染雾石家庄生活频道开学第一课 篇一
开学第一课：如何平衡学业和兴趣爱好
随着新学期的开始，学生们又开始了紧张而充实的学习生活。然而，除了学业之外，兴趣爱好也是我们生活中不可或缺的一部分。如何在学业和兴趣爱好之间找到平衡，成为了每个学生都需要面对和解决的问题。
首先，我们应该明确学业的重要性。学业是学生的主要任务，是获取知识、培养能力的途径。我们必须认识到学业的重要性，努力学习，争取在各个学科都取得好成绩。只有掌握了扎实的学术基础，我们才能更好地发展兴趣爱好，更好地实现自己的人生目标。
其次，我们需要合理规划时间。在学业和兴趣爱好之间找到平衡，关键就在于时间的合理利用。我们可以制定一个学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的学习和复习。除了学习，我们还可以将一部分时间用来发展兴趣爱好，比如参加社团活动、学习音乐、绘画或者运动等等。通过科学的时间管理，我们可以在学业和兴趣爱好之间找到一个平衡点，既能取得好成绩，又能享受自己喜欢的活动。
另外，我们要善于设置目标。在平衡学业和兴趣爱好的过程中，我们要明确自己的目标和追求。我们可以设定一个学期或者一个学年的目标，比如在学业方面争取进步，争取在班级中取得好成绩；在兴趣爱好方面，可以参加比赛或者展示活动，提升自己的技能水平。通过设定目标，我们可以更加有动力地努力学习和发展兴趣爱好，从而在两者之间找到平衡。
最后，我们要学会灵活调整。在平衡学业和兴趣爱好的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战。这时候，我们要学会灵活调整，根据实际情况做出相应的改变。有时候，我们可能需要调整学习计划，增加学习时间；有时候，我们可能需要暂时放下某个兴趣爱好，专注于学业。通过灵活调整，我们可以更好地应对各种情况，找到学业和兴趣爱好之间的平衡点。
总之，平衡学业和兴趣爱好是每个学生都需要面对和解决的问题。通过明确学业的重要性，合理规划时间，善于设置目标和灵活调整，我们可以找到一个适合自己的平衡点。只有在平衡中，我们才能更好地发展自己，实现自己的梦想。
石家庄生活频道开学第一课 篇二
开学第一课：培养健康的生活习惯
新学期开始了，作为学生，我们除了要努力学习，还要培养一些健康的生活习惯，以保持良好的身心健康。在这篇文章中，我将分享一些培养健康生活习惯的方法和建议。
首先，我们要保持良好的作息时间。每天保持规律的作息时间对于我们的身心健康非常重要。我们要早睡早起，确保每天都有足够的睡眠时间。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力，还可以促进大脑的发育和记忆力的提高。此外，我们还要合理安排时间，确保每天都有时间进行锻炼和休息，避免长时间的连续学习。
其次，我们要注意饮食健康。健康的饮食是保持身体健康的基础。我们要尽量避免吃零食和垃圾食品，多选择新鲜蔬菜、水果和均衡的饮食。此外，我们还要注意饮水，每天喝足够的水可以帮助我们排除体内的废物，保持身体的水分平衡。
另外，我们要积极参加运动。运动对于培养健康的生活习惯非常重要。我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、打球等等。通过运动，我们可以锻炼身体，增强体质，提高身体素质。此外，运动还可以缓解学习压力，增加身心的放松和愉悦感。
最后，我们要保持积极乐观的心态。学习生活中难免会遇到各种困难和挑战，我们要保持积极乐观的心态，勇敢面对困难，不轻易放弃。我们要相信自己的能力，相信只要努力，就一定能够取得好成绩。同时，我们要学会放松和调整自己，通过与同学和家人的交流，寻求帮助和支持。
总之，培养健康的生活习惯对于我们的身心健康非常重要。通过保持良好的作息时间，注意饮食健康，积极参加运动，保持积极乐观的心态，我们可以拥有一个健康、快乐的学习生活。让我们一起努力，培养健康的生活习惯，共同迎接新学期的挑战！
石家庄生活频道开学第一课 篇三
昨天看了开学第一课的小动作大健康，感触很深，健康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天锻炼一小时”提出以来，我们学校也积极开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好，石家庄生活频道开学第一课
。但愿这次能真正行动起来。
我很有感触，因为我们学校教师教学任务过于繁重，工作压力大，同时体育锻炼又太少，导致老师们的健康状况非常令人担忧。在我们的教师中，患有肩周炎、颈椎增生、腰间盘突出、下肢静脉曲张等各种病症的教师加在一起占很大比例。而且最近有年轻教师死亡，还有几人常年生病在家。
对体育锻炼重视不够，是造成教师们健康状况低下的重要原因。我们一百来人的学校，以强身健体为目地的室外活动基本没有。教师自身普遍不注意锻练，连学生做广播体操等体育活动，教师也较少参与。学校也极少举行教师体育锻炼活动。在家休息时间也很少有人有意识的做有氧健身运动。
人生什么最可贵?许多人回答是健康与快乐!怎样使自己健康、快乐?答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，如果没有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义?
大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。
教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友谊。如果家离学校不远，老师们可以步行上下班;稍远一些，可以选择上班时推车步行，下班时骑车回家。学校要有组织有针对性地组织、引导教师健身，建立规章制度促使教师从根本上重视体育锻炼。
对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育锻炼的习惯，不仅对自己生长发育、性格品质有直接关系，而且健康的运动习惯，会让每个人受益终身的。
通过每天一小时的体育锻炼，可以逐渐培养学生良好的体育锻炼习惯，激发学生体育锻炼的兴趣，
让学生感受体育锻炼带来的乐趣，使学生养成终身锻炼的习惯，还可以增强班级凝聚力，真的是好处很多啊，资料共享平台
石家庄生活频道开学第一课 篇四
为此，我呼吁大家赶快行动起来吧，真正利用好我们的大课间!
石家庄生活频道开学第一课 篇五
你想健康吗?你想快乐吗?你想阳光吗?那你就运动吧!
伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”乍暖还寒时节，我们的身体需要生长与活动，这时候，我们需要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们这里指的运动，是说身体上的活动，能帮助我们舒展筋骨，改变体质，升华对生活的热爱。的确，活泼向上，积极好动的人和事物，都传递给我们一种生机与活力，和他们相处的每一分每一秒都充满了快乐。
专家指出，我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右，而我们普通儿童的课余运动却少之又少，或者无效。其实，运动还要分有效运动和无效运动。有效运动，指的是“三维运动体系”，从身体、心理和社会交际共同发展。
身体锻炼，这是我们很熟悉的。跳绳，踢毽子，跑步，都能调节我们的身体健康状态，就连最普通的走姿都有学问呢!走路，不能驼背，髋骨姿势要标准，让三个关节都处于最佳状态，把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说，我们一定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。
心理锻炼，这一层的含义比较深。那心理怎么锻炼?举个例子：你和同学正在玩一个很好玩的游戏，时运不济，你老是输，但你却勇于攀登，超越自己，抱着不服输的心，终于成功，这时你会沉浸在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充满尝试的勇气与力量，让你的内心强大。
社会交际锻炼指的是人与人之间的友情强化，互相建立起默契，让你能交到更多朋友，让你的朋友变成知己。“两人三足”就是一个很好的游戏，建立起双方信赖与交流的桥梁。
运动少不了游戏，游戏又有“亲子运动”，也就是家长和孩子之间的互动游戏。我们有的时候不知道玩些什么，没有时间玩，没有玩伴，亲子游戏就能解决!只需一两分钟，只需简单材料，只需父母闲暇，你都能运动!
让我们运动起来，让体魄更健壮，让生命更多彩，让心情更愉快!我们会在运动中身心发展，茁壮成长!
石家庄生活频道开学第一课 篇六
有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。
刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动
