染雾预防近视从我做起作文 篇一
近视在现代社会已经成为一个普遍的问题，特别是在青少年群体中更加普遍。作为一个青少年，我们应该从自己做起，采取积极的措施来预防近视的发生。
首先，保持正确的用眼习惯非常重要。在学习或使用电子产品时，要保持一定的距离，避免长时间盯着屏幕或书本。每隔一段时间就要适当休息一下眼睛，可以进行眼保健操或者眺望远处放松眼睛。同时，要保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
其次，注意饮食均衡也是预防近视的重要措施之一。多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等，有助于保护眼睛健康。同时，多吃一些富含蛋白质、钙、锌等营养元素的食物，有助于促进眼睛发育和保护视力。
此外，适当参加户外活动也是预防近视的有效途径。户外阳光充足，视觉距离远，可以有效缓解眼睛疲劳和近视的发生。每天保持一定的户外活动时间，如散步、慢跑、打球等，有助于保持眼睛健康。
总的来说，预防近视是一个长期的过程，需要我们从日常生活中的细节抓起，养成良好的生活习惯和用眼习惯。每个人都应该意识到保护视力的重要性，从自己做起，为自己的眼睛健康负责。
预防近视从我做起作文 篇二
随着现代社会的发展，近视已经成为一个普遍的问题，尤其是在青少年群体中更加普遍。为了预防近视的发生，我们每个人都应该从自己做起，采取一些积极的措施。
首先，保持正确的用眼姿势和习惯非常重要。在学习或使用电子产品时，要保持一定的距离，避免长时间盯着屏幕或书本。每隔一段时间就要适当休息一下眼睛，可以进行眼保健操或者眺望远处放松眼睛。同时，避免熬夜过度，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
其次，保持良好的饮食习惯也是预防近视的重要因素之一。多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等，有助于保护眼睛健康。同时，多吃一些富含蛋白质、钙、锌等营养元素的食物，有助于促进眼睛发育和保护视力。
此外，适当参加户外活动也是预防近视的有效途径。户外阳光充足，视觉距离远，可以有效缓解眼睛疲劳和近视的发生。每天保持一定的户外活动时间，如散步、慢跑、打球等，有助于保持眼睛健康。
总的来说，预防近视是一个长期的过程，需要我们从日常生活中的细节抓起，养成良好的生活习惯和用眼习惯。每个人都应该意识到保护视力的重要性，从自己做起，为自己的眼睛健康负责。希望通过我们每个人的努力，可以有效预防近视的发生，保护好我们宝贵的视力。
预防近视从我做起作文 篇三
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
预防近视从我做起作文 篇四
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？
1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的.生活更加绚丽多彩，
预防近视从我做起作文 篇五
由于我最近有点假性近视，妈妈把我的电子产品全没收了，就连电话手表也没能幸免于难。今天上完补习班回来，只见桌上又放了个“架子”：老天！这是妈妈的“防近视神器”！
只见它外形奇特，看上去像个迷你晾衣架，可比晾衣架弱不禁风多了，摇摇晃晃，看上去随时可能会倒下来。妈妈告诉我：“小丁，这个是用来防近视的。当你写作业或看书时，就把它放到下巴下面去，可以纠正你的写字姿势。”说得是不错，可我总有一种不好的预感。
开始写作业了，我把它推到下巴下面，感到十分不舒服。就好像在你的下巴下放了个栏杆，又好似有一只手，使劲卡住你的下巴，不让你低头。还有，翻书也十分艰难，还没写几个字，就觉得下巴疼。心里犹如吞了颗没熟的梅，酸酸的，还带点涩味儿，不爽，宛若在沙漠里走了几天，还没看见绿洲。我真想把它压坏，可看似弱不禁风，其实固若金汤，令我束手无策。救命啊，我多想甩掉这个破玩意儿，可母命难违。哎，这种“折磨”还有多久才能停止啊！
早知今日，何必当初。哎，如果当初不在灯光微弱的环境下看书，少玩一会儿电子产品就好了。真后悔！
预防近视从我做起作文 篇六
眼睛是心灵的窗户，但如果戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再明亮。
近视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每天早上起床第一件事就是找眼镜。因为我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅这样，冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。
我之前总是在昏暗的地方看书，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才后悔自己当初为什么没有好好保护眼睛，我们现在就应该行动起来，好好保护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书，看书要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每天坚持做眼保健操，闲暇时多眺望远处，这些都是保护眼睛的行为。如果你已经戴上了眼镜，那就更要好好保护眼睛，防止眼镜度数大幅度的增长，确保每年只增长50—100度，那就证明你的护眼行为做的已经很好了。
同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污渍，从现在开始好好保护自己的眼睛吧！
