简单有效的女生瘦脸操

时间:2016-01-03 07:10:46
染雾
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每个女人都想拥有一张精致小巧的脸,小脸型不仅能显现身材的苗条,还能让整个人看上去更有气质,大脸型的人就不一样了,大脸不仅影响美观还比较容易暴露女人的年龄,有的时候看上去还会更显老,普通的减肥方法也只能减掉身体上的肉,一般对脸部没有什么明显的效果,今天小编就给大家分享几种简单有效的女生瘦脸操。

方法/步骤

1.大张嘴:

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2.撇嘴:

闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3.仰头:

取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4.收脸颊:

将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5.吹气:

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作

可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

小编为大家分享了这么多瘦脸操的方法,还在为大饼脸烦恼的美眉赶紧行动起来吧,只要按照小编分享的方法持之以恒的做下去,相信你很快会看到效果的,从此告别大饼脸,换成一张人人羡慕的瓜子脸。

简单有效的女生瘦脸操

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