、湿度变化较大,对鼻部的影响极大。所以在此时,我们更应特别关注自己的鼻子。

  3、由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,要注意饮食卫生,少食多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力,切忌暴饮暴食,吃过甜、过油腻的食品。

  4、在饮食上,还应减辛增酸,多吃一些酸味的水果和蔬菜,以养肝气。

  5、白露吃水果可多食梨。生梨,可清六腑之热;熟食,又可滋五脏之阴。

  6、此时节最好在晚

上10点半前入睡,不要超过11时,否则耗伤阳气。

  7、此时节容易“悲秋”,所以要常和家人谈心、散步、参加集体活动,使心情愉快。

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