染雾近视的演讲稿 篇一
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！我是XX中学的XX，今天我演讲的主题是近视。
近视，也被称为“近视眼”或者“近视症”，是一种常见的眼科问题，特点是远视力模糊，近距离视力相对正常。据统计，目前全球有超过30%的人口患有不同程度的近视。在中国，这一比例更是高达近半数。近视不仅给我们的学习和生活带来了很多困扰，还严重影响了我们的身心健康。
首先，近视给学习带来了很大的困扰。近视眼的同学在课堂上看不清黑板上的字，需要频繁眯眼或者靠近黑板才能看清。这不仅影响了我们对知识的学习，还容易导致注意力不集中，影响思维的敏捷性和学习的效果。而且，近视眼容易疲劳，看书时间过长容易导致眼睛干涩、酸痛等不适症状，使学习效果大打折扣。
其次，近视给生活带来了很多不便。近视眼的同学在户外活动时，往往需要佩戴眼镜或者隐形眼镜，否则会因为远处物体模糊而不便观察和参与。而且，近视眼容易在户外活动中遇到危险，比如因为视力不清楚而无法看清前方的交通情况，容易发生意外事故。此外，近视眼还容易导致头痛、眩晕等不适症状，严重影响了我们的生活质量。
最后，近视对身心健康造成了严重的影响。长时间近距离用眼，容易导致眼睛肌肉疲劳和眼球形态改变，进而加重了近视的程度。而且，近视眼容易导致眼部疾病的发生，比如眼底病变、视网膜脱离等，给我们的视力健康带来了威胁。此外，近视眼还容易导致颈椎病、头痛、注意力不集中等问题，严重影响了我们的身心健康和学业发展。
为了预防和避免近视，我们应该从小培养良好的用眼习惯，注意用眼卫生。定期进行眼部检查，及时发现问题并及时采取正确的矫正措施。同时，合理安排学习和休息时间，多进行户外活动，增加眼球肌肉的活动和放松。加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗近视的能力。
让我们共同努力，保护好我们的双眼，远离近视的困扰，享受健康的视力，迎接美好的未来！
谢谢大家！
近视的演讲稿 篇二
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！我是XX中学的XX，今天我演讲的主题是近视。
近视，也被称为“近视眼”或者“近视症”，是一种常见的眼科问题，特点是远视力模糊，近距离视力相对正常。据统计，目前全球有超过30%的人口患有不同程度的近视。在中国，这一比例更是高达近半数。近视不仅给我们的学习和生活带来了很多困扰，还严重影响了我们的身心健康。
首先，近视给学习带来了很大的困扰。近视眼的同学在课堂上看不清黑板上的字，需要频繁眯眼或者靠近黑板才能看清。这不仅影响了我们对知识的学习，还容易导致注意力不集中，影响思维的敏捷性和学习的效果。而且，近视眼容易疲劳，看书时间过长容易导致眼睛干涩、酸痛等不适症状，使学习效果大打折扣。
其次，近视给生活带来了很多不便。近视眼的同学在户外活动时，往往需要佩戴眼镜或者隐形眼镜，否则会因为远处物体模糊而不便观察和参与。而且，近视眼容易在户外活动中遇到危险，比如因为视力不清楚而无法看清前方的交通情况，容易发生意外事故。此外，近视眼还容易导致头痛、眩晕等不适症状，严重影响了我们的生活质量。
最后，近视对身心健康造成了严重的影响。长时间近距离用眼，容易导致眼睛肌肉疲劳和眼球形态改变，进而加重了近视的程度。而且，近视眼容易导致眼部疾病的发生，比如眼底病变、视网膜脱离等，给我们的视力健康带来了威胁。此外，近视眼还容易导致颈椎病、头痛、注意力不集中等问题，严重影响了我们的身心健康和学业发展。
为了预防和避免近视，我们应该从小培养良好的用眼习惯，注意用眼卫生。定期进行眼部检查，及时发现问题并及时采取正确的矫正措施。同时，合理安排学习和休息时间，多进行户外活动，增加眼球肌肉的活动和放松。加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗近视的能力。
让我们共同努力，保护好我们的双眼，远离近视的困扰，享受健康的视力，迎接美好的未来！
谢谢大家！
近视的演讲稿 篇三
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。
一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。
三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。
四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。
希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。
近视的演讲稿 篇四
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：
（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。
（2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
（3）注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
（6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。
近视的演讲稿 篇五
亲爱的同学们，尊敬的老师们：
上午好！
中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。
近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。
我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。
1.保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。
2.注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。
3.创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。
4.注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。
5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。
6.认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。
7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。
同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。
近视的演讲稿 篇六
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!
当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。
医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初……
宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?
