染雾按自己的节奏奔跑阅读答案
按自己的节奏奔跑
游宇明
①朋友有高血压、脂肪肝，医生叮嘱他多锻炼。怎么锻炼呢?他不喜欢篮球、足球，对单杠、哑铃更是手生得很。他选择了跑步，觉得跑步的技术含量最低，也相对安全。
②大学的田径场，早晨8点以前与晚6点以后向公众开放。因此，这两个时间段人也最多，有慢走、快走的，有慢跑的、快跑的，还有倒着走路的。朋友在田径场经常遇到熟人。按理，结伴锻炼最好，一方面该做的运动可以做，另一方面因为可以说说话，时间也相对容易度过。然而，说也怪，朋友一般都是独自锻炼，有时是慢跑，有时是快走。我问他原因，他说:“我是有高血压病的人，锻炼需要有自己的节奏，太快了身体受不了，太慢又起不到作用，只有独自走才能把握节奏。”
③我佩服朋友的智慧，他能一反别人通行的做法，根据自己的实际情况决定锻炼方式。我相信，有了这样的智慧，他在其他方面也能如鱼得水。
④生活的考验无所不在，许多外在的因素常常会干扰我们的心志，这个时候，我们最需要的是按自己的节奏奔跑。你喜欢写作，觉得文字发表之后能够影响别人。现在有人不喜欢写作的艰辛，只想通过炒作获得名声，他们“成功”的节奏明显会比你的快，你如何选择?
⑤你执掌一方土地，老百姓希望你干实事、做长远的事，但实事、长远的事有时候是隐形的，不像建大广场、大园区能被领导直接看到，你可能会因此丧失一些被提拔的机会，你怎么取舍?
⑥你是个商人，商人以赢利为天职，现在有人通过制造假冒伪劣产品或者变相将国有资产据为己有发了大财，你该不该按下躁动的心?
⑦在我看来，一个人在文坛也好，官场、商场也好，完全不思进取当然是不好的，但如果我们一味地追求“快节奏”，以至让肉体跑在灵魂前面，这样的奔跑是一定会出事的。
⑧按自己的节奏奔跑，说起来是一句话，做起来却费神费力，我们得有足够的智慧。眼前利益是谁都可以看到的，眼前利益可以化为生活的享受也是谁都清楚的，只有聪明的人才知道如果眼前利益与长远利益发生冲突，应该选择长远利益。曾国藩当年打败太平天国时，有多少人劝他做皇帝啊，但曾国藩始终“按自己的节奏奔跑”，只选择做一个总督，通过这个换取了曾氏后人一代代的平安与优秀。如果曾国藩想要快节奏，像吴三桂一样非要弄个皇帝的头衔，他能做到保家全身吗?
⑨生活中有一个很奇怪的逻辑：一个人按照别人的节奏奔跑，别人做什么你做什么，别人不做什么你不做什么，生存压力反而少些;而若选择特立独行，按照自己的节奏奔跑，那些批评、指责你的声音突然像苍蝇一样冒出来了。这个时候我们要有勇气坚持自己，你要相信自我的选择是正确的，是经得风吹雨打阳光暴晒的，你要继续自己计划实施的行程，将没有跑完的`路程一段段跑完。如此做了，你的世界才会与众不同，生活也才会最终给你最美的微笑。
⑩按自己的节奏奔跑，其实就是依自己的内心生活。
按自己的节奏奔跑阅读题：
1、本文表达出作者怎样的观点?(2分)
2、文章前三段讲了一个什么故事?在文中有什么作用?(4分)
3、第⑧段画线句子运用了哪些认证方法?有何作用?(4分)
4、请简要分析文章第⑨段的认证思路。(3分)
按自己的节奏奔跑参考答案：
1、按自己的节奏奔跑(按自己的节奏奔跑，其实就是依自己的内心生活。)
2、所讲的故事是：一个重病的朋友按照自己的节奏锻炼自己的身体。作用：(1)激发读者的阅读兴趣。(2)引出本文的中心论点。(3)作事实论据，证明本文的中心论点。
3、举例认证、对比认证。举曾国藩的融会，并将他的结局与吴三桂进行对比，具体突出地认证了“按自己的智慧奔跑，得有足够的智慧”的观点。
4、首先列举一个奇怪的现象——按别人的节奏跑压力小，按自己的节奏跑被批评指责，接着交代如何做到按自己的节奏跑，最后展望按自己节奏跑的美好结果。
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在一次团体活动中，大家聊到跑步这个话题。一个跑步新手诉说自己的苦恼：“我跑步时总是感觉很累，还会出现岔气的情况，连一两公里都没法跑下来，跑步对我来说异常痛苦，我都不知道你们怎么这么能跑。”
一个已经参加过好几次10公里女子比赛的朋友回答她说：“跑步之前，你要多做几分钟的准备活动，拉伸开身体就不容易岔气了。另外，最重要是要注意呼吸的节奏。我有一个朋友之前跑得很累，三公里都跑不下来，也会出现跑步岔气的情况，我后来教她跑步时怎么呼吸，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，按照这个节奏来，她很轻松地跑了五公里。所以，跑步的节奏是很重要的。”
是的，她说的对极了，掌握跑步节奏这是很多跑者的共识，我在豆瓣上认识的一个资深跑友的个性签名就是：“节奏，要注意节奏。”可见，跑步的节奏对于跑者来说是很重要的。
我第一次意识到跑步节奏这回事是在初中的一次800米体育测验上。因涉及到考试成绩，在开始跑之前我感到有点紧张。当老师一声口哨吹响，很多女同学都飞奔出去，我一下子就落后了，跑到了队伍中后部，这时我更加紧张了。“哎呀，大家都跑得好快啊，我的成绩会不会垫底啊?我要不要跑快一点啊?”当我这么想时，我刻意提升了自己的速度，卖力跑起来，但是才过了十几秒钟，我的大腿、小腿、喉咙、心脏都很不舒服。这时，我又开始进行自我对话：“哎呀，跑太快了。不要看别人了，按照你自己的速度跑就行了，你一定能行的。”
这样的自我鼓励之后，我放缓了跑步的速度，一路非常匀速地跑下来，跑到600米的时候，我已经超过了一个又一个女同学，也许是她们之前跑得太快，后面反而没有体力了。最后这个跑步测验我跑了第二名，与第一名差了三秒钟。
原来，按照自己的节奏奔跑不仅是可以的，还能跑出更好的个人成绩!
跑步的节奏具体讲有三个方面：跑步呼吸的快慢，跑步频率的快慢，呼吸节奏与跑步频率配合的节奏。但在我看来，其实它可以有更广义的内容。
两个月前，我从上海杨浦区搬到普陀区，慢跑地点也从杨浦公园变为了苏州河。这时，我才知道原来每晚的苏州河都聚集着大量的慢跑者。他们中有大腹便便的中年大叔，也有身材堪比宁泽涛的小鲜肉;有上了年纪，跑姿特别又很能跑的爷爷，也有时不时停下来，跑跑走走的年轻女性;有染着黄色、紫色头发，好像来自附近理发店的杀马特少年;也有穿着刻板，看起来严肃疲惫的企业高管;有穿着专业跑鞋、运动服，戴着臂包、护膝，开着跑步软件的装备控，也有除了一双帆布鞋，什么都不讲究的慢跑者;有看起来和谐有爱的跑步情侣，也有独自奔跑的单身男女……
在他们身上，我看到跑者们的共同特质：按照自己的节奏奔跑。他们每一个人似乎都不会去和其他跑者进行比较，无论是在跑步速度、跑步姿势亦或者跑步的装备上，都按照自己的方式奔跑着。他们每一个人好像都专注在自己的跑步节奏里，仿佛一个人就是一个世界。就算他们真拿自己与他人比较，好像也不会太过于在意和较真，更多的是一种好奇。他们也不太在意来自他人的打量目光。所以，每次遇到他们，你感受不到任何紧张或者竞争的感觉，更多的是一种亲切和共鸣，“原来你也在跑步，坚持哦。” 那些擦身而过的瞬间，会心的微笑，短暂的凝视都让人觉得彼此的心近了一些，柔软了一些。
如果说从跑步中我学到了很多东西，那其中不得不提的就是学习“按照自己的节奏奔跑”。长年坚持跑步的跑者，先会在跑步中学到这一经验和智慧，然后将其推广到自己生活的其他方面。于我而言，“按照自己的节奏奔跑”即意味着不在意别人的目光，按照自己的方式和节奏生活着，追逐自己真正想要的东西。
我大学毕业后在广告公司做策划，总有人说广告业辛苦，不适合女性，但是我自己很喜欢这个充满活力和创意的工作。后来我出了书，辞掉广告公司的工作，做起自由职业者，也有很多人会觉得你不上班，没有稳定工作怎么行，做自由职业不务正业啊，还没有社保。再后来我对心理学感兴趣，开始学习心理咨询，考资格证书，成为一名新手咨询师，也有人说心理咨询师无法养活自己……但一直以来我对自己的选择都感到满意，我的生活从未因这些选择而变得艰难和不如意，反而变得更加富足和自由了。
那些特立独行，按照自己的心意生活的人，常常会遭到外界的指责和评判，因为很多人不能接受别人与自己不一样。但是，当一个人选择按照别人的节奏生活时，别人做什么你就做什么，不被别人接受的事情你想做却都不敢做，你一心只求与他人一样时，也许看起来你是安全的，听不到那些评判的声音，但如果你的内心不快乐，你得到的不是你真正想要的，那你的人生又在为了谁而活，又有何意义呢?
所以，不要在意别人是怎么看你的，也不要害怕自己与别人不一样，找到你自己的节奏，按照你自己的方式生活，就像跑步一样专注和努力，不在乎与他人相比是快是慢，不在乎那些外界的声音，相信自我的选择是正确的，继续自己的里程，坚持按自己的节奏奔跑，为你自己而跑，奔跑在自己的人生路上，你一定能够跑出广阔的天地，见到独属于你自己的美丽风景。
