春季如何预防流感？

春季

春季如何预防流感？

“春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感。

春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要有意的“捂”着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时“下厚上北，避免寒从脚生，寒邪侵腿。

防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品：

1、豆豉姜苏茶：

生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。

2、姜白汤：

生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。

3、芫荽葱白饮：

芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。

4、双花薄荷茶：

金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

5、荆防饮：

荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。