染雾小编以前上火的时候可能会舌头上长一个小泡，过个几天就好了，不过长泡的时候自己是不敢在乱吃东西了，一般舌头长泡就是由于吃了一些火气比较重的食物才长的，所以平时注意自己的饮食是很重要的，不过舌尖长小泡还有很多的其他的原因，也可能是预示着一些疾病，今天小编就和大家一起看看舌尖长小泡都可能是什么病。
舌头起泡的主要原因
1、首先我们要了解舌头起泡的原因
2、精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因；
3、体内维生素摄入不足；
4、因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。
治疗方法如下：
1、我们了解舌头起泡的主要原因后，主要针对前两个病因出谋划策，对于第三个原因引起的舌头起泡，我还是建议去医院就诊。
2、放松心情
既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
3、充足睡眠
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间
4、清淡饮食
禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等
多吃绿叶菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（猕猴桃、西瓜等），补充充足的维生素C。
5、凉茶去火
多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
6、补维生素B
通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
引起舌尖长小泡的原因有很多，患者在治疗之前一定要先弄清楚自己是由于哪种原因才长小泡的，最多的原因就是由于上火的问题，一般都是高强度的工作以及心情不佳和睡眠上的缺乏以及饮食比较重口味造成的，患者在这几个方面一定要特别的注意。
