染雾追、逃游戏；终点冲刺跑
教材内容：追、逃游戏；终点冲刺跑。
教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
教学重点：耐久跑终点冲刺的技术。
教学过程：
一、上课仪式 1'?
二、队列队形 2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑?
三、准备活动 3'
各关节活动 ?
组织：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
△
四、1、追、逃游戏：
⑴介绍练习方法及要求；
⑵甲乙两人或两队在相距2－3米的两条白线后相对站立，听到口令后，一方立即转身逃跑，另一方迅速追赶，练习3－4次；
⑶教师检查、辅导。
2
⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求；
⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑20米过终点线练习2－3次；
⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习80米×3、100米×2、150米×1，
要求：根据自己的体力选择适当的冲刺距离；
⑷教师检查、辅导。
五、放松活动： 3'?
华尔兹舞步?
六、下课仪式1'
课后小结：
学生参与面比较大
