染雾篮球训练日记 篇一
今天是我参加篮球训练的第一天，我感到非常兴奋。在教练的指导下，我先进行了一些基础的热身运动，包括拉伸、俯卧撑和仰卧起坐，以帮助我准备好迎接接下来的训练。
接着，我们进行了一些篮球基本功的练习，比如运球、传球和投篮。我发现自己在运球方面还有待提高，有时候会因为控制不好而失误。但是教练很耐心地指导我，让我不断重复练习，帮助我逐渐掌握技巧。
在投篮训练中，我也遇到了一些困难。我发现自己的投篮姿势不够标准，导致球路不准确。教练示范了正确的姿势和动作，让我模仿练习。虽然一开始感觉有些生疏，但通过不断练习，我逐渐找到了感觉，投篮的准确率也有所提高。
在结束训练之前，教练安排了一场小组对抗赛。这是我第一次参加篮球比赛，我感到非常紧张。在比赛中，我努力跟随队友的指挥，积极防守和进攻。虽然我的篮球水平还不够成熟，但我尽力发挥自己的能力，为球队贡献力量。
今天的训练让我收获颇丰，我意识到篮球是一项需要不断练习和努力的运动。我会继续保持热情，努力提高自己的篮球技术，争取在以后的比赛中取得更好的成绩。
篮球训练日记 篇二
今天的篮球训练内容更加丰富多样，我学到了很多新的技能和战术。在教练的指导下，我进行了一些身体素质训练，比如爆发力和耐力训练。这些训练对于提高我的篮球能力非常重要，虽然有些动作很辛苦，但我依然坚持下来。
在技术训练中，我学习了一些高难度的运球和传球技巧。教练示范了如何进行变向运球和快速传球，让我眼前一亮。我努力模仿教练的动作，虽然有时候还是会出错，但我相信只有通过不断的练习，我才能掌握这些技巧。
在战术训练中，我们进行了一些对抗训练，让我更好地理解篮球比赛中的战术布置。教练教导我们如何合理分配防守和进攻的位置，如何快速传球和配合，以及如何阻止对手的进攻。这些战术训练让我对篮球比赛有了更深的认识，也让我明白了团队合作的重要性。
在今天的训练中，我不仅学到了很多新的技能和知识，也更加深刻地体会到了篮球运动的魅力。我会继续保持训练的热情，努力提高自己的篮球水平，成为一名更出色的篮球运动员。
篮球训练日记 篇三
今年暑假，我报了篮球班。妈妈告诉我，打篮球可以长个子；对平时学习姿势不正确，防止脊椎侧弯对体态健康都很有益，于是在接近暑假后期时我报了篮球班。
每天早上八点我会迎着朝阳骑车到篮球馆，十点训练结束。训练过程中我发现：第一天我会特别特别累，感觉心和肺都练干了；第二天依旧有些累，但心和肺没那么干了；第三天已经不太累了，蛙跳腿也不是那么酸疼了；第四天身体的各种疼痛症状已经很淡了。就这样，我觉得身体的感受一天比一天好。
随后的.几天训练，我还发现我终于对“秒”这个字有了多快多么深入地了解！
因为在练习过程中，教练会让我们在1分30秒内完成五组折返：12秒内完成运球折返：或者是在30秒内完成一个来回的蛙跳等。同时教练对我们很严厉，要是有的同学没有在规定时间达到要求，就会罚我们蛙跳或折返跑上几个来回，跑的慢的教练会用装羽毛球的空桶当做棍子敲打我们。
我喜欢这个老师，虽然很严厉，但是严师出高徒！
篮球训练日记 篇四
今天是我们学习打篮球的第一天，我早上很早起床，吃了早餐。就出门坐车来到城南小学，进了学校。在操场上见到了老师，同学都到齐了，老师说：“大家到我这来把球领过去。”我立马跑了过去挑了个蓝色的球。我终于能拥有一个属于自己的篮球了，心里好开心、兴奋。领了球才发现我们班郑腓力也来了，他也在这学打篮球。这样我们就有伴了。郑腓力对我说：“你真会挑，挑个颜色这么好看的篮球。”
挑好球我们就开始上课了。老师首先教我们如何拍球，运球时不被对方抢球。用右手运球，左手护球，以防止球被抢。学了30分钟后，老师让我们休息会，我拿起水杯大口的喝了起来，我心想学习打篮球可不是一件容易的事，规则又这么多，我要努力才行。休息完之后，我们又开始学习投球，就是要对准篮球筐上用白线画起来的正方形，老师说：“只要能碰到筐上的用白线画起来的正方形，基本上都会投进去的。”刚开始我觉得很难，但是我越投越起劲，越投越准。本来我投10球进2球，后来就投10球进5球了。
下课了，老师发给我们一个套篮球的网，让我们把篮球放进去带回家。第一天学篮球觉得还是有些累，但是我会继续坚持、努力地。
篮球训练日记 篇五
早晨，我匆匆忙忙来到了精诚中学训练，刚到那里，景老师就立马把目光射向我，对我喊道：“天天来这么迟，你如果像张琳心一样来那么早，那太阳就从西边出来了！”我放开胆子对老师说：“张琳心今天又没来，我起码来了呀。”“不跟你多说，你来了正正好，四打四。”NO！为什么我才来就要打比赛！“我和你们一组。”老师突然说。耶！我心里的这块大石头终于放下了。
激烈的篮球比赛开始了，我的对手是：三个六年级的和一个五年级的，我的队友则是：老师和一个四年级的，一个五年级的。
老师从敌方手中拿到了球，第一个目标就是把球扔向我，老师真是错不及防啊，一定是我早上来迟了，要趁机报复我，每次把球都传给我，好让我大汗淋漓。最后比赛结果出来了，我方进了七球，敌方进了三球，我们方的球而且全是我进的，因为老师每次都把球传给我，我就正好站在篮筐底下，可以直接投球，我累得气喘吁吁。
我发誓，我以后早上的篮球训练绝不会来迟，也不会缺席，否则，就天打雷劈，因为我不想再遭受景老师的报复了！
