染雾高校武术散打论文范文 篇一：武术散打在高校体育教育中的重要性
摘要：武术散打作为一种传统的中国武术形式，具有独特的身体锻炼和技术训练效果。本文通过对高校武术散打在体育教育中的重要性进行分析，探讨了其对学生身心发展的促进作用，以及对学生综合素质的提升。
关键词：高校；武术散打；体育教育；身心发展；综合素质
一、引言
武术散打是中国传统武术的一种重要形式，以其丰富的技术和独特的身体训练而闻名。在高校体育教育中，武术散打作为一项重要的体育项目，对学生身心发展和综合素质的提升起到了积极的促进作用。本文将通过对武术散打在高校体育教育中的重要性进行分析，探讨其对学生的影响和意义。
二、武术散打对学生身心发展的促进作用
1. 身体锻炼：武术散打是一项全面的身体锻炼方式，它注重身体的力量、灵活性和耐力的培养。通过武术散打的训练，学生可以提高身体素质，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和灵活性。
2. 技术训练：武术散打强调技术的精确性和灵活性，学生需要经过反复的练习和训练，掌握各种拳法、踢法、摔法和擒拿技术。这不仅可以提高学生的技术水平，还可以培养学生的耐心和毅力。
3. 自我保护能力：武术散打的训练强调实战性，学生不仅可以提高自己的自我保护能力，还可以培养学生的勇气和自信心。在面对危险和挑战时，学生可以更加冷静和果断地应对，提高应变能力和自我保护能力。
三、武术散打对学生综合素质的提升
1. 心理素质：武术散打训练需要学生具备稳定的心理素质，学生需要面对训练中的各种困难和挑战，通过不断的锻炼和训练，学生可以提高自己的意志力和坚韧性，培养积极向上的心态。
2. 团队合作能力：武术散打训练通常需要学生进行对抗性的练习，这要求学生具备良好的团队合作能力。通过与队友的合作和交流，学生可以培养自己的团队合作意识和沟通能力。
3. 领导能力：武术散打训练中，学生通常需要扮演领导者的角色，组织和指导队友进行练习。通过这样的训练，学生可以培养自己的领导能力和组织能力，提高自己的综合素质。
四、结论
武术散打作为一项传统的中国武术形式，在高校体育教育中具有重要的意义。它不仅可以促进学生身心发展，提高学生的身体素质和技术水平，还可以培养学生的综合素质，如心理素质、团队合作能力和领导能力。因此，高校应该加强对武术散打的推广和培养，为学生提供更多的锻炼和发展机会。
高校武术散打论文范文 篇二：高校武术散打对学生身心健康的影响
摘要：高校武术散打作为一项重要的体育项目，对学生身心健康的促进作用不可忽视。本文通过对高校武术散打对学生身心健康的影响进行分析，探讨了其在提高学生身体素质、减轻学习压力和增强心理健康方面的作用。
关键词：高校；武术散打；学生；身心健康；学习压力
一、引言
高校学生由于学习压力大、生活规律不规律等原因，身心健康问题日益突出。而高校武术散打作为一项全面的身体锻炼方式，对学生身心健康的促进作用不可忽视。本文将通过对高校武术散打对学生身心健康的影响进行分析，探讨其在提高学生身体素质、减轻学习压力和增强心理健康方面的作用。
二、高校武术散打对学生身体素质的提高
1. 力量和耐力的提升：武术散打的训练强调力量和耐力的培养，通过反复的练习和训练，可以提高学生的肌肉力量和耐力水平。
2. 灵活性和协调性的改善：武术散打的动作要求学生具备良好的灵活性和协调性，通过练习和训练，可以改善学生的身体灵活性和协调性。
3. 心肺功能的增强：武术散打的训练需要学生进行大量的有氧运动，可以增强学生的心肺功能，提高身体的抵抗力。
三、高校武术散打对减轻学习压力的作用
1. 锻炼的放松效果：武术散打的训练可以帮助学生释放压力，放松身心。通过训练，学生可以忘记学业上的压力，调整自己的心态。
2. 与他人的交流和合作：在武术散打的训练中，学生需要与他人进行对抗性的练习，这可以帮助学生与他人建立良好的互动关系，减轻学习压力。
四、高校武术散打对心理健康的影响
1. 增强自信心：通过武术散打的训练，学生可以提高自己的技术水平和自我保护能力，增强自信心，减少自卑感。
2. 增加快乐感：武术散打的训练可以带来快乐感，学生在训练中可以感受到自己的进步和成就，提高自己的幸福感。
五、结论
高校武术散打作为一项重要的体育项目，对学生身心健康的促进作用不可忽视。它可以提高学生的身体素质，减轻学习压力，增强学生的心理健康。因此，高校应该加强对武术散打的推广和培养，为学生提供更多的锻炼和发展机会，促进学生的身心健康发展。
高校武术散打论文范文 篇三
通过对散打腿法单项进攻技术总体情况表2可以看出,鞭腿、踹腿、蹬腿是腿法进攻技术的主要组成部分,2013年第十二届全国运动会散打比赛决赛在60
场比赛中鞭腿主动进攻运用次数846次,运用率68%,成功次数403次,成功率48%,平均每局使用次；踹腿主动进攻运用次数204次,运用率15%,成功次数114次,成功率56%,平均每局使用次；蹬腿主动进攻运用次数155次,运用率12%,成功次数72次,成功率47%,平均每局使用次；其他腿法主动进攻运用次数32次,运用率2%,成功次数8次,成功率25%,平均每局使用次；201 0年全国散打冠军赛在60场比赛中鞭腿主动进攻运用次数782次,运用率85%,成功次数423次,成功率54%,平均每局使用次；踹腿主动进攻运用次数72次,运用率7%,成功次数28次,成功率39%,平均每局使用次；蹬腿主动进攻运用次数44次,运用率4%,成功次数16次,成功率36%,平均每局使用次；其他腿法主动进攻运用次数17次,运用率1%,成功次数4次,成功率23%,平均每局使用次.
通过图1、2、3,在运用次数上,鞭腿的运用次数最高,在2013年第十二届全国运动会散打比赛决赛上占整个腿法技术的68%,在2010年全匡l散打冠军赛上占整个腿法技术的850,踹腿的运用次数次之,在2013年第十二届全国运动会散打比赛决赛上占整个腿法技术的15%,在2010年全国散打冠军赛上占整个腿法技术的7%,蹬腿的运用次数排在踹腿之后,在2013年第十二届全国运动会散打比赛决赛上占整个腿法技术的12%,在2010年全国散打冠军赛上占整个腿法技术的4%,其他腿法用的最少,在2013年第十二届全国运动会散打比赛决赛上占整个腿法技术的2%,在2010年全国散打冠军赛上占整个腿法技术的1%,通过以上数据可以看出,在散打腿法进攻技术中运用次数最多的是鞭腿,有着不可替代的地位,而侧踹腿和正蹬腿的运用次数不是很多,其他腿法则运用得更少.
高校武术散打论文范文 篇四
3.高校开展散打比赛能锻炼大学生的意志品质
散打运动对意志品质的锻炼是多方面的.第一,在功力训练上是十分单调的,训练过程是克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应的一个艰难过程.这样的过程是相当具有锻炼性的.第二,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢打敢拼的意识和顽强拼搏的意志品质.
4.高校开展散打比赛有利于大学生的心智发展
高校开展散打比赛有利于提高学生的意志品质,培养优秀的道德品质,而练武对意志品质的考验是多方面的.练习基本功,要不断克服疼痛关,磨炼“冬练三九,夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质；散打的练习,要克服枯燥关,培养吃苦耐劳,永不自满的品质；遇到强手要克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志.经过长期锻炼,可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德.
“教武育人”贯彻在武术练习全过程中,“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,传统中始终将武德列为习武教武的先决条件.武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,重道德,“尚武崇德”.把激烈的攻防技术和人生修行结合起来,才是中国武术传统道德观念的体现.在社会的发展中,武德的标准和规范也不尽相同,尚武而崇德不仅有利于陶冶情操,还大大有益于社会主义精神文明的建设.
四、结论和建议
1.结论
沈阳市高校开展散打比赛有着得天独厚的条件.在散打比赛中不断提高学生的身体素质和心理素质,也培养了学生艰苦奋斗、勇于面对困难的精神和意志,从而不断推动散打比赛的进步和发展.
2.建议
（1）高校开展散打武术比赛能促进培养大学生的竞争意识.
（2）沈阳市各高等院校大力支持武术散打运动在校开展.
（3）沈阳各高等院校应该多提供武术散打运动所需要的器材和专业场馆.
（4）高校间的散打比赛交流,可以促进沈阳市武术散打蓬勃发展.
参考文献：
［1］杨祥全,姚静辉．武术发展分化论［J］．体育文化导刊,2006,6：89-91.
［2］洪浩.竞技武术的概念界定与本质新论［J］.体育学刊,2005,12（5）：53-55.
高校武术散打论文范文 篇五
新规则中规定,鼓励运动员多使用直线型腿法进行比赛,前面也说过通过201 3年第十二届全国运动会散打比赛决赛和2010年全国散打冠军赛腿法技术中直线型腿法的对比发现2013年第十二届全国运动会散打比赛决赛使用的直线型腿法的运用次数明显高于2010年全国散打冠军赛,直线型腿法主要是侧踹腿和正蹬腿.
侧踹腿是中国武术散打中特有的腿法,势大力沉,攻防兼备,但其运行轨迹较长,幅度较大,动作结构比较复杂,出腿预兆较大,易被对方察觉,不好直接命中对手.但是侧踹腿也有自身独有的特点,就是因为出腿运行轨迹较长,所以侧踹腿比其他腿法有更大的打击力度,在比赛场上也是往往能KO对手的动作,中国散打能赢泰拳有很大的因素就是赢在两个散打技术上,一个是贴身快摔,另一个就是侧踹腿：侧踹腿也容易与其他拳法技术、腿法技术、摔法技术配合使用.
高校武术散打论文范文 篇六
正蹬腿属于典型的直线型腿法,运行轨迹较短,幅度较大,动作结构比较复杂,出腿预兆较大,易被对方察觉,不好直接命中对手,但是正蹬腿也有自身独有的特点,就是因为出腿运行轨迹较短,所以正蹬腿比其他直线型腿法有更快的打击速度和力度,在比赛场上一般不直接使用,在拳法或者别的技术的掩护下在使用可以提高命中的准确度,正蹬腿也容易与其他拳法技术、腿法技术、摔法技术配合使用,运用方法最多的都是阻击正蹬腿.
新规则与2004年版相比较：新增加了“分开”口令：消极搂抱,取消了先后倒地；新增加了“背向逃跑”的处罚；消极8秒改为消极5秒等等.由此,可以看出散打运动的发展会更完善,更具有趣味性,实战性.
新规则在技战术方面跟201 0年全国武术散打冠军赛进行比较,第十二届全国运动会武术散打比赛中直线腿法,运动员主动进攻战术、强攻战术、下擂战术的使用次数明显增加,相对而言,缠抱摔法的运用明显下降,比赛中双方搂抱次数明显减少.
新规则的使用,使武术散打比赛中技战术的运用向简单、快捷、实用的方向发展,在比赛中直线型腿法的使用次数大大增加,激励了场上运动员主动进攻意识,增加了散打运动的观赏性.
新规则下加大腿法和腿技的训练,使得比赛的主动权牢牢控制在善于使用腿法的运动员身上,因为腿的攻击力量大,进攻距离长,攻守兼备,是致胜之根本,所以,注重腿法的训练越来越受到教练员的重视.
参考文献：
[1]杨永惠,中国武术散手教程[M],海口：南海出版公司,1998
[2]陈国荣,中国散打进程和发展趋势,第一散打论文范文专刊[J],
[3]国家体育总局武术运动管理中心,武术散打裁判法[M],
[4]《武术散手竞赛规则>,》2004版
[5]《武术散手竞赛规则》 2013版
总结：这是一篇与散打全国运动会论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
论文范文散打锦标赛引用文献:
