休息是为了更好的工作1
休息是为了更好地工作
张淑萍 稻田镇实验小学 05365861112
随着现代生活节奏的加快,人们的工作压力也越来越大。所以,很多人走入了一个误区,让心灵和身体处于无尽的忙碌状态,并以牺牲休息时间来完成工作,其实这是非常片面的。事实上,让工作和休息适当地结合在一起,才是最好的生活之道。会休息的人,才能更好地工作,才能在事业上取得成就。
记得我看过这么一篇博文【感悟】留一份闲情逸致给自己,很有感触,这篇博文讲了一个寓言故事。
三条毛毛虫准备过河到一个开满鲜花的地方。一个说:我们必须先找到桥,然后从桥上爬过去;一个说:我们还是各造一条船,从水上飘过去;第三个说:我们走了那么多的路,已经疲惫不堪了,应该休息两天,等有了充足的体力,想好了前进的方向再出发。另两个很诧异:休息?简直是开玩笑,没看到对岸花丛中的蜜都快被喝光了么?话未说完,一个已经开始爬树,准备折一片树叶作船,另一个则爬上河堤的一条小路,它要去寻找过河的桥。剩下的一个真的感到很疲惫,于是它就爬到最高的一棵树,找了片叶子躺下来,水流是音乐,树叶似摇篮,它很快便睡着了,等它一觉醒来,觉得自己轻盈而敏捷,这时它才发现自己变成了一只美丽的蝴蝶,它的翅膀是那样灵巧,轻轻煽动几下,就飞过了河,此时,它很想找到那两个伙伴,可是飞遍附近的'花丛也没有找到,原来它的伙伴一个累死在路上,另一个葬身河水中。
是啊,人类何尝不是那毛毛虫,我们有多久没有停下来了?有多久没有仔细思考了?有多久没有欣慰的笑容了?不会享受、不会思考、不会欣赏真的是我们的悲哀。哪怕独自去郊外走走,让风儿梳理一下零乱的思绪,让花草倾听一下心的呢喃,静静的静静的欣赏四周的风景。留一点时间、留一点空间,留一份平静、留一份坦然,留一丝青翠、留一丝芳香,留一片快乐、留一片温馨在心中,亦算是霎那间的善待自己。
凡事全力以赴,浑身充满无比的激情,这是一种境界。而到该休息的时候,能够完全地放松自我,让疲惫的身心,获得完整的复原,让灵魂得以追得上充满干劲时的步调,做到劳逸结合,才能高质量地享受工作的乐趣,以及工作带来的成果。
对于人类来说,休息是生存中必不可缺少的基本环节,是正常工作、学习和生活的重要保证。
无论是上班,还是学习,都应当了解这样一个公式:8-1>8。也就是说,在8小时的工作时间内,抽出一个小时休息,那么,工作效率将会高于原来的8小时,由此也可见休息的重要性。
休息,不是什么都不做,而是在一定的时间内相对地减少活动,从生理和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳,恢复体力、精神的过程;休息不是一种空虚状态、一段假期,休息是工作与娱乐的完美结合,工作因为这种结合而变得令人愉快。
人的精力是有限的。我们完全可以相信“不会休息就不会工作”这句话所蕴涵的哲理。在抗日战争时期,八路军几乎在每次重大战役取得胜利后都要联欢、转移、休整,使部队得以养精蓄锐,更好地投入新的战斗,夺取更大胜利。
要学会工作,学会休息,让工作和休息在生活中交替。人正是靠着短暂的休息,才以最快的速度调整状态,以最快的速度吸收营养,从而有足够的精力把工作做得更好。休息对于工作来说,如同游在水中的鱼要时时到水面上补充氧气一样。
真正的休息应该是人的行为的不断改变,是不拘泥于形式的。比如:伏案工作累了,站起来随便走动走动就能够解除疲劳;走路累了,坐下来用热水烫烫脚就会觉得放松;干体力活累了,按摩一下后睡上一觉就能恢复体力;跑步、打篮球、跳舞或登山疲劳了,回到家里赏赏花、看看电视或读读书,也算是一种很好的休息;盯着电脑时间长了,做一下眼保健操也是一种休息……但最有效的休息方式还是睡眠。睡眠可以缓解疲劳,恢复精力、体力等,也可以解除心理压力,促进身心健康,保证人体正常、高效、愉悦地工作、学习和生活
一个人
的身体是他的无价之宝,千万要好好地珍惜。只有强健的体魄,才能成为人们成就大事业最牢固的基础,才能成为推进事业的最大动力。总之我们不要忘了“不会休息就不会工作”、“身体是革命的本钱”这些至理名言。不要给自己太多的砝码,要学会善待自己,劳逸结合。正确地把握工作与休息之间的度,及时地改变自己的行为,做到工作休息两不误。