手球训练学习心得【优选3篇】

手球训练学习心得 篇一

手球是一项非常有趣和刺激的运动，我一直对手球很感兴趣，所以决定参加手球训练课程来提高我的技能和理解。在参加训练的过程中，我学到了很多关于手球的知识和技巧，并且也收获了一些宝贵的心得体会。

首先，在训练中我学到了团队合作的重要性。手球是一项集体运动，团队成员之间需要紧密合作才能取得成功。在训练中，我们经常进行团队对抗和协作练习，这让我深刻体会到了团队中每个人的角色都是至关重要的。只有通过相互合作和协调，我们才能发挥出最佳水平，取得胜利。

其次，训练还让我认识到了自我管理的重要性。手球是一项需要耐力和体力的运动，而且还需要保持集中注意力和灵活性。为了在比赛中发挥出最佳状态，我必须保持良好的身体状况和健康的生活习惯。在训练期间，我学到了如何合理安排训练和休息时间，并且也学到了如何正确饮食和保持身体的养分摄入。通过自我管理，我能够更好地应对训练和比赛的要求。

另外，训练还让我明白了坚持和毅力的重要性。手球是一项技巧要求高、身体素质要求高的运动，掌握好各种技巧需要长时间的练习和努力。在训练过程中，我遇到了各种困难和挑战，但我坚持下来并不断努力，这让我体会到了坚持和毅力的重要性。只有通过不断地努力和坚持，我才能逐渐提高自己的技能水平，并在比赛中取得好成绩。

最后，训练还让我体会到了团队精神和友谊的力量。在训练中，我结识了很多志同道合的伙伴，我们一起训练和比赛，共同成长。通过团队合作和友谊的力量，我们互相支持、鼓励和帮助，共同进步。这让我明白到，团队精神和友谊是取得成功的重要因素，也是我在手球训练中最珍贵的收获之一。

总的来说，参加手球训练课程是一次非常有意义和宝贵的经历。通过训练，我不仅提高了自己的技能水平，也学到了很多关于团队合作、自我管理、坚持和友谊的重要性。这些心得将对我未来的手球发展产生积极的影响，并且也将在我的生活中起到重要的作用。我将继续努力学习和训练，为自己的手球梦想不断努力奋斗。

手球训练学习心得 篇二

手球是一项非常有趣和挑战性的运动，我用了很长时间来学习和训练手球，并且在这个过程中积累了一些宝贵的心得体会。

首先，我发现手球是一项需要全身协调和灵活性的运动。在训练过程中，我学到了很多关于身体控制和协调的技巧。通过不断地练习和训练，我逐渐提高了自己的平衡和灵活性，这让我能够更好地应对比赛中的各种情况和挑战。我学到了如何利用手臂、腿部和躯干的力量来控制球的运动轨迹，以及如何在短时间内做出快速反应。这些技巧对于我在比赛中的表现起到了很大的帮助。

其次，我还学到了团队合作的重要性。手球是一项集体运动，团队成员之间需要相互配合和合作才能取得好的成绩。在训练中，我们经常进行团队对抗和协作练习，这让我明白了团队合作的重要性。只有通过相互合作和配合，我们才能发挥出最佳水平，取得胜利。在这个过程中，我体会到了团队的力量和团结一致的重要性。这些经验对我在生活中的团队合作也起到了积极的影响。

另外，我还学到了如何正确管理自己的时间和精力。手球是一项非常耗费体力和精力的运动，训练和比赛需要保持良好的状态和集中注意力。通过训练，我学会了如何合理安排训练和休息时间，以及如何在比赛前做好充分的准备。我还学到了如何正确饮食和保持身体的养分摄入，以提高自己的体能和抵抗力。通过这些经验，我能够更好地管理自己的时间和精力，提高自己的训练效果和比赛表现。

最后，我还学到了坚持和毅力的重要性。手球是一项需要长时间练习和努力的运动，掌握各种技巧需要耐心和毅力。在训练过程中，我遇到了各种困难和挑战，但我坚持下来并不断努力，最终取得了不错的成绩。通过这个过程，我体会到了坚持和毅力的重要性。只有通过不断地努力和坚持，我才能逐渐提高自己的技能水平，并在比赛中取得好成绩。

总的来说，手球训练是一项非常有意义和宝贵的经历。通过训练，我不仅提高了自己的技能水平，还学到了很多关于身体控制、团队合作、时间管理和坚持的重要性。这些心得对我未来的手球发展产生了积极的影响，并且也将在我的生活中起到重要的作用。我将继续努力学习和训练，为自己的手球梦想不断努力奋斗。

手球训练学习心得 篇三

手球训练学习心得

学习地点：潍坊市昌邑县

学习内容：手球的教学及训练方法

关键词：潍坊市市男子手球队教

正月十五至十八日，我和学校篮球队10名学生在体育教研室赵主任的带领下到昌邑市学习手球的训练。作为潍坊市手球队的常驻训练基地，昌邑市奎聚街道辛置小学体育馆承担训练地点的任务。

昌邑市的手球成绩自2001年以来，一直在潍坊很有特色，经常参加全国、全省的中学生和体育运动学校的赛事并取得了非常好的成绩。去年，男子手球队代表潍坊取得了全运会的冠军，紧接着代表文山中学取得了全国中学生手球锦标赛的冠军。此行，虽然正值寒假期间，但队员和教练并没有假期的概念。此行收获：

1、冠军的'取得并非一日之功。冠军的光环只有在奖牌挂在脖颈上时是发光的，摘下来便没有了光亮。但冠军的取得需要付出几年，十几年的努力才会取得。只有默默无闻的付出之后才会带来辉煌的成绩。

2、爱好一个运动项目就要爱到底。运动成绩是对训练的检验，运动成绩的取得源自对他的坚持，对他的执着，对他的爱好。只有坚持做一个项目才能把他做好。

3、要耐得住寂寞。作为教练，要付出太多。晚上、周末、寒暑假，这都是一般教师休息的时间，而我们体育教练员在此时必须付出。应酬、家事等等，有太多的事要处理，但不能因此耽搁训练的时间。要耐住寂寞，默默付出，没有付出就只有在比赛场上挨打。

4、对队员严格要求。听过一句话"运动队三分训练，七分管理"，自己曾经不以为然。通过带队和亲临观摩切实体会到，只有对队员严格要求才能取得好的运动成绩，才能把运动队坚持带好，才能把运动项目发展好。学生的自制力相当于零，需要教练去塑造良好的性格和训练态度。只有要求严格才能把成绩带出。才能取得学生的信任和敬佩。

5、抓好梯队建设。一个运动队要有长远的计划，梯队建设是关键。此行所参观的潍坊市男子手球队依靠附近的几所小学、初中、高中，把队员分散于各学校，有利于队员的学习。更关键的是从小学三、四年级到高三年级，保证每个年级都有5-10名队员，梯队建设做得非常好。

6、获得学校领导的支持。10年前，昌邑开始组建小学手球队。并没有得到领导的关注，一个退役的手球队员作为代课老师兼教练，开始了手球的训练。3年后取得了全国小学生手球比赛的冠军，并且从此开始连续四届都是冠军。此时，领导开始关注并支持手球的开展。投资200多万建手球馆等，从各方面支持。曾经的代课老师也转正为正式在编老师，手球特色也在此在全国得到关注，曾经的镇办小学名气大增。只有在付出并得到运动成绩之后才会得到领导的支持。

7、业务学习要经常化。体育教练员要不断学习，既要更新已有的知识又要拓宽知识面，本专业要精通，相关专业要熟识，只有这样才能在各方面游刃有余。

8、经常开展业务交流。要经常带领队伍到外地交流、学习，只有这样才能知道自己的优点和缺点。才能把运动队带出自己的特色。

MSN（中国大学网）