为什么总是感觉没精神呢

现在的炎热夏季，很多人总是感觉到白天没有精神，晚上的就觉得很兴奋，出现了失眠的症状，这是一种生理性疾病，大多数都是由于平日里我们忙着工作，晚上经常会加班熬夜，那么久而久之就形成了白天没有精神，晚上感觉非常困的一种规律现象，为什么总是感觉没精神呢，来了解一下下面的文章。

日间困倦可以分为生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠，或因为季节原因，如春困，秋乏.此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会持续很长时间.

指导意见：还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节，情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作

因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部，所以脑部供血相对减少，从而产生困倦的症状，这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

以上的文章当中我们了解到了为什么总是感觉没精神，其实首先产生疲倦的原因就是因为人体的过程当中，吃完饭之后营养的吸收，加上不规律的休息而造成的主要因素，平时可以多运动保持，早起的好习惯。