为什么奶突然变少呢

一般乳汁不足常见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意最好是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的"催奶"食品，将猪蹄与黄芪，当归或者黑芝麻同炖，或者加入黄豆能够收到更佳的效果.

其它如炖排骨汤，牛肉汤，清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用，可以互相交换着吃，以免太过重复而影响了食欲.如果乳母属于素食者，也可以吃些鸡蛋汤，豆腐汤，青菜汤等，应当同时多选择高优质蛋白质的食物，以提高乳汁的质量.

以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的专家介绍的方法进行催奶，这样能够保证女性的孕妇的奶水的充足，保证宝宝能够很好地发育，因此奶水出现了问题那么就需要及时的进行催奶，保证奶水的充足。