大黄鱼怎么做好吃 装蒜黄鱼的做法步骤

时间:2013-06-04 05:42:32
染雾
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大黄鱼为暖水性近海集群洄游鱼类,主要栖息于80米以内的沿岸和近海水域的中下层。平时栖息较深海区,4-6月向近海洄游产卵,产卵后分散在沿岸索饵,以鱼虾等为食。本文是大学网unjs.com小编精心收集的大黄鱼怎么做好吃,仅供参考!

大黄鱼怎么做好吃

装蒜黄鱼的做法步骤

黄鱼怎么做好吃呢?黄鱼有分为大黄鱼和小黄鱼,很多人都喜欢吃黄鱼,不仅是因为黄鱼的营养丰富,黄鱼的味道也鲜美的很,那接下来小编就教你怎么做黄鱼好吃。

这次用的鱼是朋友从外地带回来的冰鲜大黄鱼,我们这一般都是小黄鱼比较多,这么大条的还是少见的。黄鱼刺少肉多,很适合有孩子的家庭食用,这次用蒜来做,很香,都吃不出黄鱼的腥味。

主料

黄鱼 400克

辅料

植物油 4汤匙

食盐 3克

蒜 2头

蘑菇精 1茶匙

黄酒 1汤匙

水淀粉 1汤匙

姜 10克

生抽 1茶匙

水 适量

做法

Step1| 把黄鱼处理干净,头上有块软皮的地方去掉,那里是最腥的地方

Step2| 把处理好的黄鱼用姜片擦鱼身,然后用黄酒和少量的食盐腌制10分钟

Step3| 蒜两头,装塑料袋里敲碎后剥出蒜瓣

Step4| 锅热后放入植物油,油热后放入蒜,转小火炸出蒜油

Step5| 蒜成金黄色后捞出

Step6| 把捞出的蒜装入鱼肚子用牙签固定以免掉出

Step7| 锅里炸蒜的油放入姜片

Step8| 放入黄鱼煎制

Step9| 翻面煎透,拿掉固定的牙签

Step10| 放入黄酒

Step11| 放入生抽

Step12| 放入食盐和水

Step13| 水开翻面,盖盖焖5分钟

Step14| 把焖好的黄鱼连蒜一起捞出

Step15| 锅里留汤汁用水淀粉勾芡

Step16| 放入蘑菇精炒匀

Step17| 把芡汁浇鱼身上即可

烹饪技巧

处理鱼的时候也可以不要把鱼肚子全剖开,开个小口,从鱼头拉出鱼肚子里的东西,这样装大蒜的时候就不需要牙签了,蒜先放塑料袋里敲碎后再剥会快很多。

吃货们,这道菜最大的特色就是有浓浓的蒜香,蒜可以去除黄鱼的腥味。吃货们,如你也喜欢这道菜就按照上面的图解步骤做给自己或家人吃吧!

大黄鱼的营养价值

1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果

2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

[大黄鱼怎么做好吃 装蒜黄鱼的做法步骤]

大黄鱼怎么做好吃 装蒜黄鱼的做法步骤

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