每一个爱美的人都渴望自己的肌肤又亮又滑嫩,好的肌肤会提升你的个人气质,看上去更加有魅力,生活中我们完全可以通过健康的食疗方法恢复娇嫩的肌肤,在食疗中喝什么使皮肤细腻?喝的东西非常多
,类型也是五花八门,今天主要介绍生活中几种常见的饮品,可以让你的肌肤变得更棒。水
最好的就是多喝水。喝水可以排除身体代谢废物,避免便密影响皮肤,预防长痘和毛孔粗大,面色黄暗,增加肌肤保水量 ,加速新陈带谢,维持细胞含水量,每天保持喝8杯水。
牛奶/酸奶
每天喝一杯牛奶,牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,牛奶中的维生素B能提高视力,纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
豆浆
豆浆性平味甘,内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“,调节女性内分泌系统的功能,每天喝上300-500亳升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,使皮肤细白光洁。
蜂蜜
蜂蜜有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年。
果汁
果汁滋润、美白皮肤,而且起到淡斑的作用,补充维生素,能帮助皮肤的毒素排出,皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱,长期喝纯果汁,可以提高免疫力。
你是否也想拥有细腻娇嫩的皮肤?那么生活中就要学会合理搭配膳食结构,不要忽视了那些可以让你变美的东西,水、蜂蜜、豆浆都是生活中常见的物品,物美价廉,如果可以每天都喝这些饮品,相信你离细腻光滑的肌肤就不远了。