大学生素质拓展培训心得(精彩3篇)

大学生素质拓展培训心得 篇一

在大学生活中，我参加了一次素质拓展培训活动，这次活动让我受益匪浅。通过这次培训，我不仅学到了很多实用的技能，还深刻认识到了自己的不足之处，并且得到了改进和提升的机会。

首先，这次培训让我学会了如何与人相处。在培训过程中，我们被分成了小组，每个小组都要完成一项任务。在小组合作的过程中，每个人都有自己的特点和优势，需要通过相互协作来完成任务。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的观点，并且学会了如何与人合作。这对我以后的工作和学习都有很大的帮助。

其次，这次培训让我意识到了自己的不足之处。在培训中，我们进行了一系列的团队合作活动，每个活动都需要我们发挥自己的主动性和团队精神。然而，在一些活动中，我发现自己有些消极和被动，不够积极主动。通过这次培训，我认识到了自己的问题，并且下定决心要改正和提升自己。

最后，这次培训给了我一个改进和提升的机会。在培训结束后，我深感自己的不足，也意识到了自己的潜力。于是，我决定在以后的学习和生活中，要积极主动，不再消极被动。我会多参加一些团队活动，锻炼自己的团队合作能力和沟通能力。同时，我也会加强自己的学习，提升自己的专业素养，为自己的未来发展打下坚实的基础。

总之，这次素质拓展培训活动让我受益匪浅。通过这次培训，我学会了如何与人相处，认识到了自己的不足之处，并且得到了改进和提升的机会。这次培训不仅让我收获了实际的技能，更让我在心态和态度上有了积极的改变。我相信，通过自己的努力和不断的学习，我一定能够取得更好的成绩和更大的进步。

大学生素质拓展培训心得 篇二

在大学生活中，我参加了一次素质拓展培训活动，这次活动给我留下了深刻的印象。通过这次培训，我不仅学到了很多实用的技能，还收获了许多宝贵的经验和教训。

首先，这次培训让我认识到了团队合作的重要性。在培训过程中，我们被分成了小组，每个小组都要完成一项任务。在小组合作的过程中，我意识到了一个人的力量是有限的，只有团队的力量才是无穷的。通过团队合作，我们不仅能够互相帮助，还能够发挥出更大的潜力，取得更好的成绩。这对我以后的工作和学习都有很大的启示和帮助。

其次，这次培训让我明白了自信的重要性。在培训中，我们进行了一系列的挑战和困难，需要克服自己的恐惧和不安。在这个过程中，我发现自己的自信心不足，容易受到外界的影响。然而，通过这次培训，我学会了相信自己，相信自己的能力和潜力。我明白了只有自信，才能够克服困难，取得成功。

最后，这次培训给了我一个成长和提升的机会。在培训结束后，我深感自己的不足，也意识到了自己的潜力。于是，我下定决心要努力改进和提升自己。我会多参加一些团队活动，提升自己的团队合作能力和沟通能力。同时，我也会加强自己的学习，提升自己的专业素养，为自己的未来发展打下坚实的基础。

总之，这次素质拓展培训活动让我受益匪浅。通过这次培训，我认识到了团队合作的重要性，明白了自信的重要性，并且得到了成长和提升的机会。这次培训不仅让我收获了实际的技能，更让我在心态和态度上有了积极的改变。我相信，通过自己的努力和不断的学习，我一定能够取得更好的成绩和更大的进步。

大学生素质拓展培训心得 篇三

经过昨天晚上一个多小时的培训,使我对素质有了更进一步的认识和理解,作为大学生,在学习专业知识的同时,也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从而实现我校在校

大学生的素质的全面提高。

这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素质拓展的活动。我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，为什么这样说呢?我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间，而不是“被参与”。

去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊，这是为什么呢?仅仅是好玩吗?想让我们放松?我没有再多想。

接水长龙。首先，集合。然后就是分组做游戏。因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应该是接水长龙比赛，一共2大组，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则，我们2队便同时开始。经过几分钟的角逐，我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重

要性，这让我想起我们系的一句话：团队铸就梦想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你。在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的交流。因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，这是我对那次活动最真实的感受。

“买白菜”游戏。那是我们在收假回校的一个下午，大概是xx年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏。这个游戏需要数学计算的方法。大家围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚。一个同学相当于5毛钱。(具体内容忘记了) 。那一次我们玩了好几个游戏，我们大家都玩的很高兴、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之间的关心也多了。

信任背摔。这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。这个游戏大家应该都很清楚，这里就不介绍了。笔者认为这个游戏不是考验胆量，而是考验个人对组员的信任程度，因为当决定要摔你的时候，你的身家性命全都掌握在队友手中。我刚站上去时就有些发抖。最后当我倒下时，感觉并没有我想象的恐怖，甚至很舒服。通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点1、在一个团队中我们要充分相信队友。相信他们的能力，相信他们是尽力的。2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。3、学会换位思考。通过这次训练使我受益匪浅。此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素质，增强了自信心。团队意识让我受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道。