延长寿命这样做就可以了

男人在日常生活中都有什么不良的生活习惯呢？要知道这些不好的生活习惯有可能严重危害到男性的身心健康，而拥有良好的生活习惯则会让身体变得强壮。

下面将就这些不良的生活习惯进行一一的说明。一起来看看吧！

1、起床先叠被

人体本身也是个污

染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2、饭后松裤带

可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

3、饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

5、留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

6、跷二郎腿

会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

男性在现实生活中的一些习惯是健康的杀手，所以看到了上面列举的一些不良习惯，我们就应该避免出现此类错误，养生保健不要放过身边小细节。