4-6岁宝宝2款绿油油的健康菜

时间:2011-02-03 09:35:34
染雾
分享
WORD下载 PDF下载 投诉

4-6岁宝宝2款绿油油的健康菜

  青椒炒猪肝

  ◆材料◆青椒2个、鲜猪肝100克。

  ◆调料◆料酒、盐、姜、植物油各适量。

 

 做法:

  [1]青椒洗净,去蒂、子,切成细丝;猪肝洗净后,切成片,用热水焯一下,沥干后再用料酒、盐腌去腥味;姜洗净,切丝。

  [2]锅内倒油烧热后,下入姜丝和猪肝片略炒,盛出。

  [3]锅中再加入少许油,下入青椒丝,炒至五成熟后加盐调味,倒入猪肝片,用大火爆炒3分钟即可。

  香肠炒油菜

  ◆材料◆香肠100克、油菜200克。

  ◆调料◆植物油、料酒、盐、葱末、姜末各适量。

  做法 :

  [1]将香肠切薄片;油菜择洗干净,切段。

  [2]油锅烧热,炝香葱末、姜末,投入油菜段、香肠片,加入盐、料酒,大火炒熟即可。

4-6岁宝宝2款绿油油的健康菜

手机扫码分享

Top