小学生演讲稿(15篇)
演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定,要求情感真实,尊重观众。在当今社会生活中,越来越多人会去使用演讲稿,那么一般演讲稿是怎么写的呢?以下是小编收集整理的小学生演讲稿,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
小学生演讲稿1
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家好!今天我演讲的题目是:感恩的心.有一个天生就不会说话的小女孩,爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作,很晚才回来。每到日落时分,小女孩就开始站在家门口,充满期待地望着门前的那条路,等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻,因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里,一块小小的年糕都是无上的美味了啊。
有一天,下着很大的雨,已经过了晚饭时间了,妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊,总也等不到妈妈的身影。天,越来越黑,雨,越下越大,小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊,走了很远,终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体,妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累,睡着了。就把妈妈的头枕在自己的腿上,想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现,妈妈的眼睛没有闭上!小女孩突然明白:妈妈可能已经死了!她感到恐惧,拉过妈妈的手使劲摇晃,却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕……她拼命地哭着,却发不出一点声音……
雨一直在下,小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来,现在就只剩下她自己一个人了。妈妈的眼睛为什么不闭上呢?是因为不放心她吗?她突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪,决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着,让妈妈放心地走…… 小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着这首《感恩的心》,泪水和雨水混在一起,从她小小的却写满坚强的脸上滑过….“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己……感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜……”她就这样站在雨中不停歇地做着,一直到妈妈的眼睛终于闭上……
是啊,人不应该总抱怨命运的不公平,试着感恩生活吧,常怀一颗感恩的心看待周遭的一切吧,你将会发现生活依然充满了阳光,随处弥漫着快乐的空气。
最后一排
一生中碰到的老师,不一定全是良师。但一个人走向成功,必定有一位恩师。
————题记
小学四年级,因为脾气倔强、性格孤僻而缺少朋友。每次排位,我总是坐在最后一排。个子矮,看黑板费力,与周围同学又不投机,只有独自在课桌下搞些小动作。
下学期时,原先的语文老师“跳槽”了,转来一位新老师,她年纪轻轻,穿一身洁白的良服,一笑,两个酒窝显露出来:“我叫何德云,希望成为大家的朋友,我也会逐步熟知每位同学……”
我瞅了她一眼:“真有那么神通?你知不知道我不愿独自一人坐在这儿?”
一次语文自习课,我完成作业后,正趴在课桌上发呆,她走过来:“在做什么?”随手拿起我的作业本来检查,我低下头,等待早已习惯的雷霆暴怒。
不料,她却走上讲台,以我的作业为范本,讲起答案来。之后,说了句意味深长的话:“这世上有最后一排座位,但没有一直坐在最后一排的人……”
抬起头,突然感到,坐在最后一排的我,不再是一个寂寞的人。
伴着这句话,我走过小学,走过孤独,也走出了最后一排。
小学生演讲稿2
老师,同学们:
大家好!
我是xx(x)班的xxx。我在班里担任地理课代表、音乐课代表和文娱委员。这我想竞选副部长这个职位。虽然我工作的表现可能不如某些同学,但是,我竞选副部长的终旨是——为同学服务!而且我会以最热情、最宽容的态度对待每一位同学。
如果我当上了副部长,我会以同学们为中心,无条件的为同学们服务,尽可能的给予每位同学的帮助。我会尽自己所能,给同学们一个好的环境学习、生活我还会尽量的化解同学与同学之间的误会、矛盾与冲突;如果实在不行,我会以最迅速的速度以最准确的语言传达有用的信息交给老师,让老师来处理。
俗话说得好:“没有,只有更好!”我坚信:我今后在老师的帮助,同学们的配合下,会做得更好!!!
谢谢大家!
小学生演讲稿3
敬爱的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
我是四年级三班的xxx。
我演讲的题目是:勿忘国耻,珍惜和平。
4月16日,星期六,在徐老师的带领下,我们班的部分少先队员和胶州路街道办事处的领导,老红军,老干部们一起到栖霞市英灵山烈士陵园,凭吊革命先烈。
今年是抗日战争胜利60周年,也是胶东半岛解放60周年,我们在这样的背景下去缅怀先烈更有教育意义。
长眠在英灵山上的先烈有两万多名,他们为了中国人民抗日战争和解放战争的胜利,不惜抛头颅,洒热血。没有他们的牺牲,就没有革命的是胜利,就没有我们今天的幸福生活。先烈们,你们安息吧!21世纪的少先队员,一定会铭记你们的丰功伟绩,继承你们的遗志,勿忘国耻,珍惜和平,为了中华民族的伟大复兴,我们一定会好好学习,报效我们伟大的祖国。
同学们:让我们永远牢记倍受欺辱的昨天,珍惜今天的一切,为了美好的明天努力奋斗吧!
小学生演讲稿4
“书读得越多而不加思索,你就会觉得你知道得很多;但当你读书而思考越多的时候,就会清楚地看到,你知道的很少。”我们不能死读书,应该从读一些好书中汲取营养,感受世界,提高思想修养。
古人说:“读书破万卷,下笔如有神”。读书提高了我的写作能力和语言表达能力。从小一有空,我便捧起《格林童话》、《十万个为什么》、《智慧故事》等课外读物读得津津有味。读了这些书,不仅提高了我的阅读能力,还可以从中摘录一些好词佳句,等到写作文时,就可以得心应手了。读书,使我增长了知识,开阔了视野。比如:读《中华上下五千年》,是我了解了中国悠久的历史。读了《假如给我三天光明》,海伦.凯勒惊人的毅力,不屈不挠的精神深深地打动了我,读《中国国家地理》中一篇篇优美的文章,我仿佛游览了我国的名胜古迹和旅游胜地。记得在很小的时候,脑子里总有很多的问题。比如:月亮的形状为什么会变化?星星为什么会一闪一闪的?夏天为什么很热?冬天为什么很冷?等等。但当我上小学并爱上了读书之后,书就像一位会说话的老师,帮我解答了这一切。我由衷地感到读书的好处,更坚定了“我要多读书”的信念。平时,我感兴趣的书或是名句名篇,我总是认真地、有感情地读,有时还读给爸爸妈妈听,读给同学们听,让他们也分享我读书的快乐。
读书,使我立志做个对社会有用的人。我们敬爱的周在少年时代就立下了“为中华之崛起而读书”的宏大志愿。我们的长辈已经为我们创造了幸福的生活,难道我们这代人不应该把社会建设得更繁荣富强吗?要实现这个目标,只有从小刻苦读书,掌握很多的知识,长大后才能用自己的才干为人类服务,报答我们亲爱的祖国。
书,是我的良师益友。读书是我快乐,读书让我进步,读书伴我成长!
小学生演讲稿5
大家好,我是二六班的毕梓航,今天很高兴向大家介绍一下我暑假旅游时的所见所闻。我觉得旅游和阅读一样,是我们认识世界的两扇窗。通过旅游,我品尝了各地不同的美食,见识了不一样的美景,体验了不同地方的生活,了解了不同的文化和风俗习惯。我觉得,旅游既能放松愉悦心情,又能增长知识、开拓视野。
今年暑假,我和爸爸妈妈去了很多地方旅游,横店影视城、桐庐、上海、绍兴、宁波……特别是9天的台湾自由行,那里美丽的海滩风光,美味的夜市小吃,奇特的自然景观,文明礼貌的台湾人民,给我留下了深刻的印象和美好的回忆。下面我详细地介绍一下我的行程。
我们首先去了花莲的太鲁阁国家公园,沿途的道路非常危险,看到的是陡峭的山壁、断崖、山洞隧道等惊险奇特的景观。遇台风时,这边是不开放的。
这是清水断崖,山体像断掉的月牙,站立于海边。这里的天很蓝,海水是渐变的,海天都连成一片。
这是燕子口,崖壁上有许多小洞,像燕子的窝一样。上面的石头有可能会落下来,要带安全帽进去的。
白杨步道是最刺激的地方,我们穿过8个又黑又长的山洞,特别是第一个山洞非常长,我又紧张又害怕,紧紧地握着爸爸妈妈的手,担心洞内有毒蛇和毒蜂。经过两个小时的路程,终于看到了非常壮观的水帘洞和双层瀑布。
七星潭的海滩上不是沙子,而是好多形状颜色不一样的漂亮鹅卵石。夕阳发出彩色的光芒,将海水和海滩照的光彩夺目。
这是高雄的旗津岛,我们租了电动车沿着海岛骑行,非常惬意。风车公园一面靠海,一面靠山,夕阳下我和爸爸把风筝放上高空,体验旅游的休闲乐趣。
我们又去了美丽岛捷运站,地铁内这个建筑是用绚丽多彩的玻璃做的,这可是世界上最大的玻璃作品。站在下面,感觉像在星空中一样。
下面介绍我的垦丁之行,到达当晚我们去了垦丁大街,这是我去过的最热闹、最大的夜市,那里有各种各样的特色美食、纪念品和游戏。在这里,我遇见了约好一起去玩但行程不一样的.好朋友,我们一起玩了游戏,做了彩色纹身,真是太兴奋啦。很晚了,我们还舍不得分开。
这是鹅銮鼻公园,白色的灯塔、湛蓝的天空、远处蔚蓝的海水、朵朵白云在天空中飘扬,就像走进童话世界一样。
龙磐公园,这里有石灰岩洞、红土等奇特的地质景观。碧绿的草地、宽广的海景、棉花糖似的白云,风很大很大,我的身体都要吹走了似的,真是太美妙了。
行程的最后3天,我们去了台北,故宫博物院内有60多万件珍奇宝物,里面不能拍照。翠玉白菜和红烧肉象形石,看上去非常逼真,是人气最高的藏品。
我们还去了中正纪念堂,看到了卫兵交接仪式,动作整齐而优美,既有军队的威严感,又有舞蹈的艺术美。周边的园林环境保护得非常好,我还看到了小松鼠在草地上行走。
行程的最后,我们去了野柳地质公园, 这里的景观非常神奇,有着各种奇形怪状的岩石,这是由于大海波浪的侵蚀、风化及地壳运动造成的。其中最出名的是“女王头像”,从这里看过去,石头有着细长的脖子,优美的脸部线条,像极了一尊高贵的女王像。
美好的时光总是过得很快,转眼间,我的台湾之旅就这样愉快圆满地结束了。让我们一起期待下一次精彩的旅行吧。谢谢大家!
小学生演讲稿6
记得去年春天的一个星期天,我们全家开着车到鼋头渚去玩。我坐在车里高兴极了,因为我盼望已久。
一会儿,车上了高架,一路畅通无阻,我心里无比痛快。可是快到鼋头渚的时候却堵车了,一辆辆车子排起了长龙,一眼望不到头。车子慢吞吞地往前移动,像蜗牛爬似的,而且每辆车子的尾气不停地排放,污染着空气。我难受极了却又无可奈何。不知过了多久,车才开始开动,但等到达目的地的时候都快近中午了。
今年春天,我们全家又准备去鼋头渚春游,大家都吸取去年的经验教训,商量下来觉得还是坐公交车去比较好。我们穿上轻便的鞋子就出发了。一路上我们先坐了公交车,下了公交就步行,结果十点钟时我们就到了目的地。我们在美景中玩了个痛快。这回全家人既没有了上次堵车的烦恼,还通过步行锻炼了身体,可谓是一举两得啊!
两次鼋头渚之行形成了鲜明的对比,我们都爱上了公交出行的低碳方式。这不仅绿色环保,而且能多一个锻炼的机会,何乐而不为呢?!
小学生演讲稿7
尊敬的各位老师:大家好! 我是三年级二班的胡博洋。
今天我演讲的题目是《感恩父母》。同学们,我们从哪里来?听到这个问题,大家肯定都会说,是父母把我们带到世界上来的。是啊,十多年前的某一天,我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起,父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担,但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境,他们总是那么辛苦,那么努力。小的时候,我总把这当作天经地义,因为我不了解,也不知道父母的辛苦。现在,我长大了,我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母,应该担当起,照顾、孝敬父母的责任。
刚刚过去的星期天是我十岁的生日,那天,我首先想到的就是要感恩父母,因为有了父母才有了我,才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖,享受生活的快乐与幸福,是他们给了我生命,给了我无微不至的关怀。儿女有了快乐,最为之开心的是父母,儿女有了苦闷,最为之牵挂的也是父母。父母之爱,深如大海。因此,不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何,他们都是我们今生最大的恩人,是值得我们永远去爱的人。
孝,其为人之本也,一个只有懂得感恩父母的人,才能算是一个完整的人。同学们,让我们学会感恩父母吧!用一颗感恩的心去对待父母,用一颗真诚的心去与父母交流,不要再认为父母是理所当然帮我们做任
在此,祝愿天下所有的父母安康!快乐!!
小学生演讲稿8
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
我是来自四年级十佳小学生的侯选人——王庆典。今天,我很荣幸能站在这里,站在大家的面前,来竞选十佳小学生。我是一个非常优秀的好孩子,在家里,我能孝敬父母,从来都不给爸爸妈妈添乱、找麻烦,而且一有好吃的总是先给爸爸、妈妈吃,每天都帮爸爸妈妈做力所能及的事,自己的事情自己做,还能当爸爸妈妈的“贴心小棉袄”、“开心果”,做任何事都要追求一个“完美”。在学校里,我很尊敬老师,团结同学,热心帮助有困难的同学。在学习上,我上课能认真思考,并积极举手发言,能认真做好各科作业,使门门功课都是优。我爱看书、喜欢英语、打乒乓球等,我可不是什么“叶公好龙”哦!对了!我还有一个爱好,就是爱交朋友,希望你可以成为我的好朋友,和我共同学习。我一直希望我能成为一个“文武全才”的人,并名扬天下。现在,我得的奖状和喜报也挺多,一共得了67张喜报,33张奖状。四年来,我曾经担任过年体育委员、班长等职位,又是班级的领头羊,老师的得力助手!因此,去年我又被评为“十佳少先队员”。如果这次我成功入选了,首先,我要感谢大家对我的支持,以后,我会更加严格遵守《小学生日常行为规范》和《小学生守则》,不骄傲,不自满,做最优秀的;如果我落选了,我会再接再励,改正缺点,不气馁,争取下一次可以成功入选。今天,我希望大家能够支持我、力挺我,请大家快快投我一票吧!
我的演讲完毕,谢谢大家!
小学生演讲稿9
各位同学,各位老师大家好:
我是来自五四班的彭**,时间像飞箭转眼又过了一年,我们已是五年级的学生了,可是还没有一个健康的身体,健康是生命之本,有了健康的身体我们才有本钱去寻求去寻找幸福,如果人这么简单的健康都做不到,一切都将归零,健康的身体离不开自觉持久的锻炼,老师我们创造这么好的时间——————每天上都要认真的晨练。
你还不认真去锻炼,在那吊儿郎当的,不用多久所有的怪病都来侵蚀你的身体,让你越来越觉得难受,从而才知道健康的重要,可惜一切都迟了。
但是有健康的身体没有一丁点学问学问,也是不可行的,如果没有文化,你去哪儿?都不会有人要否定,只有小时候,好好努力学习。把自己的基础打牢了,才会成为世界的栋梁之才。
但是光有以上两点也是远远不足的 ,我们还必须必备道德,责任心,诚信,为什么呢?
因为诚信是做人的根本,如果我们是一棵树,跟都亏烂了,你觉得还可以长得葱翠挺拔吗?不能,没错!如果如果没有道德的根本,即使你有才华,也不会成为这世界有用的人,只能成为社会垃圾,小人。
责任心和诚心呢?如果你没有责任心和诚信,即使你本事再打,学问再多,也失去了别人对你的信任和关怀。
我们现在还是小学生,俗话说“回头是岸”“放下屠刀,立地成佛”从现在改变还来得及。
小学生演讲稿10
大家好!
大雨冲不走我的喜悦,金牌挡不住我的拼搏。
在刚结束的第xx届“中少杯”全国中小学作文大赛中我获得总决赛金奖荣誉,我没有辜负老师和父母对我的期望和付出,证明了自己是最棒的,同时也深有感触。
在此,首先我要感谢学校各位老师给我这个参加的机会,让我在这个大舞台展现风采。
其次要感谢老师殷勤的指导,使我的语言表达能力和写作能力有很大提高,是您教会了我如何写作如何表达以及如何做人,在此我深深地谢谢您,亲爱的老师。
第三,我要感谢我的父母,在决赛前他们给予我精神上的动力和物质上的支持,同时也谢谢他们在闲暇的时间陪我学习和娱乐,让我不但增加了知识的宽度,而且开阔了我的眼界,是你们给了我理想的翅膀,让我可以向着理想高飞。谢谢深爱的爸爸妈妈。
在此,我想说:曾经的努力和现在的荣誉只能代表过去,我以后会更加的努力学习,不断鞭策自己,让自己更上一层楼。
谢谢。
小学生演讲稿11
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家上午好!
我要演讲的题目是“感恩父爱”。
父亲节来临之际,我想说:父亲是我们人生的保护伞,也是家里的顶梁柱,我一直认为父亲家里最厉害的,从小就这么感觉,现在我还是这么感觉,父亲一直陪着我们成长,一直在我们身边扮演这一个守护的形象,这么多年来一直都是,其实父亲对我们的爱是很浓重的,是不容易发现的,我时常能够清晰的感受到来自母亲的关怀,母亲对我们的爱很明显,但是父亲对我们的爱一般不容易发现,如果说母亲的爱是伟大的,那么父亲的爱就是容易发现的伟大,但是一直在我们的身边,一直都在。
我一直以来的印象父亲就是严厉的形象,父亲一直对我很严格,现在依然也是,但是我有时候也能发现父亲的温柔,一直以来父亲的严厉形象刻画在我心里,对于父亲有时候突如其来的温柔我真的很不适应,但是真的那种感觉是从来没有过的,从来没有过的感动,真的无限的美好。
也就是发生在前段时间吧,我跟跟朋友出去玩,我们是去爬山的,在农村山多,我们平时也就喜欢在山里玩,农村长大的孩子都是这样,我们几个小伙伴在一起,我们到了山上,我经常喜欢在山上奔跑,我喜欢那种状态,喜欢那种感觉,就是由于在山上跑的时候我的脚被扭到了,当时就是不能走了,很痛,当时感觉真倒霉,从来没有扭过脚的我,今天栽了。
伙伴们看到我脚扭了就扶我回到家,当时爸爸也在家,就问我怎么了,我交代了事情,父亲当时很不以为然,还批评了我,说我太不小心了,表情严肃,但是他一边说着这些教训我的话,一边在家里找药,看上去不担心其实心理也急,当时我就看出来了,找到了药水就让我坐在椅子上父亲亲自给我上药,给我揉我的脚,我当时感觉很不习惯,这样子从来没有过,我看出来了,父亲还是担心我的,很感动。
其实我想说的就是父亲对我们爱,也是浓厚的,只是作为一个男人,父亲不轻易的流露出来而已,但是父亲的爱一直都在,一直在我身边,有时候也会被我们发现。
我的演讲到此结束, 谢谢大家!
小学生演讲稿12
阵阵狂风卷起沙尘在天空中肆意打着滚儿,扬起的塑料袋被狂风任意地摆弄着。
风从下午一直刮到了晚上。
第二天早晨,当我们迈进校园时,诧异地发现桃树的枯枝上竟泛起了一片红云,
是呀,春天来了,桃花也急忙绽开了笑颜。
只是两三天的时间,城市的大街小巷布满了桃花的倩影,
人们兴奋地谈论着:“今年的桃花开得真早呀!往年四月中旬才开的,今年现在就见桃花了!”
然而,在这美丽的桃花背后,又隐藏着怎样一个严峻的问题呢?
这就是人们茶余饭后经常谈论的问题:全球变暖温室效应。
所谓温室效应,就是太阳短波辐射可以透过大气射到地面,而地面增暖后放出的长波却被大气中的二氧化碳等物质所吸收,从而使大气温度升高。
大气中的二氧化碳就像一层厚厚的玻璃,把地球变成了一个大暖房。
温室效应带来的后果非常严重,
首先是自然生态会随之发生重大变化,荒漠扩大,徒弟侵蚀加重,森林退化,早涝灾害战中,余量将增加7-11%;
温带冬天更湿,夏天将更早来到,热带将变得湿润,敢惹的亚热带变得更干旱,使原有的水利工程重新调整。
地球在发烧,
人类如果再不及时采取措施为地球降温,人类将走向灭亡。
这颗蔚蓝色的星球也只能在宇宙中留下昙花一现的美丽身影。
小学生演讲稿13
甲:亲爱的小伙伴们,二十五中校园之声和你们见面了!我是五(2)中队的魏湘君。
乙:大家好!我是五(2)中队的黄云浩。
甲:今天,让我们一起走近“水果家族”,了解一下他们的成员吧!
乙:魏湘君,我先出个谜,你来猜猜看?
甲:好哇,你说!
乙:听好喽!瞧一瞧,你乐了;闻一闻,你醉了;咬一口,你心儿甜透了!你猜,水果家族的哪个成员能有这么大的魅力呢?
甲:哦!我知道!这当然是大名鼎鼎的苹果喽。
乙:“一天一个苹果”,是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?
甲:降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后,受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。
乙:预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。
甲:假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国/国家健康医学研究所/最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
乙:减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
甲:苹果除了有“健康水果”的美称外,还有一个美名——记忆之果。
乙:咦?为什么要称它为“记忆之果”呢?
甲:听我给你慢慢道来:苹果含有丰富的糖类,维生素和人体需要的微量元素锌,而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。所以人们亲切地称苹果为“记忆之果”。
乙:除了苹果,我们还可以从哪些水果中获取健康呢?
甲:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质的含量。
乙:吃草莓能培养耐心。但因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
甲:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
乙:柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低/低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现,吃8只柚子/能明显促进运动中/受伤的组织器官/恢复健康。
甲:经常情绪激动,会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们/常吃橘子/来降低这些患病概率。但需注意,每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。
乙:水果,深受男女老少的欢迎,那什么时候吃水果最好呢?
甲:吃水果最好不要饭前空腹/以及/饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。
乙:为什么要选这个时机吃呢?
甲:人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1—2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。
乙:如果正餐吃的是一些富含钙质的水果,饭后即吃水果,尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果,鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质——鞣酸钙。这不仅会降低鱼虾的营养价值,而且还会影响胃肠的消化能力,甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
甲:看来,我们平时不但要多吃水果,而且还要掌握正确的吃法!
乙:是啊!这样,我们才能获得能全面的营养,才能使自己的身体更棒!
甲:在节目的最后,请收听歌曲。
乙:亲爱的同学们,让我们下周一再见!
小学生演讲稿14
各位老师,同学们:
大家早上好!
这天,我想跟同学们谈谈,良好学习习惯的养成问题。
学习习惯是在学习过程中经过反复练习构成并发展,成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯,有利于激发学生学习的用心性和主动性;有利于构成学习策略,提高学习效率;有利于培养自主学习潜力;有利于培养学生的创新精神和创造潜力,使学生终身受益。以下介绍一些良好的学习习惯,以供同学们参考:
1。主动学习、及时完成规定学习任务的习惯
就是不用别人督促就能主动学习,一学习起来就要求自我立刻进入状态,力求高效率的利用每一分钟,并能坚持始终,而且还在规定的时间内完成规定的学习任务。
2。各学科全面发展,不偏科的习惯
现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才,所以要求中学生要全面发展,不能偏科。这就要求中学生对自我不喜欢的学科更要努力学习,在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科,能够适当降低标准,根据自我的实际状况,确立经过努力完全能够实现的初期目标、中期目标、远期目标,然后要求自我去完成。这是克服偏科现象的有效方法。
3。课前预习、上课认真听讲的习惯
课前预习,能够提高课上学习效率,有助于培养自学潜力。预习时应对要学的资料,认真研读,理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习,对有关问题加以认真思考,把不懂的问题做好标记,以便课上有重点地去听、去学、去练。上课时,老师不仅仅用语言传递信息,还会用动作、表情传递信息,用眼神与学生交流。因此,中学生上课务必盯着老师听,跟着老师想,调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习,是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满,精力集中;抓住重点,弄清关键;主动参与,思考分析;大胆发言,展示思维。
4。上课主动回答问题,养成多思、善问、大胆质疑的习惯
学生就应成为学习的主人,在课上要认真思考每一个问题,用心回答问题能够促进思考,加深理解,增强记忆,提高心理素质,促进创新意识的勃发。回答问题要主动,起立迅速,声音宏亮,表述清楚。
学习要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考,构成体系。“善问”不仅仅要多问自我几个为什么,还要虚心向老师、同学及他人询问,这样才能提高自我。而且,还要在学习的过程中,注意发现问题,研究问题,有所创造,敢于合理质疑已有的结论、说法,在尊重科学的前提下,敢于挑战权威,要做到决不轻易放过任何一个问题。要明白“最愚蠢的问题是不问问题”,就应养成向别人请教的习惯。
5。上课认真记笔记、课后系统复习的习惯
在专心听讲的同时,要动笔做简单记录或记号。对重点资料、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”,把一些关键性的词句记下来。有实验证明:上课光听不记,仅能掌握当堂资料的30%,一字不落的记也只能掌握50%,而上课时在书上勾画重要资料,在书上记有关要点的关键的语句,课下再去整理,则能掌握所学资料的80%,课后不要急于做作业,必须要先对每一节课所学资料进行认真的复习,归纳知识要点,找出知识之间的联系,明确新旧知识之间的联系,构成知识结构或提要步骤式知识结构。主动询问,补上没有学好的资料。对不一样的学习资料要注意进行交替复习。
小学生演讲稿15
亲爱的老师、同学们:
大家下午好!我演讲的题目是“文明礼仪我最棒”。
什么是文明礼仪?文明礼仪是路上相遇时的微笑,是同学遇到困难时的热情帮助,是平时与人相处的亲切,是见到老师时的热情问候,是不小心碰到别人时的一句“对不起”,是有意识地把垃圾扔进垃圾箱的举动,是不在公共场所大声喧哗的行为。文明礼仪是一种素质,文明礼仪是一种修养。
文明礼仪是人类进步的象征,是人类悠久历史上的灯塔。文明礼仪是我们学习、生活的一部分,是我们健康成长的臂膀。没有文明,我们将失去做人的标准,我们的人生也将失去光彩!
文明礼仪包括文明、礼仪、仪表、仪式,这不仅体现了当下对人们的尊重,也体现了当下对社会文化的尊重。文明礼仪不仅是人们外在语言行为的表现,还是人们内在气质的反映。
中国有五千年灿烂的文化,是一个礼仪之邦,文明礼仪应该从自己做起,从这一刻做起,从每一件小事做起,从每一个行动做起。讲文明的语言,做文明的人。我们的一言一行、一举一动都要受到文明行为的规范,自我管理,自我教育,诚实守信,学会关心,学会合作,让文明礼仪之花处处绽放。
我们是祖国的未来,民族的期望,肩负着国家富强、社会进步的历史使命。教育是基础,培养是重点。要建设文明社会,就要从我们自身做起,让文明礼仪之花在我们的心中生根发芽,开花结果。
我经常看到,一些学生不注意个人卫生,上课不遵守纪律,下课打闹乱跑,这些是文明行为吗?我们要记住,“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之”,“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”。文明礼仪会让我们的生活更完美,会让我们的社会更和谐!
同学们,千里之行,始于足下!让我们携起手来,从身边的小事做起,让我们的家园成为文明的乐园,让我们的家园天更蓝,山更绿,水更清。
让文明礼仪陪伴我们一起健康、快乐地成长吧!
我的演讲结束了,谢谢各位!