染雾大学生素质拓展训练心得体会 篇一
大学生素质拓展训练是大学生活中非常重要的一部分。通过参与各种拓展训练活动，我们可以锻炼自己的身体素质和心理素质，提高自己的综合素质，培养自己的团队合作能力和领导能力。在这篇文章中，我将分享我在大学生素质拓展训练中的心得体会。
首先，大学生素质拓展训练对于提高身体素质非常重要。在拓展训练中，我们通常会进行一些体能训练，如长跑、游泳、攀岩等。这些训练不仅可以增强我们的体力，还可以锻炼我们的耐力和毅力。在参与这些训练活动的过程中，我深刻体会到了身体素质的重要性。只有拥有良好的身体素质，我们才能更好地应对各种挑战和困难。
其次，大学生素质拓展训练可以提高我们的心理素质。在拓展训练中，我们经常会面临一些困难和压力，如高空项目、团队合作等。这些活动可以帮助我们培养坚韧不拔的意志和应对压力的能力。在我参与高空项目时，一开始我感到非常害怕和不安。但是，通过教练的引导和队友的鼓励，我逐渐克服了内心的恐惧，成功完成了任务。这次经历让我深刻体会到了心理素质的重要性，只有拥有坚强的内心，我们才能在面对困难时不退缩，勇往直前。
最后，大学生素质拓展训练可以培养我们的团队合作能力和领导能力。在训练中，我们通常会以小组为单位进行各种活动。在这些活动中，我们需要与队友紧密合作，共同完成任务。在我参与的一个拓展训练项目中，我们需要通过团队合作完成一个复杂的任务。每个人都有自己的想法和意见，但是只有通过相互协作，我们才能顺利完成任务。这次训练让我认识到了团队合作的重要性，也让我学会了如何在团队中发挥自己的领导能力，带领团队取得成功。
总的来说，大学生素质拓展训练对于我们的成长和发展非常重要。通过参与这些训练活动，我们可以提高自己的身体素质和心理素质，培养自己的团队合作能力和领导能力。同时，这些训练活动也让我们更好地认识自己，发现自己的潜力和能力。因此，我希望每个大学生都能积极参与素质拓展训练，不断提高自己的素质，为自己的未来打下坚实的基础。
大学生素质拓展训练心得体会 篇二
大学生素质拓展训练是大学教育中不可或缺的一部分，通过参与这些训练活动，我们可以培养自己的综合素质，提高自己的团队合作能力和领导能力。在这篇文章中，我将分享我在大学生素质拓展训练中的心得体会。
首先，大学生素质拓展训练可以帮助我们提高自己的综合素质。在这些训练活动中，我们可以学习到很多实用的知识和技能，如急救技能、野外生存技巧等。这些知识和技能不仅可以提高我们的综合素质，还可以让我们更好地适应社会的需求。在我参与的一个急救训练中，我学会了如何进行基本的急救操作，如心肺复苏和止血。这些知识和技能在紧急情况下可以派上用场，保护自己和他人的生命安全。
其次，大学生素质拓展训练可以培养我们的团队合作能力。在训练中，我们通常会以小组为单位进行各种活动。在这些活动中，我们需要与队友紧密合作，共同完成任务。通过与队友的合作，我们可以学会倾听和尊重他人的意见，学会在团队中发挥自己的特长和才能。在我参与的一个拓展训练项目中，我们需要通过团队合作完成一个复杂的任务。在这个过程中，我学会了如何与队友相互配合，充分发挥每个人的优势，最终取得了成功。这次训练让我认识到了团队合作的重要性，也让我学会了如何在团队中发挥自己的作用，为团队的成功做出贡献。
最后，大学生素质拓展训练可以提高我们的领导能力。在训练中，我们通常会有机会担任一些领导角色，如小组组长、活动策划等。通过这些机会，我们可以学会如何有效地组织和管理团队，如何激发团队成员的积极性和创造性。在我担任小组组长的一个训练项目中，我学会了如何协调和调动团队成员的力量，如何合理分配任务和资源，最终取得了较好的成绩。这次训练让我意识到了领导能力的重要性，也让我学会了如何在团队中发挥自己的领导作用，带领团队取得成功。
总的来说，大学生素质拓展训练对于我们的成长和发展非常重要。通过参与这些训练活动，我们可以提高自己的综合素质，培养自己的团队合作能力和领导能力。同时，这些训练活动也让我们更好地认识自己，发现自己的潜力和能力。因此，我希望每个大学生都能积极参与素质拓展训练，不断提高自己的素质，为自己的未来发展打下坚实的基础。
大学生素质拓展训练心得体会 篇三
这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：
1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。 (前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。
4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。
5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。
6、信任背摔。
这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。
这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。
我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。
2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。
3、学会换位思考。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。
