染雾心理健康安全教育心得体会 篇一
在经历了心理健康安全教育的一段时间后，我深刻地体会到了心理健康对我们的重要性。通过这段时间的学习和实践，我对自己的心理状态有了更深入的了解，并且学到了一些有效的方法来保持心理健康和安全。
首先，我学会了如何管理自己的情绪。在之前，我常常因为一些小事而情绪波动较大，无法控制自己的情绪。但是通过学习，我了解到情绪的管理是一个循序渐进的过程。首先，我需要认识到自己的情绪，并且接受它们的存在。然后，我学会了通过深呼吸和放松让自己冷静下来。最重要的是，我学会了表达自己的情绪，而不是将其压抑在心底。这些方法帮助我更好地管理自己的情绪，使我在面对困难和挫折时能够更加坚韧和乐观。
其次，我学会了如何应对压力和焦虑。在现代社会，压力和焦虑是很普遍的问题。而我之前对于这些问题的应对方式并不是很有效。通过心理健康安全教育，我了解到了应对压力和焦虑的一些方法。比如，我学会了合理安排时间，避免过度的压力。我还学会了寻找放松和娱乐的方式，比如运动、听音乐和与朋友聚会等。这些方法让我能够更好地应对压力和焦虑，保持心理健康。
最后，我学会了如何与他人建立良好的关系。人际关系是影响我们心理健康的重要因素之一。通过心理健康安全教育，我了解到了一些建立良好人际关系的方法。比如，我学会了倾听他人，尊重他人的感受和意见。我也学会了表达自己的需求和感受，以及与他人进行有效的沟通。这些方法帮助我更好地与他人建立起了互信和尊重的关系，让我感到更加愉快和满足。
通过这段时间的学习和实践，我深刻地认识到了心理健康对我们的重要性，并且学会了一些保持心理健康和安全的方法。我相信，只有保持好心理健康，我们才能更好地面对生活的挑战，追求自己的梦想。
心理健康安全教育心得体会 篇二
在参加心理健康安全教育的过程中，我受益匪浅。通过学习和实践，我对心理健康的重要性有了更深刻的认识，并且学会了一些保护自己心理健康的方法。
首先，我学会了如何正确地认识自己。在之前，我对自己的认识并不是很清晰。通过心理健康安全教育，我学会了进行自我反思，并且接受自己的优点和缺点。我明白了每个人都有自己的特点和价值，而不需要去追求别人的认同。这样的认识让我更加自信和独立，能够更好地面对自己的困惑和挫折。
其次，我学会了如何建立积极的心态。在生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战。而积极的心态对于我们的心理健康非常重要。通过心理健康安全教育，我学会了如何积极地看待问题和面对困难。我明白了困难和挫折是成长的机会，而不是阻碍。我学会了用积极的态度去面对生活，这让我更加乐观和坚强。
最后，我学会了如何寻求帮助和支持。在面对一些心理问题时，我们往往需要他人的帮助和支持。通过心理健康安全教育，我学会了主动与他人交流，并且寻求他们的帮助和支持。我明白了与他人分享自己的问题不是一种弱点，而是一种勇气和智慧。这样的行为让我感到更加的安心和舒适，在困难中不再感到孤单和无助。
通过这段时间的学习和实践，我对心理健康有了更深入的了解，并且学会了一些保护自己心理健康的方法。我相信，只有保持好心理健康，我们才能更好地享受生活，追求自己的幸福。
心理健康安全教育心得体会 篇三
今天我校要举行一次心里健康活动，规定每个班只能玩四个项目，如果四个项目都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里健康活动开始了，我们玩的第一个游戏是翻布游戏，它是训练我们的团体合作的，游戏规则是这样的：7个人站在一块布上，要想办法把这块布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了，但是我们的协调性不好，所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。
游戏规则是：盲人背着瘸子，瘸子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，哪一个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个游戏了，我是盲人，我背的是钟珺媚，比赛开始了，钟珺媚指路指的不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也是团体游戏，游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。
我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，因为我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球，它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直这样顶六个球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排，最前面的'一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动，我知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的事情。
心理健康安全教育心得体会 篇四
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊?不管了，还是先玩吧!
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧!第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子;相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?居然连一片叶子也没有?”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊!紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
心理健康安全教育心得体会 篇五
今天早上第三节课，侯老师给我们上了一节心理健康活动课。这次的心理健康活动课的主题为“如何面对老师的批评”。老师先跟我们玩了一个小游戏，大西瓜小西瓜，然后故意找了一个不太认真的同学批评一下，寻问大家觉得这位同学被老师批评后会有什么感受?心情会怎么样?“生气”“难过”……答案五花八门。
接下来老师说我们在学校里，和老师相处的时间很多，也常常会受到老师的批评，面对老师的批评，你是怎么对待的?同学们都纷纷分享了自己曾被老师批评印象最深的一件事，也大胆地说出心里的感受。接下来我们了解了不能恰当对待老师的批评，后果很严重，既影响学习又会影响到身体健康。后来我们同学讨论相处了很多化解矛盾的方法。首先要理解接纳老师，再换位思考，如被老师误解了，要主动与老师沟通。很快下课铃响了，同学们带着思考走出了课堂。
下午，科学老师又帮我们班出了一条新规定：上课认真的同学有国分，加分可以抵一次罚抄。结果科学课上，同学们非常认真，捣蛋的同学也消失了。看来，科学老师的这一招真灵。
心理健康安全教育心得体会 篇六
今天下午姜校长给我们讲了心理健康的讲座，其中讲了宽容和自信共3个小故事其中让我们感受最深了的是这个故事:有一个老禅师寺里有很多和我们差不多大的小和尚，他们都喜欢夜里出去玩。一天老禅师吃完晚饭出来散步。他看见一个凳子，不用说这一定是用来用的。
于是，老禅师把凳子拿开自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回来了，不知不觉就踏着老禅师的背下来了。小和尚的心害怕极了!因为他怕老禅师骂他责罚他。而老禅师的一句话出乎了所有人的意料。老禅师和蔼地说:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚惭愧极了!从此以后小河在也不出去了。
这篇故事告诉我学会宽恕退一步，海阔天空，让三分，心平气和。可是同学之间不经意的一下就会动手动脚。就像我今天用废纸叠了一个小外衣。我的同桌把它弄坏了我就破口大骂。可见如果人人都会忍让世界会美妙无比。
