染雾舞蹈素养课程宣传文案范文精选18篇 篇一
标题：开启舞蹈之旅，提升舞蹈素养，舞动人生
正文：
舞蹈，是一种极富艺术性的表演形式，它可以展现出人类身体的优雅与力量，传递出情感与思想。想要成为一名优秀的舞者，除了天赋和努力，良好的舞蹈素养也是不可或缺的。在这里，我们将为您推荐一门独特的舞蹈素养课程，帮助您开启舞蹈之旅，提升舞蹈素养，舞动人生。
本课程将以系统的理论知识和实践技巧为基础，帮助学员全面提升舞蹈素养。课程内容包括舞蹈基本功训练、舞蹈历史与文化知识、舞蹈表演技巧等方面的内容。通过课程的学习，学员将能够更好地掌握舞蹈的基本功，提升肢体的灵活性、协调性和力量；了解舞蹈的发展历史和不同流派的特点，培养对舞蹈的审美能力和欣赏水平；同时，通过舞台表演的训练，学员将能够提高自己的表演技巧和舞蹈表达能力，更好地展现自己的艺术魅力。
本课程的教学团队由资深的舞蹈艺术家和专业的舞蹈教师组成，他们具有丰富的教学经验和艺术表演经历，能够为学员提供专业、细致、个性化的指导。在课程中，学员将有机会与优秀的舞者互动交流，触摸到舞蹈的独特魅力，激发自己的艺术潜能。
舞蹈素养课程适用于各个年龄段的学员，不论您是初学者还是有一定舞蹈基础的学员，我们都将为您量身打造适合您的课程内容和学习计划。我们相信，只要您有激情和决心，就能够通过学习舞蹈素养课程，提升自己的舞蹈素养，舞动人生。
加入我们，开启舞蹈之旅，一起探索舞蹈的无限魅力，让舞蹈成为您生活中的一部分，为您的人生增添无限的色彩！
舞蹈素养课程宣传文案范文精选18篇 篇二
标题：舞动人生，释放内心的激情，舞蹈素养课程等你来挑战
正文：
舞蹈，是一种能够释放内心激情的表演艺术，它不仅仅是一种技巧的训练，更是一种身心的修炼。如果您渴望通过舞蹈表达自己，释放内心的激情，那么我们为您推荐的舞蹈素养课程将是您的绝佳选择。
舞蹈素养课程注重培养学员的艺术修养和舞蹈表达能力。我们将为学员提供全面的课程内容，包括舞蹈基本功的训练、舞蹈历史与文化的学习、舞蹈表演技巧的提升等方面。通过系统的学习和实践训练，学员将能够提高自己的舞蹈技巧，增强肢体的协调性和灵活性；了解舞蹈的发展历程和不同流派的特点，培养对舞蹈的欣赏能力和审美观念；同时，通过舞台表演的训练，学员将能够展示自己的个性和艺术魅力，让观众感受到您的独特魅力和激情。
我们的教学团队由资深的舞蹈艺术家和专业的舞蹈教师组成，他们不仅具有优秀的舞蹈技巧，还具备丰富的教学经验。他们将为学员提供个性化的指导和关注，帮助学员充分发挥自己的潜能，实现舞蹈的突破和进步。
舞蹈素养课程适合各个年龄段的学员，不论您是初学者还是有一定舞蹈基础的学员，我们都将为您提供适合您的课程内容和学习计划。我们相信，只要您有热爱和激情，就能够通过学习舞蹈素养课程，释放内心的激情，舞动人生。
加入我们，挑战自己，释放内心的激情，让舞蹈成为您生活中的一部分，为您的人生增添无限的色彩！让我们一起舞动人生，展示自己的独特魅力！
舞蹈素养课程宣传文案范文精选18篇 篇三
舞蹈素养课程宣传文案范文 第一篇
舞蹈教学需要动作与音乐的完美配合才能展现出爆发力强、视觉冲击震撼的舞蹈。同时也要把握音乐所要表达的情感，只有深入理解其中内涵才能将自己的感情融入进去，从而舞出带有灵魂的步子。同时，节奏意识的培养不能急于求成，需要在不断的积累与训练中培养，在日常生活中善于发现，而教师也要经过不懈的努力，无论何时何地都要将节奏意识潜移默化地传授给学生。
（一）加强对音乐节奏的把握、增强节奏感
舞蹈节奏源于音乐节奏，因此若想提高舞蹈节奏的把握需要加强对音乐节奏的训练，增强对音乐作品的理解，从而创造出丰富的人物形象。增加音乐作品的鉴赏需要教师与学生共同努力，音乐鉴赏是高尚的，是艺术的，通过对音乐的鉴赏增加自身见识与理解能力，把握音乐中的节奏感并运用到舞步中。借助音乐作品练*舞姿，通过舞姿解读音乐作品，将二者紧密联系共同运用而推进舞蹈节奏意识的锻炼。例如：汪峰的《北京、北京》这首音乐，首先仔细聆听其节奏变化，感受歌曲中北京、北京逐渐降低的音调，而“当我走在这里的每一条街”这句歌词又慷慨激昂，节奏稍快，“我的心似乎从来都不能*静”逐渐将节奏放慢。整首歌曲的节奏时快时慢却保持了*稳的步调，无大喜大悲、无高低起伏。因此可将舞蹈动作保持在一定的.节拍内，类似钟摆左右晃动却从不走偏。教师引导学生将基础舞步在脑海内刻画。然后再放第二遍，根据歌曲创作背景感受音乐内涵。《北京北京》这部作品是汪峰希望回到当年摇滚风格中去，希望能用成名作出品时的状态再次放眼这座自己生长的城市，具有引起大多数人共鸣的东*在歌曲中，能够被歌曲中的情绪所感染。这部作品不仅是汪峰写给自己的，也是写给每一个在北京生活过的人。“除了发动机的轰鸣声和电气之音”、“我似乎听到了它的烛骨般的心跳”，个人认为这两句将生活在北京的人们孤独刺骨的感觉表现的淋漓尽致。因此，在这两句歌词的舞蹈动作中应该加入双手环抱自己，头向下低的动作，以表达孤独、寂寞、难过的含义。“我在这活着、也在这死去”、“我这里祈祷、我在这里迷惘”这两句歌词表达了困境中破茧成蝶的努力，与生活奔波不知所去的迷茫。在这里应将这种希望与迷茫、颓废与重新振作的情感抒发出来，跪在地上双手向上托举的动作，随后向右前方伸手并倒在地上。如此以表达内心对未来充满激情却不堪现实地打击向生活俯首称臣。
（二）加强动作节奏训练
在培养节奏意识的训练中，要着重通过动作来感受舞蹈节奏的存在，通过音乐节奏的快慢、声音的大小等变化带来不同的音乐感受。单纯依靠音乐或动作都不能增强节奏的训练，需要将二者结合体会音乐节奏并通过节奏表达出来。在教学过程中根据生活中的声音、快节奏的音乐、优美的音乐所带来的节奏变化培养学生节奏感，可以模仿动物的动作，如猫的优雅、轻声挪步、迅速追赶、伺机等待潜伏等特有的动作节奏感。选择一些简单的活泼的节奏感强烈的音乐进行伴奏，让学生利用肢体动作的变化表现音乐节奏的变化，要求熟练运用手、脚、胯以及四肢来表现节奏。例如：在最基础的训练时选择节奏感强但是韵律简单的歌曲作为训练配乐，主要练*学生对音乐节奏感的把握，教师引导学生将音乐节奏利用节拍的形式打出来，例如“一、二、三、四，二、二、三、四，上转圈、下踢腿、左动、右动”这种富有韵律与节奏的语言将音乐节奏表达出来，再将动作加上去。熟练训练学生动作与节奏的合拍情况。基础训练经过几堂课后，教师需要逐渐增加难度。将节奏感强且带有韵律的歌曲播放给学生，让其找到音乐中的节奏并利用语言表达出来。例如：周杰伦的《告白气球》，这是一首欢快且节奏感较强的歌曲，掌握起来需要一点难度，首先仍需要详细掌握这部作品的内涵，编排出符合其风格的舞蹈。这部作品是以初恋、小清新的步调为准，较为简单且具有童心。
在节奏训练上，把握好“塞纳河畔”空，“左岸的”空“咖啡”，节奏在“一二、一二三”的控制。“留下唇印的嘴”则是“一二三四五”顺序流畅的表达出来。反复听歌曲，跟随歌曲的旋律与节奏感受舞蹈动作的变化，开始有一点紧张，左右摆步，转身低头害羞的看，逐渐进入爱情的海洋，舞步则变为轻快，一大大、二大大、转身抬头的动作。整个舞蹈编排跟着音乐节奏，建议教师先由学生自行想象与编排，随后及时予以反馈，找出节奏把握错误的地方进行修改，不标准的动作加以训练。一段时间的节奏感受后，教师可将节奏感非常强烈的印度歌曲作为伴舞音乐。这类音乐节奏感强，但整首音乐风格保持一致，且蕴含丰富的情感在内。既练*了节奏的感知与动作的迅速编排，又可训练学生情感的变化，赋予舞蹈以灵魂。结论：本文主要讲述了舞蹈节奏意识训练的两种基础教学办法，即节奏的掌握与节奏的训练。一个优秀的舞蹈本身具有优美的节奏，加之对节奏的熟练掌握能够编排出附有灵魂般的舞蹈，对个人、对社会都意味着极大的贡献。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第二篇
一、活动目的及意义
丰富学校社团活动，增添校园生活乐趣，培养发展学生特长，让校园变得更加丰富多彩，让学生感受校园生活魅力。我校学工处将成立街舞社团，希望为社团的发展注入新的活力，增强社团发展动力的同时，通过扩大招新，积极争取更多的学生加入街舞社团。
二、招新时间:20xx年x月x日-20xx年x月x日
三、招新地点：二楼舞蹈房
四、招新内容：
1、招新准备阶段
2、绘制宣传海报
3、各班宣传然后报名到班长处
五、招新工作尾声
1、举办新生社员见面会，让新生发挥不同舞种的风采(HipHOPJazz等)
2、让有意愿成为舞蹈社团的同学获得锻炼发挥才能的机会
六、正式进入社团教学训练阶段
宗旨是让所有热爱跳舞的同学都身心愉悦
训练时间：每周二周五下午3:004:00
社团成立背景：街舞(英文名字HipHop)最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作由各种走、跑、跳组合而成，极富变化，特色是爆发力强，在舞动时肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。街舞最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞可以使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加身体的协调性，让身材比例更趋标准。
成立缘由及目的:街舞凭着他出色的表演效果及健身作用，近年来越来越深得广大学生群体的喜爱。在我校也有着许多的街舞爱好者，但是在过去很长的一段时间内，由于缺少一个交流的平台，无法便利地接触和学习街舞，校内的各类活动也缺乏这类人才。街舞社团却无疑是一支具有超凡魅力和绝对人气的强大队伍。
社团宗旨：发扬街舞文化，丰富校园生活——给每个热爱街舞的同学一个舞台
社团活动计划
1、每周周二下午至周五下午放学后排练
街舞有多种类型：
Breaking，技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈。
Poping，机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍创造完美舞步。
House，随着House音乐，运用复杂步伐，拉丁的扭腰、武术的空翻、踢踏舞基本步以及芭蕾的转圈
Freestyle，将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，是一种个性化的街舞。
NewJazz，特色就是身体的延展，每一个动作都有固定的角度和摆的方式。
让所有社团成员参与其中，由舞团的教练团队成员带领，以授课的方式进行舞蹈排练。
前期进行不同舞种的共同学习，后期将根据舞种分组上课。每节课内容包括基础练习、套舞片段学习以及学员展示、互动交流。在不影响每位同学正常学习生活的前提下，锻炼大家的身体，增强体质，丰富街舞的课余生活。
2、参与学校各种活动，展示社团成果
参与学校的一些大型活动，如运动会开幕式。不仅可以丰富学校的活动，使其拥有专业的高质量节目，同时也可借此机会展示社团的学习成果。
3、举行年度街舞大赛
于学期结束举办校园街舞大赛。丰富校园生活，汇报社团成果。作为街舞社团例行的大型活动，吸引更多的同学参与到社团的学习活动当中。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第三篇
根据笔者所收集的调查数据显示在所调查的30所普通高校之中,开设体育舞蹈课程的学校所占比例达90%以上,其中还有6所学校开设了体育舞蹈课程的专业课,同时绝大多数学校开设的体育舞蹈课程具有着三年以上的年限。在我国高校体育舞蹈课程的开设等方面,其主要内容为拉丁舞、摩登舞、以及交谊舞等,这些教学内容已经得到了我国高校教师与学生的普遍认可,同时这些课程的发展及教学水*在我国高等院校的也普遍得到了认可。体育舞蹈课程中以拉丁舞为例,其舞蹈动作要求具有着专业性质,要求技术相当纯熟。可以说,很多专业从事拉丁舞的舞者都要求学*者从小进行练*。同时在体育舞蹈之中,不仅仅包含了高校所开设的这三种,其舞种是十分丰富多彩的。可以说分两个项群,十个舞种。其中仅仅就摩登舞项群而言,其中就包含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞等,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。这其中每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。对于这种种类多样,要求严格的舞蹈。在一定程度上使得我国高校在开设时候的学时并不能完全满足学生的要求,其在规定的学时之中很难按照教学要求与教学目标。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第四篇
作为一项新型体育运动，体育舞蹈融多种艺术形式于一体，形式多样、风格多变，将艺术与运动相结合。在普通高校开设体育舞蹈课程，既是高校体育教学的需要，也是实现大学生健身价值、社会价值和审美价值最有效的途径。
丰富高校体育课的内容，提高学生参加体育活动的积极性
目前，高校体育课开设的可供选择的项目可以说是越来越丰富多样，除了传统的“三大球”外，瑜伽、形体、攀岩、户外运动、定向运动等各种比较新颖的项目也已加入到高校体育课中。作为一种新兴的运动项目，体育舞蹈将艺术与运动高度结合，符合目前高校体育教学改革的需要，是高校素质教育的有机组成部分。另外，体育舞蹈种类较多，分2个项群，10个舞种，如华丽典雅的华尔兹，欢乐跳跃、轻快灵活的快步，婀娜多姿、柔媚抒情的伦巴，热情奔放、诙谐风趣的恰恰等。舞种的多样性能够满足不同学生的需求，为不同学生学*体育舞蹈提供了可能性，极大地丰富了高校体育课的内容，同时也使学生参与体育课的积极性得到极大提高。
有助于大学生塑造良好的形象气质
现在很多大学生不注意自身气质的培养，在日常生活中由于学业繁重或者生活中的许多不良生活*惯等原因，导致了驼背、斜肩、歪脖、O型腿等不良体态，在很大程度上影响了大学生的形象气质。体育舞蹈中的形体训练主要是以芭蕾舞的基本动作为基础来塑造人最基本的身体形态，有规律地参加体育舞蹈锻炼，可以实现有效的生物学改造，从而塑造优美的体形，并在一定程度上矫正体形，使体形符合一定的美学标准，为塑造良好的形象气质奠定基础。
有助于大学生的身心健康
体育舞蹈是一种全身性的高负荷运动，表演者需要身体形态、生理功能、生化功能、神经系统功能、循环系统功能的健康发展，更需要表演者的速度、耐力、力量、柔韧等各项素质全面发展，还需要表演者拥有较高的心理素质和智能水*，表现为伶俐、聪明、悟性好、表演意识强。因此，经常参加体育舞蹈活动，学生的肌肉可以得到放松和锻炼，呼吸循环和血液循环得到改善，*衡能力和灵敏度得到大大提高。与此同时，体育舞蹈可以消除*时学*中的疲劳，缓解因为学*压力而造成的精神极度紧张。在优美动听的音乐声中，学生翩翩起舞，将情感注入到舞蹈当中，通过优美的肢体语言展现出来，忘却了学*的疲劳，得到了全身心的放松。
提升大学生审美能力、想像力以及创造力
美具有形象性、愉悦性、陶冶性、体验性等特点。每个人对事物的认识均是从知觉开始的，通过感知事物的表象，进而激起美感，心情愉悦，从而享受美。体育舞蹈中的形体美、动作美、服饰美、音乐美等无不体现出美的这些特点。体育舞蹈是以肢体语言的美感使学生得到熏陶，同时以所有艺术共有的内在情感来使学生的鉴赏能力得到升华，帮助学生树立正确的审美观，提高他们对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。除了培养审美能力，体育舞蹈对人的创造力和想像力的培养亦起着潜移默化的作用。理学家认为，人的想像力、创造力源于形象思维。形象思维的好坏决定了人是否具有想像力、是否具有创造潜力，而艺术教育的各个环节都包含着创造和再创造的过程。学生在学*体育舞蹈的过程中，可通过自身学*和教师启发、引导去开拓和创新，勤以想像，把日常所见所闻加以提炼和概括，使之变成艺术素材，并巧妙地用肢体语言传递出来，从而培养学生整合创新、灵活贯通的多种能力。因此，体育舞蹈教育对激发学生想像力、挖掘学生创造力具有深远的意义。
有利于大学生人际交往能力的提高
人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，它是素质教育中十分重要的一项，同时也是社会生存的一项基本技能。体育舞蹈是两个或者多个人合作的艺术，需要在给定的音乐节奏范围内，运用身体技术与舞伴或团队配合完成。在这个过程中，学生能够在轻松愉悦的情绪下进行舞蹈知识与技术上的交流与配合，在一定程度上消除男女之间的心理制约，并逐渐学会理解和包容对方，出现问题一起想办法解决，不断提高自身的艺术修养与素质。同时，体育舞蹈要求舞者气质高雅、姿态挺拔，这种良好*惯的养成也将使学生在未来的学*、工作和生活中受益匪浅。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第五篇
一、成立背景：
为发展我院大学生业余生活丰富多样性，陶冶学生道德情操，提高社员的肢体表达能力，提高个人艺术才能，与此同时定期开展校园文艺活动，为我院增加靓丽的节目表演。
二、主要任务：
进行舞蹈培训，增加靓丽的节目表演，组织开展大型的舞蹈活动制作，在各种活动开展时进行一些社会实践活动，带队出去校外演出，给学校争取更多的荣誉。我们的目的不仅在于队员的个人文艺才能的提高，还在于对队员的社会实践能力培养、组织策划能力的培养等。
三、招新工作安排：
1.人员安排：队长、副队长、其他队员
2.任务分配：队长及副部长负责招新的面试工作，包括准备工作、招新及最后的善后工作。
3.招新原则：今年招新的原则不是凑够人数，而是择优录取的原则，要真真正正为我们组织注入新鲜活力。
4.招新人数计划：初步定为五十人。
5.申请物资：帐篷两顶，桌椅八套。牌子六张。
6.宣传单印制500张.招新报名表印制300张。
备注：
1、报名时间为20xx年9月16号
2、初步面试具体时间待定。到时会短信通知。
3、有志愿报名的同学可填表报名。
4、请注意招新表的整洁。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第六篇
体育舞蹈具有着体育竞赛的竞技性特点,在体育舞蹈之中,主要包含了动作、技术和战术综合表现的动作美。学生在学*体育舞蹈课程时,对于不同的舞蹈类型,有着不同的表现方式与表现风格。体育舞蹈教学中,教师应该充分地鼓励学生利用自己的身体条件与表现风格,把具有各自特色的动作塑造的更具有艺术个性。体育舞蹈另一个不可或缺的因素,就是音乐,优美动听的音乐必不可缺。体育舞蹈的这些特征,都对其教学场地及设施,特别是教学场地的氛围营造要求较高。目前,各学校的设施情况参差不齐。由于我国普通高校的资金与设施有限,其对于体育舞蹈的课程投入也是相对有限的,所以无论是从师资建设等方面,还是从学校分配体育舞蹈课程的课时方面,都是较为有限。而对于体育舞蹈课程赖以生存的场地来说,也是具有着较大的限制。可以说师资、课时、场地,使得想要在体育舞蹈课程之中大幅度发展的学生很难得到真正意义的满足。
综上所述,我国普通高校的舞蹈课程教学,虽然很受师生欢迎,但在师资队伍建设及场馆设施建设等方面,因诸多原因,存在教师队伍专业性、教材、基础设施等不足的因素,导致了我国普通高校的体育舞蹈课程开展起来存在诸多瓶颈。但是,笔者相信,只要我国的普通高校加大投入力度,必然会为我国普通高校培养出具有专业性质的体育舞蹈队伍,建设出一大批高水*体育舞蹈课程。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第七篇
基于体育舞蹈在高校素质教育中的重要意义，决定了体育舞蹈教育在高校中具有很大的可行性。然而如何在普通高校开展体育舞蹈教育，并使之趋向大众化，已越来越受到教育界的关注和重视。笔者认为，将普通高校的体育舞蹈教育放在大众化视角下进行研究，既有利于推动普通高校的体育舞蹈教育向前发展，也有利于实现体育舞蹈的普及和艺术价值的最大化。
从规范化、制度化管理入手，抓好体育舞蹈课程开设工作
开设体育舞蹈公共选修课是普通高校进行体育舞蹈教育的重要途径，各校应结合自身的实际情况，合理进行课程设置，促使该项工作尽快走上规范化、制度化的轨道。另外，可在开好公共选修课的基础上努力创造条件，开设体育舞蹈必选课。
教学内容、方法多样化，营造良好的教学氛围
当前普通高校学生体育舞蹈基础较差，要使他们在较短时间内了解、掌握体育舞蹈，合理的教学内容和科学的教学方法是关键。首先，体育舞蹈教学应是一种快乐教学，在教学过程中表现为重情绪的积极体验，重过程的主动参与，重人际关系的宽松和谐，重个性的独立**，使学生在优美的音乐声中保持愉悦的心情，从而不知不觉地获得身心健康发展[4]。其次，在课时量允许的前提下，可利用多媒体手段进行辅助教学，从而开阔学生的舞蹈视野。另外，还可以在体育舞蹈教学中加入运动损伤知识的讲解，不仅能够很好地拓宽学生的知识面，还可预防学生身体受伤。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第八篇
1、头部练*：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练*。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练*：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练*：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练*：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）
5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。
6、压胯练*：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练*：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练*：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练*：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿*行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练*：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）
13、胯部的练*：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练*：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练*：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练*：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）
17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
20、腰的地面练*：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。
22、背肌练*：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第九篇
竞技体育舞蹈的比赛首先应注重系统性，因为一个完整的体育舞蹈系统要包含选手本人及其服饰、舞步节奏、动作组合、音乐等，其中各个因素互相配合，协同一致，才能真正体现出体育舞蹈的运动之美。另外在各要素互相配合的基础上体育舞蹈的音乐也要具有一定的规范性，由于体育舞蹈的舞种繁多、风格迥异、特色鲜明，其中的表现手法、音乐节奏的配合、赛事的规则都要求具备完整的规范性，才能够让比赛顺利的进行。依据国际体育舞蹈联合会公布的比赛规则，针对体育舞蹈不同舞种常用的音乐节拍、标准速度、基本节奏均作了明确的规定。在选手服饰方面的要求也讲求规范、自然，特别是标准舞的比赛服装，男士要求西服或燕尾服，一般选手多穿燕尾服，这更能体现出庄重的气质，展现身体的线条美，动作的洒脱自然美。女士要求穿晚礼服式露背长裙，这样能够体现出背、腰、臀、膀、腿部的动作艺术美，最终达到一种风格美。竞技体育舞蹈比赛中要求各个环节公*、公正、公开，这也是竞技体育比赛的基本前提与准则。其中首先体现在分组公*，根据参赛选手的年龄、学舞年限、训练环境等的不同，来设置不同的组别。另外体现在裁判员的公*性，要严格按照比赛的规章程序进行，一般比赛规定每位裁判员只负责一对选手的某一个方面的打分，这样不仅使他们有充足的时间关注动作细节，而且还能够保证评分的客观、准确。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十篇
（一）发现生活、提高美感
舞蹈节奏源于生活，舞动动作随节奏而生，把握节奏的韵律跟随节奏衍生动作是令人心情愉悦的。因此，不断提高节奏意识，能够提高*舞者在日常生活中发现美、感受美的能力，丰富学生对生活的客观世界的认识，在日常生活中发现舞蹈动作的来源。例如：晾衣服时伸手的动作，洗衣服时弯腰的动作，以及伸懒腰时双手举过头顶脚尖向上抬的拉伸动作等，都能够从中探寻美的来源，创作舞蹈的动作，并发现生活中美的事情。
（二）发展肢体运动，锻炼身体协调与*衡
舞蹈节奏意识的培养需要不断地联系动作，因此，加强节奏意识培养，也能够锻炼学生发展肢体运动，从而锻炼身体的协调能力与*衡能力。而肢体运动来源与生活活动，生活中处处存在节奏。由此生活活动加强肢体运动，而肢体运动又能够增强舞蹈节奏意识，三者之间联系密切，相互作用。
（三）培养综合素质人才、德智体美全面发展
节奏意识的培养对舞蹈者的气质、形象以及审美都将带来积极地作用，给学生协调意识与动作配合带了很大地帮助，有利于其心身健康，全面发展。动作与音乐节奏相配合能够激发学生大脑迅速运转的能力与空间想象的能力，有利于其智力的开发，培养美创造美的能力。从而培养出德、智、体、美全面发展的综合素质人才。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十一篇
体育舞蹈教学过程的美感训练主要包括动作美、音乐美、形体美、服饰美四大要素，因此在体育教学过程的美感培养应当紧紧围绕这四大因素展开。只有结合扎实的基本功和恰当的音乐风格及独特的舞蹈气质，才能展现体育舞蹈的整体美感。在实际教学过程中，教师就应当在不断提升自身专业水*和综合素质的基础上，积极引导学生树立正确的审美观，训练学生掌握扎实的基本功，循序渐进、不断提升，培养其专属的舞蹈气质，再融入恰当风格的音乐背景、良好的情感氛围之中，达到完美的呈现过程。同时，培养学生美感，提升学生在体育舞蹈中各个方面的审美水*、审美能力和审美情趣。
体育舞蹈是国际体育运动项目之一，它以男女结伴，合作进行的步行式双人舞的竞技类项目，也被称之为“交谊舞”。“双创教育”是指创新与创业，它其实是一种素质教育，“双创”教育的发展有利于提升学生的社会责任感和创新精神。而高校体育舞蹈教育与“双创”教育理论同样有一定的契合性，本文结合理论知识和实际经验，对此展开讨论。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十二篇
1.德育教育
概念。德育教育是学校对学生进行思想、政治、
道德、法律和心理健康的教育的总称。它是学校教育工作的重要组成部分，与智育、体育、美育等相互联系，彼此渗透，密切协调，对学生健康成长成才和学校工作具有重要的导向、动力和保证作用。。
现状。
社会、学校、家庭三大因素构成了德育教育系统，而在这三个因素中，社会的经济转轨与社会转型、人们的思想观念、价值取向都在诸多思潮的激荡中彼此渗透，对青少年的成长很难带来稳定而持续的正向影响；越来越多的外出务工和留守学生，又使得家庭教育面临真空的沉默。基于此，学校的德育工作不得不承担过多的社会责任，不得不承载更多的家庭教育，不得不为学生的三观形成担负责任。面临违法犯罪低龄化的趋势，面临厌学生队伍日益扩大的问题，面临理想的缺失和诚信的不足，面临传统美德观念的淡薄，使得学校必须在德育工作中形成一套行之有效的方法体系。
2.高校体育舞蹈在德育教育中的实施
德育教育的核心就是要面向全体学生’从人才培养目标和成长规律出发’把德、智、体、美有机地结合在教育的各个环节中’这就决定了素质教育必须是全方位的教育。目前我国在体育锻炼上仍保持着长期不变的内容与结构，这种僵化的方式不能持久调动学生锻炼的积极性，满足不了学生多层次的锻炼需求。而高校体育舞蹈集文化、体育、音乐等艺术素养为一体，是一项综合课程，其所传达的文明向上的精神也符合时代发展的要求。在节奏明快、旋律悠扬、热情奔放的音乐节奏下进行高校体育舞蹈训练’不仅具有强身健体、塑造完美体形、培养良好气质和增强乐观进取的集体主义精神的功效’同时它还能使学生的心理得到*衡’疲劳得以消除’体质得以增强’学*精力和效率得以提高。由此可见’高校体育舞蹈在学生德育教育中显示出的重要的作用。追求美是时代赋予教育的内容，高校体育舞蹈可以使学生在运动的同时产出各种审美的心理效应，从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。
3.高校体育舞蹈在德育教育中的作用
有利于强身健体
随着独生子女这一社会现象所带来的社会问题的日益突出，孩子的身体健康对家庭的意义提到了前所未有的高度，而环境污染、食品卫生、学*压力等又使得疾病低龄化趋势愈加明显。高校体育舞蹈的适时推出，为高校学生的强身健体提供一种具有独特风格的运动形式，甚至在某种程度上丰富了所谓的&宅’人的生活方式。加之其负荷量不强，节奏有规律，避免了高强度对抗性运动中容易造成的创伤，使其健身的作用更易实现。加拿大学者利格曾对进行高校体育舞蹈的健身效果进行长时期追踪，发现参加高校体育舞蹈活动的学生心肺系统明显好于不参加的学生，在运动过程中加速了新陈代谢，机体的运动技能得到提高，衰退机能得以延缓。这一研究结果更好的表明了高校体育舞蹈强身健体的功能。
有利于心理健康
高校体育舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意力是有指向性的，在舞蹈过程中，人的注意力指向舞曲，人的注意是受指向性刺激制约的。在舞蹈的过程中，人的注意力必须集中在舞曲、节奏和舞姿上，而注意力的集中使得其它部分机体得到调整与放松，所以高校体育舞蹈具有缓解机体疲劳、消除心理障碍的作用。高校体育舞蹈能有效的改善人的身体形态，对于正在发育中的学生，更容易得到自信心的提升。这种自信又会使他们在学*与生活中保持积极地情绪，可以提高体力和脑力劳动的效率’有助于发挥出自己的最大能力。有研究表明，经过一段时间的训练，人的舞蹈技能会有所提高，而随着舞蹈技能的提高而产生的骄傲和愉快的情绪能促进自尊心的发展。
有利于提高交往能力
高校中的独生子女比例较高，这些孩子从小生活的环境单一，性格形成期的主要交往对象是父母或其他长辈，上学后由于都是独生子女，所以在交往中始终没有成功的范本或模式可供参考，无怪乎报端屡屡出现由于交往障碍造成的高校惨案。这也就是我们通常所说的智商很高，情商很低。而舞蹈作为最古老的艺术形式之一，在情感表达上具有其他艺术形式不能取代的作用。学生们在体育舞蹈的过程中必须要尝试与别人合作，在合作过程中出现摩擦与不适也只能依靠自己来解决。可以说，在这项运动中，每个人对于如何与人合作交往，如何通过舞蹈表情达意都是初学者，而共同探索的过程就是在一次次的交往和调整中完成的，这也在无形中培养了大学生的交往能力。
有利于推进校园文化建设
作为精神文明建设主阵地的大学校园，对于良好素质的形成起着重要作用。因而必须通过加强校园文化建设来增进精神文明建设，这就要求开展既能丰富业余生活又能建设思想阵地的文娱活动，做到寓教于乐、寓教于体、寓教于智、寓教于美’形成宽领域、高品味、有吸引力的校园文化氛围。我国的学生学*压力、竞争压力之大居于世界前列，而随着经济社会的不断转型，又使得学生也处于迷茫中，这就为校园文化的建设提出了更新的标准和要求。纵观所有文化建设形式，高校体育舞蹈的参与面广、形式活泼，更容易丰富校园文化，使学生的情感得到陶冶，意志品质得到锻炼，切实起到了健身文明建设的作用。在校园体育文化建设中，标语、黑板报、校园广播都可以作为宣传媒介，为学生展示体育舞蹈所带来的正能量，引导他们形成和完善正确的世界观和人生观。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十三篇
活动时间：
20xx年3月6日
活动地点：
材化楼前
招新对象：
全校各专业对翻译感兴趣并有一些英语功底的同学。
活动主题：
专业素养，培养综合能力。
活动目的：
提高我校英语学习者的英语实践能力，吸收更多更广爱好英语翻译并想提升自己综合能力及本专业英文知识的同学，为各专业学生及老师提供最新翻译好的外文资料，营造良好的学术氛围。
活动内容：
1、以多种途径进行宣传，保证完成31人的招新计划。
2、本学期末即开始调查每个专业的优秀外语人才。
3、张贴海报，让大家了解翻译协会。
4、现场报名，热情为前来看展览的师生讲解服务。
5、向同学们发放调查报告，了解同学们需要但翻译缺陷的领域，并收录提出的意见和建议。
活动意义：
1、为喜爱英语翻译的同学提供一个良好的平台。
2、让同学们更好的了解翻译这项工作。
3、推动了英语学习的普及和更深层次的发展。
4、营造和提供良好的外语学术环境。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十四篇
体育舞蹈教学中培养美感的重要价值
体育舞蹈不同于其他静态艺术教育，有着十分明显的审美教学意义。美感教育就是通过人们对美的感知能力、认识和理解能力来形成自己的审美观念。因此，体育舞蹈教学和美感教育交叉重叠，体育舞蹈教学过程同样也是培养学生美感的过程。在体育舞蹈教学过程中重视美感教育，一方面能够让人在愉悦中享受体育舞蹈的节奏感、韵律感等，同时也有利于体育舞蹈整体美感的展现，能够提升体育舞蹈整体水*。培养美感是体育舞蹈教学过程中不可或缺的任务之一，培养美感能够通过具象化的肢体动作把人体内心的感受、想法、情感传递得更加透彻。
体育舞蹈教学与培养美感的相互联系
任何艺术都有其独特的美感特征，体育舞蹈自然也不例外。不同于其他艺术的是，体育舞蹈的美感主要表现在形体、形象和造型方面，体育舞蹈正是通过形体形态、肢体动作、艺术造型等方面给观众带来完美的美感体验。也正是这些方面的体现才能使得人们对美的感受、认知和理解不断增强和提升，能够在学*中享受美的熏陶，提升审美品位。而美感教育则是希望通过人们对美的认知、理解能力的提升来增加自身审美情趣，同时收获审美愉悦感，获得精神满足。因此在体育舞蹈教学过程中把握美学教育能够增加体育舞蹈教学的精神意义，让人们不仅仅收获运动技巧，同时也通过美学教育增加精神满足，既锻炼了身体，同时也陶冶了情操。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十五篇
教材作为供教师教学使用的基本资料,主要包括了课本、讲义等。在我们传统的理解当中,教材的定义有广义和狭义两种类别。广义的教材主要指的是课堂上和课堂外教师和学生使用的所有教学材料,比如课本、练*册、活动册、多媒体材料等资料。其中当然也可以包括教师自己编写或设计的材料。而我国普通高校的体育舞蹈课程的教学往往是通过教师的口头传授与亲自演练,在教学之中除了教师的排演之外,有时教师也采用影音视频资料进行辅助性的教学。可以说教材的缺失是我国高等院校体育舞蹈课程的主要缺憾。对于我国高等院校的体育舞蹈课程来说,其授课教师应该主要采用较为权威的体育舞蹈教材。但是另一方面,我国高等院校多种多样,由于其地域的不同,学校等级的区别,以及学生对于知识的接受程度不同,都制约着我国高等院校体育教师的课堂讲授,所以说仅仅使用固有教材还是远远不够的。这就要求我国有条件的高等院校,根据自身的教学水*、师资队伍、学生状况以及在实际教学之中所涉及到的主要问题,进行适合自身学校的教材的编写工作。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十六篇
青年时期的心理发展是人第一个重要的转折时期。在这一时期他们既独立又依赖、既自觉又叛逆，各种矛盾在他们身上交错。特别是步入高校，学生身心各方面才开始趋于成熟、稳定，逐渐跨入**行列。心理发展的一般特征可概括为“四性”、“四高峰”：社会性：心理发展很大程度取决于社会环境。时代的高速发展，科技的日新月异，使得他们对社会信息的接收越来越容易，越来越广泛，反映到他们身上体现出来的就是自我意识的高速发展，对父母、老师不再是迷信、依赖甚至是依恋，他们开始独立思索，用自己独特的的见解和行为方式传达自己的独立意向。闭锁性：不再像高中学生那样单纯、幼稚、一切外露了，他们开始有了自己的“秘密”，不再轻易地表露自己的内心世界。他们的情感也开始有了一定曲折和文饰的特点，自我调节能力增强。动荡性：青年时期学生的情绪、情感两极性十分明显，容易激动，时而热情似火，时而冷若冰霜，所以容易出现冲动行为。敏感性：处在身体、视野快速发展的阶段，在这一时期，人生观、世界观、价值观已经初步形成，他们精力充沛，兴趣广泛，思想活跃。对人、对事、对社会现象具有较强的敏感性，易接受新事物、新信息、智力发展高峰：与生理发展，特别是与神经系统发展的成熟相适应，逐渐达到智力发展的高峰。据研究，若以100作为智力发展的最高水*，初中的知觉能力即可达到100；初中到高中，记忆能力从95逐渐达到100；比较、判断能力，初中时为80左右，到高中时达100；动作及反应速度也从初中时的90左右发展到高中的100。社会需求高峰：青年处于富于理想、充满追求的时期。对知识的求索、对人的思索、对理想的追求、对各种情感的向往等精神方面的需求及衣、食、住、行等物质方面的需求都急剧上升。创造高峰：青年是创造性充分发展的时期，这个时期是一生中最有活力和创造性的时期。他们拒绝保守，勇于探索和实践，智力又处于发展的高峰。古今中外，大凡有作为、有成就的人，都无不从青年时期起打下坚实的基础。综上可见，青年时期是人的重要阶段，如果在这一阶段能对他们进行正确的引导和教育，使其身心得到*衡，对他们一生的发展都会起到至关重要的作用。
舞蹈素养课程宣传文案范文 第十七篇
第二八拍：碎步转一圈双手*举片花。 第三八拍：同第一八拍。
第四八拍：后点地，双手上举片花，慢慢蹲到最低上，亮相。
幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。幼儿通过训练，能够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。
幼儿的形体训练内容应根据年龄来决定，如小班幼儿的形体训练以模仿动作为主，并能按照音乐节奏效为推确地模仿各种动作；中班的幼儿应以姿态准确、优美为主；大班幼儿应以舞蹈表现为主。在形体训练中，教师应把握好训练的尺度。
形体训练一般分成四部分，第一部分为把杆练*，第二部分为把下练*，第三部分为*古典舞手位与脚位的练*，第四部分为基本舞姿与舞步训练。在形体训练进行之前，要进行热身准备活动，让幼儿们先做一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使幼儿为适应训练做准备。?
?? ? (一)把杆练*
把杆练*是进行形体训练的最基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握最基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、*衡、控制等能力。
1．把杆练*的方法
扶把训练有两种：—种是双手扶把，另一种是单手扶把。小班幼儿最好采用双手扶把的练*方法。
(1)双手扶把
面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。
(2)单手扶把
侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧*举等动作。
2．把杆基本动作
(1)躯于的训练
正确的躯干姿态是学*舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小*惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、*稳等都有很大帮助。
训练躯干姿态时可采用抒情*稳的音乐，如；音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。)
(2)脚尖点地训练
点地练*主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。 动作要领如下：
1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼*视，两脚并拢小八字站立。 2一脚向前(侧、后)点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。
3收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。
4易出现错误：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。 脚尖点地训练可采用的音乐，如：音乐《春天来了》(甄荣光曲，谢君丽伴奏)。
(3)蹲姿训练
蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。
其动作要领如下：
1先面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。双手从准备姿势*稳地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。
2两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。
3两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。
4易出现错误；蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。 蹲姿训练可采用的音乐，如：音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌，石夫编曲，谢君丽配伴奏。
(4)压脚跟训练
主要练*幼儿小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。
动作要领如下：
1面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。
2两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。
3脚跟下压，落下还原。
4压脚跟训练，可以双脚同时抬起下压，也可以单脚脚跟拍起下压，动作时，身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚放在主力腿小腿部位。
5易出现错误：上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝，动作要富有弹性。压脚跟训练可采用的音乐，如音乐《赛木马》(汤六一曲)
(5)小踢腿
训练幼儿腿部肌肉的力量和柔韧性。小踢腿的特点是快速有力地踢到25。或45。高度后收回。其动作要领如下：
1踢腿时，上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。
2向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。或45。，然后，经过脚尖着地收回。
3小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿时要注意绷直膝盖。
4易出现错误：向前踢腿时送胯，向旁踢腿时，腿不外开，踢腿方向不正，向后踢蹬时，易骨盆前倾，或动力腿打开，身体向动力腿倾斜。
纠正方法如下：
向前踢腿时，重心在支撑腿上，不要前移；向旁踢腿时注意腿外开，骨盆要正，臀部肌肉收紧；向后踢腿时，要收胯、立腰、腿外开。
小腿腿训练可采用的音乐，如音乐《侗家儿童多快乐》。 幼儿舞蹈基本功教学二:
(6)压腿训练
1幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹，准备两小节。
2重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿三次，下脑腰一次。一手扶把杆，一手三位举起。
3直立腿旁转90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。
4直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落地还原，成准备姿势，换脚重复以上动作。压腿训练可采用的音乐，如：音乐《金色的童年》
(7)大踢腿训练
动作要领如下：
1一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。
2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持*稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。
3踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。
4易出现的错误：踢腿时上体容易晃动，膝盖容易弯曲。纠正方法：收腹、立腰、后背紧张，两 腿要外开。
大踢腿训练时可采用助音乐，如：音乐《海鸥》(宋军曲，谢君丽配伴奏)。
(8)弹腿训练
动作要领：
1弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。
2弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿迅速弹出伸直，伸直不动，还原时收回屈膝部位。
3弹腿的动作由慢到快，由小到大，先做小弹腿练*，然后再做大弹腿练*，动作要求干脆利落有力。
弹腿训练时可采用的音乐，如：音乐《小竹桥》(石刚、罗浩、素夫曲，谢君丽配伴奏)。
(9)控腿训练
1控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接，它主要的目的是训练腿部肌肉酌控制能力。
2控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀，支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正，在身体正直的情况下把腿举高。
3切忌向前控腿时，为追求举腿高度而伸胯．身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。
4控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练*，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练*，控腿时间逐渐加长，举腿高度逐渐升高。
控腿训练时可采用的音乐，如：音乐《让我们荡起双桨》(刘炽曲，孙希康配伴奏)。
(10)下腰训练
动作要领如下：
1训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背向上顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。
2下腰时易出现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病，因此，幼儿做下腰练*时，先由教员扶着练*，教员一手扶幼儿膝盖处，另一手顶住幼儿的髋，帮助他提腰，使幼儿逐渐体会正确要领。
幼儿自己练*下腰，练*时为增添一些趣味性，可组织多数同学围成半圆，同时下腰，由最后一个幼儿从大家腰下钻过，如此反复，大家轮流各钻一遍。使下腰练*变得像做游戏一样。
幼儿舞蹈基本功教学三：把下练*
把下练*是指幼儿从把杆向舞蹈表演的过渡阶段，在这个阶段是幼儿离开把杆，完全依靠自身的能力完成各种动作的练*。所以，把下练*是使幼儿提高各种动作能力和技巧的重要部分。
把下练*可采用芭蕾舞手位、脚位训练法。这里简要介绍一下这种训练方法，以丰富幼儿基训内容。
芭蕾舞训练先从手位训练开始，手位是指配合人体的头部、躯体进行各种舞蹈变化的有规则的基本位置的运动，训练时脚不动，只站小八字步即可。训练各种手位时要加上呼吸，熟练后再配合脚位的移动动作。呼吸是舞蹈表演的重要因素，呼吸与人体动作配合得当，舞蹈表演就显得出色优美。因此呼吸训练应随同从最基本的手位训练开始： 1．手位的训练
一位：双手下垂，手心向里，两手靠*，但不要碰到，双肘微圆，上臂稍离躯体。 二位：双手像环抱一棵大树—样，从一位拾至到胃部，双臂弯曲、两肩放松。 三位；在二位基础上，两手环抱拾至头顶上方。 四位：一手在三位，一手在二位。
五位：一手在三位，一手在七位(二位手向身旁打开)。 六位：一手在二位．一手在七位。
七位：两臂向身旁打开，肩肘到手腕保持圆弧形，注意不要弯肘。七位手还原一位时，双手稍向上抬一下，划一小圆做呼吸然后自然下落。 2．脚位的训练
一位：两脚跟并拢，两脚外开成一直线。
二位：在一位脚的基础上，相隔一脚远距离。
三位：在一位脚的基础上，一脚收至另一脚前面的中间部分。
四位：在五位脚的基础上，前脚*行向前移至一脚远处，即这脚跟与那脚尖在一条直线上。 五位：在四位脚的基础上，前脚继续收至与后脚对齐，即前脚跟与后脚尖对齐。
脚位训练时，要注意重心均匀落在两脚上、收腹、收臀、挺胸抬头、两肩放松、呼吸自然、表情松弛，给人一种挺拔、舒展的感觉，脚位变化时，动作脚尖不要离开地面。
幼儿舞蹈基本功教学四：*古典舞手位、脚位训练法
*古典舞训练比较注意舞姿造型的训练、讲究处处照顾“四面八方”。比如一个“丁字步”的站法：左脚斜伸与右脚腕的正中相连成为一个“丁”字，左右小腿紧贴，上身胸部与斜伸出的丁字步成相反方向，两肩微向后打开，脸与胸部的方向相反，头稍拾起、这种站姿使每一方向的观众都能看到，这一造型顾及到了“四面八方”。
古典舞注重眼神与身段的表演，讲究曲、圆、扭、拧等形体表演线条。由于幼儿具有人小、稳定性差、耐力不足、理解能力弱等特点，所以动作的训练不宜过长、过于复杂，主要是为幼儿今后学*舞蹈打下良好基础。为此，仅从*古典舞中选择基本手位、脚位以及一些基本动作，作为对幼儿进行基本训练的内容。
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舞蹈素养课程宣传文案范文 第十八篇
树立正确的审美观
教导学生树立正确的审美观，首当其冲的是教师自身必须有着较高的审美能力和正确的审美观念及审美情趣。这样才能在体育舞蹈教学过程中培养学生树立正确的审美观念，培养他们有较高的审美能力和审美情趣。只有当教师具备较好的艺术素养和正确的价值观念，才能通过自身的文化底蕴和人格魅力去影响学生，让学生在耳濡目染之中培养起正确的审美观。因此，要想能够帮助学生树立审美观，教师自己必须有善于发现美的眼睛，只有自己能够发现美、感受美，才能够言传身教，将这种能力融入教学技巧之中，帮助学生更好地掌握。此外，在不断提升体育舞蹈教学和技巧教育等专业水*之外，教师们同样应当注重综合素质的提升，去探索发现美学产生的心理根源和社会根源，全面把握美学的起源和发展，才能更好地培养同学的审美观。同时，教师也应当注重教学方法和手段，创造良好的学*氛围来调动学生的学*积极性。
采取恰当的方法培养美感
在体育舞蹈教学过程中培养美感，虽然是一举两得的好事情，但是教师同样应该注意自己的教学方法，只有采用恰当的方法，才能达到既学好体育舞蹈又培养美感的效果。所以，转变教学方式很有必要，在体育舞蹈教学课堂上不再仅仅只是关注舞蹈动作的熟悉，而是应该从各个细节全方位把握体育舞蹈教学，如柔韧性训练、形态舞姿等基本要求的规范，以此来保证体育舞蹈学*的基本功。然后注意营造良好的课堂学*氛围，过于宽松或严厉都不利于学生的学*，而是用适当宽松的氛围调动起学生的学*积极性，让他们能够尽量地展现自身的实力，而不是疲于应付。教师的亲身示范必不可少，同时也要注意教学语言是否能够帮助学生把握重点，教学方法是否能让学生接受，应当采取最恰当的方法达到应有的教学质量水*。
扎实的基本功是基础
基本功是在任何情况下都不能忽视的环节，进步和提升都是建立在基本功扎实的基础之上的，扎实的基本功是培养美感的基础，基本功训练与审美训练相互依赖、不能分离。在体育舞蹈学*过程中，基本功指的自然是舞蹈基本功，它包括了男女舞者的站姿、体态、形体表现能力，一般的要求是身体自然直立，目不斜视*视前方，肩膀放轻松自然垂立，抬头挺胸，重心放到前脚掌。尽管体育舞蹈的基本功看起来简单易懂，但是要想做到完美呈现就必须经过漫长辛苦的训练，很多人都会舍本逐末，忙碌追求技巧花样的学*，而忽视了基本功的训练和掌握。基本功的训练过程十分枯燥，因此就需要教师调动课堂学*积极性，激发学*兴趣，让同学们能够静下心来做好基本功的训练，只有在掌握扎实的基本功之后才能在此基础上提升或是进行美学教育。
选择恰当风格的音乐伴奏
任何舞蹈教学都不能脱离音乐而存在，体育舞蹈也不例外，音乐同样也是体育舞蹈的灵魂。不同风格的音乐有不同的情感基调、旋律、节奏、曲调，舞蹈能够具象化地反映音乐的内涵，因而这些不同也会影响体育舞蹈的表现，选择恰当风格的曲调至关重要。节奏是音乐和舞蹈的基础，节奏的快慢会变换音乐的情绪感染能力同时也会影响舞蹈的表现状态，不论是激进或悠长、热烈或微弱、严肃或轻松都能够通过节奏、节拍的变换来表现。而旋律的变化更是直接改变了观众的感官感受，直接传递着不同的情感体验。所以选择恰当风格的音乐配合不同风格的体育舞蹈才能够更加细腻地展现体育舞蹈的美感。例如，华尔兹的优雅端庄，就比较适合曲调缓慢、旋律悠长的音乐，这样才能将观众带入抒情的氛围之中，欣赏华尔兹的优美舞步。而探戈就需要激情、强劲的节奏感来彰显其活力和热情，像《卡门》等节拍、节奏感强的音乐就十分合适。
塑造专属于体育舞蹈的气质美
由于地域差异，来自于不同国家和地区的体育舞蹈有着各自不同的风格。至今仍在流传的大约有十多种，因为起源不同，也展示了来自各个不同国家和地区特有的风俗风格。其中影响最大的就是思想文化的差异，有些热情、性感、狂野的舞蹈风格在思想较为保守的国家发展就会受到限制，虽然表演者会尽力表现其中的舞蹈动作，但是缺失了其中的精髓，难以找到要领。这种学*大多只是学*了体育舞蹈表演的表面，丢失了其内在的文化传承，因而才会显得肤浅，缺乏真情流露，失去了体育舞蹈的艺术美感和艺术内涵
