运动心得体会 篇一
运动是一种健康的生活方式,对于身体和心理的健康都有着积极的影响。在我多年的运动经验中,我深刻体会到了运动的好处,并从中获得了一些心得体会。
首先,运动能够提高身体的健康水平。通过运动,人体的血液循环加快,新陈代谢得到提升,有害物质排出更为迅速,从而促进了身体的健康。我曾经是一个久坐不动的人,经常感到身体疲惫无力。但是自从我开始坚持运动以来,我发现自己的身体状况有了明显的改善。我不再感到疲惫,精力更加充沛。同时,我的体重也得到了控制,身体变得更加健康。这让我深刻认识到,运动对于身体的好处是不可小觑的。
其次,运动对于心理健康也有着重要的影响。在我进行运动的过程中,我发现自己的心情变得更加愉快和平静。运动能够释放身体和心理的压力,让人感到轻松和舒适。我曾经有一段时间非常压抑,情绪低落,很难摆脱负面情绪。但是在我开始运动后,我发现自己的心情有了明显的改善。我变得更加积极乐观,对生活有了更多的热情。我相信这是因为运动能够释放身体中的内啡肽,这是一种能够使人感到快乐和满足的物质。通过运动,我学会了更好地管理自己的情绪,保持良好的心态。
最后,我还发现运动能够帮助我建立自信心。在我开始运动前,我对自己的身体状况和能力没有太多的自信。但是通过运动,我逐渐发现自己的身体潜力和能力。我不再害怕挑战自己,而是愿意接受各种挑战。无论是跑步、游泳还是瑜伽,我都能够坚持下来,并且取得了一定的进步。这让我对自己的能力有了更多的认识和自信。我相信这种自信心不仅仅在运动中体现,也会在生活的其他方面发挥作用。
总结起来,运动对于身体和心理的健康都有着重要的影响。通过运动,我提高了身体的健康水平,改善了心理状态,并且建立了自信心。我相信只要坚持运动,我们的生活会变得更加健康、积极和有活力。
运动心得体会 篇二
运动是我生活中不可或缺的一部分,通过多年的运动经历,我获得了一些宝贵的心得体会。
首先,运动教会了我坚持不懈的精神。在运动中,充满了各种各样的挑战和困难,需要我们付出持续的努力和坚持。曾经有一段时间,我在进行长跑训练时感到非常的疲惫和无力,几乎想要放弃。但是我告诉自己不能轻易放弃,我要坚持下去。通过坚持不懈的努力,我成功地完成了训练,并且取得了很好的成绩。这让我明白了只有坚持不懈,才能够克服困难,取得成功。
其次,运动让我学会了合作和团队精神。在我参加团体运动项目时,我深刻体会到了合作和团队精神的重要性。只有团结一致,相互帮助,我们才能够取得胜利。在比赛的过程中,我和队友们互相配合,相互支持,克服了各种困难。通过团队的力量,我们赢得了比赛的胜利。这让我明白了合作和团队精神的力量,不仅仅适用于运动,也适用于生活的其他方面。
最后,运动让我学会了享受当下的快乐。在我进行运动的过程中,我时常感受到一种快乐和满足。无论是在跑步的时候呼吸新鲜空气,还是在游泳时感受水的流动,都让我感到无比的快乐。通过运动,我学会了珍惜当下,享受生活中的美好瞬间。不再为过去的失败而懊悔,也不再为未来的担忧而焦虑。我学会了专注于当下,享受当下的每一刻。
总结起来,运动教会了我坚持不懈的精神,合作和团队精神,以及享受当下的快乐。这些都是我在运动中获得的宝贵的心得体会。我相信只要坚持运动,我们会更好地面对生活的各种挑战,过上更加健康和积极的生活。
运动心得体会 篇三
这天是20XX年X月X日,一个艳阳高照的日子,我们的春季运动会在这天上午圆满召开。
这次运动会我班共有30位阳光宝宝参加,一大早,孩子们就身着整齐的园服来到幼儿园,个个兴奋极了。家长们也在八点四十准时到达幼儿园,这天没有场地出场,我们就用口号展示了每个班的风采,30位阳光宝宝们很争气,三十人的声音还是很洪亮的,只是我们班的家长这天早上有点“害羞”哟,没有帮忙喊口号,在亲子带动跳中只有周玉玺等几个家长跳了,期望家长们以后能大方参与到孩子们的活动中来!
这天我们在教育局的塑胶场地进行比赛,孩子们表现的很礼貌,整个比赛在家长的大力支持下顺利进行完毕。尤其让我高兴的是:在我们几位老师摆放器械时,几位家长居然帮我们把孩子组织起来在唱歌呢,看到他们那么有秩序,我心里别提有多高兴。
首先进行的是班级自制器械比赛项目《送小兔回家》,30位孩子分十组进行,每组取前两名,这个活动所有的孩子都完成了比赛,在比赛过程中有几次出现并列状况,但是又没有设并列奖,家长很理解,主动说再来一次,帮我解决难题,十分谢谢。
接下来进行的是年级组的亲子项目《螃蟹走》,因为这个活动的玩法是彩虹贝贝班带给,我担心我班家长不会玩,也没事先练习,就把幼儿园分配给我班的24个奖的20个都给了孩子们的项目,目的就是为了让更多的孩子有获奖机会。亲子项目就是乐一乐,重在开心,这天家长们表现很好。
感觉此刻阳光宝宝班的家长凝聚力越来越强,孩子们也很爱自己的班级,我也信心百倍,有信心把以后的活动开展得有声有色。
运动心得体会 篇四
××××年××月××日,公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动,我两脚发软、心情沉重,我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了,而内心世界已经永远无法平息。
刚到目的地,几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练,他们立即整队,严肃的言语打破了大家嬉笑的面容,突然变的很宁静,他们告诉我们:我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分,我们就是一个团队,不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队,如何发挥一个团队的能力,我们需要建立一个:团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神,所谓团队精神:简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
教练组织我们整体分队,分队后的短短一刻钟内,各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌,我所在小队最终确定了:队名“太阳队”、口号“太阳太阳,万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk,我们队第一个上台展示了我们的队伍,最后我们在六个小队中pk获胜,队伍成员深感成功的喜悦,同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目,小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃,我也满怀信心,在队友的助威下冲向了断桥,站在木板上四眼望去,四周无依无靠,木板伴随着颤抖的双脚开始不安分,我恐惧了!我默默告诉自己:不能丢自己的脸、团队的脸,我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边,桥抖的更厉害了,此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”,顿时我再次告诉自己很安全、别怕,最后终于清除了杂念,毫无意识的跳了过去,终于迈出了我的第一步,也迈出了我的恐惧,我成功了,返回的的时候我变的果断了,眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们:要勇敢的去面对任何困难,而有些困难并非是困难,困难是在我们自己的心里,人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气,这个项目让我体会到了:看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!
紧接着,我们进行了“1.4米信任背摔”,这个项目是最危险确有最安全的项目,它的安全保护在于队友,无任何安全物品,安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试,从过程中才能体会到一些道理,道理能明白,但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯,积极的站到了台上,但任然很恐惧,当被捆住手和蒙上眼睛时心想:万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果;可见:人的第一反应是个人的安全,自我保护意识强大,对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队,团队的凝聚力离不开任何一个队员,否则团队不再是团队,而是团伙。
午后,我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目,这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等,看是很简单的一个游戏,团队任何成员的闪失,都可能造成团队失败,教练教导我们说:人生如戏,戏如人生!游戏失败可以再来,而人生失败,只会含恨而去。别把游戏当游戏,看似简单的挑战,可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败,然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理,从道理中去领会人生!
一天的拓展很快过去,能从挑战中悟出的道理最有价值,我们需认真体会、认真分析,考虑如何改变自己的工作方式和生活方式,一个人的人生,能做到的、能完成的事能必定有限,如果是一个优秀的团队,它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体,公司的团体又分为很多小团队,我们任何团队中的一员工作失误,都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的处罚仅仅是一种方式,并非目的,真正意义上受到更大惩罚的是我们公司,和我们个人今后的发展,说的更具体点,我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务,而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力,改变科新是我们这个大团队每个成员的事,不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧!有你们付出,我们的团队会更强大!××的明天会更好!
运动心得体会 篇五
在老师的精心准备下,孩子与家长期盼已久的春季趣味运动会开幕了。上午老师们早早的就做好了充分的准备,所有活动都只待时间的到来。孩子们起床吃完水果后,家长陆陆续续的来到了幼儿园,准备与自己的宝贝来一场趣味活动。孩子们也格外的兴奋与期盼。在自己的爸爸妈妈来到后,便开开心心蹦蹦跳跳的牵着他们的手,去活动场准备与其他的家庭来一场较量。
活动开始后,我们每个游戏都是一位老师组织,每个家庭能够自己选取游戏,每个游戏都能够参加,自由组合,在这14个游戏的准备线前,都有满满的家庭在等待,期盼老师开始的哨声。在整个活动中大部分家长都们自觉遵守规则,给孩子做出了一个很好的榜样。而且活动现场十分热烈,到处加油呐喊助威,到处都是欢声笑语。有发展孩子跳跃潜力的小青蛙跳荷叶、球绳组合,有发展孩子合作潜力的赶小猪、合力运球,有发展孩子跑等潜力的小球快跑、推小车,还有发展孩子平衡潜力的顶豆豆等等,最精彩的就是"撕名牌大战",现场十分热烈,叫好声,加油声更是不断。
在欢乐的气氛中,我们的活动结束了。透过这次运动会,我们的感触颇深。这次运动会能够这样顺利的开展,跟每位教师的辛苦付出,家长用心配合是分不开的。运动会中,小朋友们展示了个人的魅力,小朋友们的爸爸妈妈展示了良好的用心合作精神。我想说"老师们真棒!孩子们真棒!我们的孩子家长们更棒!
透过本次运动会,不仅仅发展了孩子的运动技能,收获了快乐,还增进了亲子之间的感情交流,本次活动向全体家长开放,是展示我们教师和幼儿园的风采,更是加强了家园联系与合作。而且此次运动会给了孩子们一个展示自我,让家长了解孩子的机会,孩子们在运动会中体会了竞争的好处,学会了坚持,学会了为别人喝彩。家长的反应也很好,很多都意犹未尽,我们以后会组织更多类似的活动,给孩子们更多的锻炼和学习机会,相信在以后的活动中,我们还会收获更多,孩子们也会收获的更多。
当然其中也存在一些不足,我们进行了反思与总结,我们会总结这次的经验,让下次的活动更精彩。让我们铭记这完美的时刻,让孩子在快乐中成长。
运动心得体会 篇六
20XX年度XX系运动会在X月X日成功举办。由于系老师的大力支持和同学们的踊跃参与、共同努力下此次运动会开得激烈、有序、活泼,到达了“赛出水平、赛出精神”的口号。充分彰显我系大学生的风采,也为院春季田径运动会作了充分准备和人才保证。
现将本次运动会得失总结如下:
一、组织体系健全。全系学生会及各班负责人都有明确的分工,各司其职,各负其责,保证了本次运动会的有序举行。
二、准备工作到位。体育部宣传工作、动员工作开展较早组织各班同学踊跃报名。运动员编号工作、秩序册制作,赛前会场申请,赛场布置都在规定的时间前做好。
三、同学大力配合。同学参与运动会用心性被充分调动起来,有的同学甚至参加了三项项目的竞赛。后勤服务同学工作也很到位,尽职尽责的搀扶、送水,发扬了高度的群众荣誉意识。
四、现场调度得力。对于临时出现的一些状况,能及时解决,保证了本次运动会正常开展。
当然,由于技术和时间的原因,我们还有很多有待提高的地方:
一、计分人员专业性的培训没有到位,有的终点计分人员对于有关规则不甚了解。
二、有些具体工作分工还有进一步细化的空间,比如具体器材的搬运必须要落实到专人负责
三、某些具体材料准备可再充分一点,如音响器材未准备,方便检录人员对运动员检录;秩序册可追加若干份印数,保证检录人员每人一份,记分纸和笔也应由专人负责发放等。
有总结才有反思,有反思才有进步。在此,我们感谢大家的支持,我们所做的一切工作都是为了我系体育工作的顺利开展,并将一如既往,努力为广大同学营造一个积极向上,奋发有为的氛围。同时,期望同学们以运动会为挈机,大力发扬拼搏精神和团队意识,在以后的学习和生活中取得成绩。