染雾科学睡眠主题讲座通知范文 篇一
尊敬的学生和教职工：
为了帮助大家认识和了解科学睡眠的重要性，提高大家的睡眠质量和健康水平，我校将于XX月XX日下午14:00在学校图书馆举办一场科学睡眠主题讲座。现向全体师生发出通知，请广大师生积极参加。
本次讲座邀请了著名心理学家XXX教授担任主讲嘉宾。他将从科学睡眠的概念、睡眠与健康的关系、睡眠障碍的常见症状等方面进行深入解析。通过生动的案例和实用的方法，帮助大家了解如何建立良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，以及如何有效解决睡眠问题。
科学研究表明，良好的睡眠对人体健康至关重要。睡眠不仅可以恢复体力和精力，还对大脑的学习记忆、情绪调节等方面起着重要作用。然而，现代社会的快节奏生活和各种压力常常导致人们的睡眠质量下降，甚至出现睡眠障碍。因此，学会科学睡眠，养成良好的睡眠习惯，对每个人都至关重要。
为了让大家对睡眠问题有更深入的了解，我们特地安排了互动环节，让大家能够与专家进行面对面的交流和提问。同时，还将为参加讲座的师生准备小礼品，以示感谢和鼓励。
希望广大师生能够抓住这个机会，积极参加本次讲座。让我们一起学习科学的睡眠知识，改善睡眠质量，提高生活质量。谢谢大家！
特此通知。
学校教务处
XX年XX月XX日
科学睡眠主题讲座通知范文 篇二
尊敬的师生：
为了加强全校师生对科学睡眠的了解，提高大家的健康意识和睡眠质量，我校决定于XX月XX日下午14:00在学校礼堂举办一场科学睡眠主题讲座。现向全校师生发出通知，请大家积极参加。
本次讲座将邀请到睡眠专家XXX教授为大家讲解科学睡眠的相关知识。他将从睡眠的生理机制、影响睡眠质量的因素、睡眠障碍的预防与治疗等多个方面进行详细介绍。通过讲解和案例分析，帮助大家认识到一个良好的睡眠对健康的重要性，以及如何调整自己的生活方式和睡眠习惯，提高睡眠质量。
科学研究表明，睡眠对人体健康和学习效果有着重要影响。良好的睡眠可以增强大脑的记忆和学习能力，提高工作效率和生活质量。然而，很多人由于忙碌的工作和学习以及不良的生活习惯，导致睡眠质量下降，进而影响身体和心理健康。因此，学会科学睡眠，养成良好的睡眠习惯，对每个人都至关重要。
为了让大家更好地学习和了解睡眠知识，我们将为参加讲座的师生提供讲座笔记和相关资料，以便大家复习和深入学习。同时，我们还为讲座准备了一些小礼品，希望能给大家带来一些惊喜和鼓励。
希望广大师生能够踊跃参加本次讲座，共同提高对科学睡眠的认识和重视程度，积极调整自己的生活方式，改善睡眠质量。谢谢大家！
特此通知。
学校教务处
XX年XX月XX日
科学睡眠主题讲座通知范文 篇三
亲爱的家长：
您好!为贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，保证中小学生享有充足的睡眠，促进学生身心健康发展，希望家长与学校共同携手，加强学生睡眠管理。
我们一起了解一下中小学生睡眠不足对身体有哪些危害?
1、睡眠不足影响身体发育：孩子的生长激素在睡眠之后分泌的最多，充足的睡眠有助于孩子的成长，因为在睡眠的时候，孩子的生长激素分泌最明显，晚上睡眠激素的分泌是白天的5—7倍，保证孩子晚上的充足睡眠，能够促进孩子骨骼的生长。
2、睡眠不足影响孩子的抵抗力：经常睡眠不足的孩子会有抵抗力低下的情况，睡眠不足的孩子会诱发其他疾病，比如神经衰弱、近视、食欲下降等，除此之外，睡眠不足的孩子非常容易感冒。
3、睡眠不足致使适龄儿童注意力不集中：记忆力减退、注意力不集中。
4、造成孩子易怒爱发脾气：睡眠不足对孩子的情绪也会有影响，很多孩子白天的时候烦躁易怒、焦虑紧张，这也有可能是因为晚上睡眠不足造成的心理发育情况。
5、影响孩子创造思维能力：据相关研究表明，孩子的洞察变化是在深度睡眠中出现的，深度睡眠与孩子的记忆力有着息息相关联系，大脑在储存记忆前必须创造记忆，只有充足的睡眠才能保证孩子思维创造性。
家校携手共育，加强学生睡眠管理
1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校也会通过多途径，向学生普及科学睡眠知识。
2、家长要关注孩子身心健康，理性选择校外培训，避免盲目培训和提前学习，校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30;线上培训结束时间不得晚于21：00;和学校一起指导孩子统筹好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，保证孩子充足的睡眠。
3、家长明确孩子每天睡眠时间，在保证学生睡眠时间前提下，制订学生作息时间表，也可以促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生每天保证10小时睡眠时间，就寝时间一般不晚于21：20。
科学睡眠主题讲座通知范文 篇四
各省、自治区、直辖市教育厅(教委)，教育局：
为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强中小学生睡眠管理工作通知如下。
一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确
保中小学生充足睡眠时间。
三、统筹安排学校作息时间。省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
四、防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
科学睡眠主题讲座通知范文 篇五
为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函〔20xx〕xx号)和《xx省教育厅办公室关于转发教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(xx教办〔20xx〕xx号)要求，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强全市中小学生睡眠管理工作要求如下。
一、提高站位，切实将睡眠管理工作落实到位
各县区教育局和中小学校要切实提高政治站位，全面贯彻党的教育方针，充分认识加强中小学生睡眠管理工作的重要意义，建立健全中小学生睡眠管理工作体系，切实提高中小学生睡眠管理工作的科学性、针对性和实效性，按照省政府“带头抓落实、善于抓落实、层层抓落实”工作要求，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生全面发展。
二、明确时间，切实保障中小学生充足睡眠时间
1.保证学生必要睡眠时间。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
2.统筹安排学校作息时间。按照教育部和省教育厅相关规定，从保证学生充足睡眠需要出发，各县区和学校要结合实际情况合理确定中小学作息时间。全市小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。原则上学校教学楼楼门开启时间不得早于7:40，有校车学校和特殊天气等情况楼门开启时间由学校自行决定，对于个别因家庭特殊情况临时性或经常性提前到校的学生，学校应提前开校门并安排好早上执勤教师，强化对提前到校学生的管理服务，切实负责好学生到校后的秩序维护、安全管理。合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
3.指导学生合理安排就寝时间。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
三、形成合力，防止挤占学生睡眠时间
1.统筹调控作业总量。中小学校要继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学校作业总量，优化作业结构，突出适量性，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级每天书面家庭作业总量不超过45分钟，初中学生每天书面家庭作业总量不超过60分钟。完善作业批改与评价，提高作业反馈和评价的有效性。指导学生充分利用自习时间或课后服务时间，小学生在校内基本完成书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
3.家校携手，指导学生提高睡眠质量。各县区各校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队会、科普讲座及家长学校、家长会等多种形式，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，家庭学校社会共育，形成最大合力，共同保障学生良好睡眠;教师要树立科学的育人观，以学生发展为中心，将学生身心健康成长放在首位;要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并及时与家长沟通;指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼;指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。家校携手，指导提高学生睡眠质量;家长要科学认识到自己孩子的个体发展情况，避免给孩子增加过重的课外负担，导致孩子睡眠时间不足、心理压力过大等问题。家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。
四、统筹管理，促进学生健康成长
1.继续强化作业管理。严格按照《_xx市委办公室 xx市人民政府办公室印发的通知》(xx委办发〔20xx〕xx号)及《进一步提质减负加强义务教育阶段学校作业管理的实施方案》(xx教发〔20xx〕xx号)有关要求，学校要切实履行作业管理主体责任，加强作业全过程管理，严格控制作业总量，强化作业质量，建立作业监测机制，切实提高作业效度，健全学校作业长效管理机制。
2.继续强化手机管理。学校要通过多种形式加强宣传教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，避免简单粗暴管理行为。要疏堵结合、对症下药，直面差异、分类管理，禁止将手机带入课堂，同时通过多种方式满足学生应急通话需求。要防止学生因沉迷手机影响正常睡眠，损害身心健康。
3.继续强化课外读物管理。贯彻落实好教育部《中小学生课外读物进校园管理办法》，学校要做好课外读物的推荐和管理工作，注重内容管理和推荐方式的管理，切实履行进校园课外读物推荐的主体责任。落实好教育部规定的不得推荐或选用的中小学生课外读物的12条负面清单，指导学生养成健康阅读的良好习惯。
4.继续强化体质管理。健康的体质是中小学生成长成才的基础。学校要把增强学生体质作为学校管理的重要内容，全面提高学生身体素质和心理素质。要严格落实国家体育与健康课程标准，保质保量上好体育课，着力保障学生每天校内校外各1小时体育活动时间，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。
五、加强组织保障
1.强化监督检查，保障睡眠管理取得实效。各县区教育行政部门要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。各级教育督导部门要加强督导检查力度，要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。市教育局设置监督举报电话，各县区教育局及学校要设立监督举报电话，对人民群众反映强烈的中小学生睡眠管理问题及时回应，认真查实，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
2.发挥社会各方的协同作用。中小学生睡眠管理工作的落地，还需要社会各方协同推进，共同发力。教育部门要联合相关部门管住校外培训机构违规超前超标培训、不按时结束培训等问题。新闻媒体要充分发挥正面宣传作用，促进全社会形成共同关注和改善中小学生睡眠状况的良好氛围。
全市中小学校根据睡眠管理工作要求，高度重视、提前谋划、周密部署，自20xx年x月x日起执行新的作息时间要求。各县区各校于x月x日前将睡眠管理进展情况报市教育局。同时各县区各校加强中小学生睡眠管理的好经验、好做法可及时报市教育局基础教育科。
科学睡眠主题讲座通知范文 篇六
公司所属各单位：
为庆祝五一劳动节，丰富员工的文化生活，根据公司**年工会工作计划，在五一节前组织“五一文体趣味活动活动”。现将有关事宜通知如下：
一、成立活动领导小组
组 长：
副组长：
组织人员：(总裁判统计名次)、(裁判)、裁判)、(裁判)
二、活动程序
1、公司领导讲话。
2、宣布现场应急预案。
3、各裁判组成员到位，依次开始组织各项活动。
4、颁奖
5、篮球赛
三、 活动项目及奖项设置
部门按照报名人员数量采购奖品。报名表格式见附表。
五、活动时间：*月*日(周*)下午4点开始。
六、活动说明：
1. 由于此次比赛集体项目较多，如本单位人数不够，可在建安公司范围内自行联系人员，组合成一组报名即可。
2. 裁判组成员如无特殊原因，下午3：30点在集合，进行活动前准备工作。
3. 得奖人员在同一项目中，若取得一个以上的奖项，则按照最高奖项发放奖品，不再重复发奖。
七、活动地点及场地布置：
八、 比赛项目及规则：
1、双龙戏珠：
各队派出4人，一边站2人。排头一组背对背夹着汽球，从起跑线起侧向移动，到达对面的终点线后(两人都到达)，在交接区内拿下汽球交给对面的一组队员(其他队员不能帮忙)，该组队员再往回走;以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，中途气球破了回头重新夹，掉了可捡起继续。
2、单腿火车
每队派出4人，站成纵排，每个队员的左手搭在前一个队员的左肩上，右手把前一个队员的右腿放在自己的右腰间，右腿往后伸，给后一名队员放在其右腰间上，依次排好成队。(左右腿可交换，规则相同即可)每队队员听到开始信号后，开始单腿向前跳，绕过障碍(2个板凳)，直到终点，用时少者优胜。
3、抢凳子(个人项目)
游戏开始先把凳子成圆形后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动，参赛队员当听到口令后开始抢椅子坐，抢不到者淘汰出局，把一张椅子拿掉，继续比赛，以坚持到最后的人为胜。名次取留到最后的三人。
4. 篮球赛2个队伍，劳务公司牵头直属队组建一支队伍，安全生产技术部牵头机关、各项目部组建一支队伍，并每支队伍各出裁判一人。裁判名单4月24日报人力资源部。
九、要求：
1. 各单位对本次活动要高度重视，确定好参赛人员，按时上报参赛人员名单。
2. 在不影响生产的前提下，组织一线员工参加，**员工不得少于50%，男女不限。
3. 各单位负责人带队，提前10分钟到场。
