染雾炎热夏季，“降火”成了热门词汇！您一定听说过，“吃苦”有利于降火吧？但是您知道吃“苦”过量会对身体有很大损伤吗？“吃苦”降火要适度，一起来了解下吧！
夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒，炎热的季节人们适宜多吃，
夏季吃“苦”一定要根据自身体质，适体适量食用。同时，夏季饮食一定要多元化，不要一味为降火就天天吃苦瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能增强身体的免疫力。
炎热夏季，“降火”成了热门词汇！您一定听说过，“吃苦”有利于降火吧？但是您知道吃“苦”过量会对身体有很大损伤吗？“吃苦”降火要适度，一起来了解下吧！
夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒，炎热的季节人们适宜多吃，
夏季吃“苦”一定要根据自身体质，适体适量食用。同时，夏季饮食一定要多元化，不要一味为降火就天天吃苦瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能增强身体的免疫力。
