染雾由于北方的冬天，天干地燥，老人和孩子很容易得外寒内热感冒。外寒内热感冒是比较常见的多发疾病。外寒内热感冒与其他类型的感冒不同，大多会出现头痛、鼻塞、流鼻涕等症状。大部分患者刚开始只感觉嗓子干痛，然后随着病情的加重会流鼻涕，外寒内热感冒。那么得了外寒内热感冒怎么调理呢？
一、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
二、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
三、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水
五、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
外寒内热感冒的患者要是感觉病情很轻不想吃药的话吃点水果多穿点衣服就可以了任何人如果您反复感冒是您体质虚弱、免疫力下降的标志。一定要在平常的生活中多多注意，在饮食和生活习惯上慢慢调理。加强体育锻炼，让疾病远离您。
