染雾双减日记范文400字 篇一
今天开始了我的双减计划，早上醒来的时候，我觉得自己有了新的动力和决心。我先去了健身房，进行了一个小时的有氧运动，感觉整个人都精神了很多。然后，我按照饮食计划吃了一顿健康的早餐，没有放任自己去吃高热量的食物。
中午的时候，我选择了一份清淡的沙拉和一杯黑咖啡作为午餐，虽然口味有些淡，但我觉得这样的饮食更有利于我的减肥计划。下午我继续坚持进行运动，虽然有些累，但我觉得这样的付出一定会换来收获。晚餐的时候，我选择了一份蔬菜水果沙拉和一小碗燕麦粥，虽然没有以前的大鱼大肉那么满足，但我知道这样的饮食更健康。
晚上，我继续按照计划进行运动，虽然有些困倦，但我知道只有坚持下去才能看到效果。回到家后，我翻看了一下镜子，发现自己的腰围好像有些变小了，这让我更加坚定了减肥的决心。今天的双减计划虽然有些辛苦，但我觉得这是值得的，因为我相信只要坚持下去，一定能看到成果。
双减日记范文400字 篇二
双减日记范文400字 篇二
双减计划已经进行了一周，我感到自己的身体状态有了明显的改善。每天的运动让我感觉更有活力，每一餐的清淡饮食让我感觉更加轻松。我发现自己不再那么容易疲倦，也不再那么容易心情低落，这让我更加坚定了减肥的决心。
这一周我也注意到了饮食对身体的影响，我发现只要控制好饮食，减肥并不是那么困难的事情。我每天都在记录自己的饮食和运动情况，这让我更加有条理地进行减肥计划。我还发现，好的饮食和运动习惯不仅能帮助减肥，还能让人感觉更加健康和快乐。
虽然减肥的过程有时候会让人感到有些困难，但我相信只要坚持下去，一定能看到成果。我知道自己还有很长的路要走，但我愿意继续努力，因为我相信只有付出才能收获。我相信自己能够成功减肥，变成更加健康和自信的自己。愿未来的每一天都过得更加精彩！
双减日记范文400字 篇三
王琪涵
这是“双减”后的第一个寒假，我得以悠悠闲闲地过了一个轻松的南方小年夜。
我从早上开始就盼啊盼，终于等到了晚上，我们的家庭春晚开始啦，主持人是我和哥哥。
第一个节目是舞扇，表演者姥姥。姥姥穿着红色的太极服，舞起双扇，可真优雅呀!
第二个节目是奶奶演唱《我的快乐就是想你》。奶奶自信满满，向大家一展歌喉。
大家看过电影《你好，李焕英》吗?第三个节目是我和妈妈弹唱电影中的插曲《萱草花》。妈妈擅长唱歌，可是一配上我的琴，她就容易跑调，哎，真拿她没办法。
第四个节目是由姥爷、姥姥带来的双人舞。姥爷和姥姥围着红围巾，翩翩起舞，获得了热烈的掌声。
第五个节目是哥哥演唱《青苹果乐园》。舞台上的哥哥就像一个超级明星，闪闪发光。
最后一个压轴好戏是姨妈现场写“福”字。我要跟姨妈学写毛笔字，争取明年由我来写“福”字。
咦?爸爸和夫夫去哪了呢?原来，爸爸负责全程拍摄，夫夫是鼓掌最热烈的观众啊!
“双减”后的第一个寒假，除了开心，还是开心!我希望以后继续举办家庭春晚，我们是相亲相爱、多才多艺的一家人。
双减日记范文400字 篇四
倪逸凡
自从“双减”政策实施以来，我的假期有了更多的自主活动时间，假期活动也更加丰富了，除了学习，还有很多关于“玩”的愿望也得到了实现。比如，用显微镜观察物体，是我一直好奇的事情，而这个寒
假爸爸送给我的新年礼物就是一个显微镜，我终于亲眼见到它的真容，并用他观察到了很多肉眼见不到的现象。
拿到显微镜后，我先观察了他的结构，显微镜有目镜、物镜、载物台、反光镜等重要部分组成，它可以把很小的、肉眼看不到的东西放大好几倍。
第一次使用，我按照之前书上学习的：先装上10倍的目镜，然后旋转40倍的物镜，再调整好反光镜，对准光源，之后拿起蝗虫翅膀的切片放在载物台上放正，最后通过调焦手轮，终于看到了放大后的景象，一圈一圈像蜂窝一样，一次成功，简直太令人震惊了，难怪爸爸说，显微镜是人类最伟大的发明之一，可以使我们观察到数以百计的“新的”微小动物和植物。
之后我又观察了洋葱、菊花等切片，真是一个奇妙的世界。
自从发现了这样一个“宝藏”，我便经常寻找各种观察物，时不时地放到显微镜下来观察他的结构，探索科学的奥秘。
双减日记范文400字 篇五
蒋雨昕
“双减”政策的出台，仿佛唤出了学生的心声，就像曙光刺破黑夜，照亮了大地般。当望着学校新贴出的兴趣课程，我的心中乐开了花，再也不用“挑灯夜读”了!
寒假里，当我望着这阳光明媚的天气时，顿时犯了难：是去骑车呢，还是去画画呢?美好的天气不该被浪费，又想到自己已居家多日，是时候应该锻炼锻炼了，况且前几天刚学的自行车也不熟练。
我便立即换身便装，戴上口罩，推着自行车，和父母打好招呼后便出了家门。当然，我也是约好伙伴的，我们决定在老地方见面。
远远地，我便望见她骑着车向这边来，沐浴在阳光下，我们一起踏上征程。她带着我在各条大大小小的道路上飞驰着。我听见潺潺的小溪在歌唱，湍急的河流冲刷着石头;我看见绵延的丘陵与湛蓝的天空互相映衬着，构成一幅山水美图;我感受到风的抚摸，也在耳畔听见它的私语……自然万物无不展示着它的美，一颦一笑都足够我迷恋好久。
我抬起头，若有画笔，我将勾勒出雄奇的山峰，点缀出山头那几抹迫不及待探出的绿意，画出属于自己的一片天，我是我人生的画师，亦是作家。
太阳渐渐藏匿于西边的小山，花草身披金衣，笑盈盈。清风拂过，金黄的阳光被叶子剪碎，散落一地。水面竞相跃出几条鱼，待平静后，倒映着我们嬉戏着的笑脸……
蓦然回首，那些美好的记忆拼凑成五彩缤纷的画卷。“双减”政策，让我的青春拥有无限的可能!
双减日记范文400字 篇六
朱古力
今天是大年初四，爸爸妈妈说要带我去山里玩雪。于是我们吃完午饭就开启了这场赏雪之旅。
一路上我们开过了许多蜿蜒曲折的山路，我都快数不清有多少个弯道了。有几个弯特别急，所以还堵了一会儿车。幸好有两位热心的村民伯伯帮我们指挥疏通，没过多久我们又可以继续前行了。
在途中，有一个叫白龙潭的地方令我印象深刻。因为那里种着一棵无比高大的迎客松，我猜想它已经有一百岁了吧!接着我们又开过了一个湖泊，那湖水碧绿碧绿的，好像一块巨大的绿宝石，让我想到了课本中的《日月潭》，美丽极了!
我们绕着山路又开了一会儿，我发现不远处的山顶上铺满了白白的雪。我兴奋地对妈妈说：“哇!妈妈你看，那是不是我们要去的雪山啊?”妈妈说：“是的。“我迫不及待地想下车去玩雪了，这时爸爸说：”别急，再过五分钟就能到达目的地了。“
车子又继续开了五分钟，终于到了。我被眼前的雪景迷住了，实在太漂亮了!仿佛进入到了童话森林里。正当我沉醉在这美景中，爸爸朝我的头上扔了一个雪球，就这样我们展开了激烈的打雪仗。我觉得雪太好玩了，我们还在车子上堆了一个小雪人，它是我的战利品。
这次旅程是我有史以来最开心的一次。明年冬天我还想来雪山玩雪。
