爱护眼睛预防近视作文500字(优选6篇)

时间:2015-06-04 02:34:22
染雾
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爱护眼睛预防近视作文500字 篇一

眼睛是我们生活中非常重要的器官,它承载着我们观察世界的一切。然而,随着现代科技的发展,越来越多的人出现了近视问题,尤其是学生群体。因此,我们应该重视爱护眼睛,预防近视。

首先,保持良好的用眼习惯是预防近视的基础。我们在使用电子设备时,应该注意保持一定的距离,不要长时间盯着屏幕。每隔一段时间,我们可以闭上眼睛休息一会儿,或者做一些眼部保健操。此外,阅读时要保持正确的姿势,保持一定的阅读距离,避免用眼过度。

其次,合理安排学习和休息时间也是预防近视的重要措施。学生在学习时,要避免长时间熬夜,保证充足的睡眠时间。每天的学习时间要有规律,适当安排间隔休息时间,可以进行户外活动,放松眼睛。

此外,饮食也对眼睛的健康起着重要作用。我们要注意摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、番茄、柠檬等,这些食物有助于维持眼睛的正常功能。同时,避免暴饮暴食和食用过多的高糖、高脂肪食物,以免增加近视的风险。

最后,定期进行眼睛检查也是预防近视的重要环节。我们可以每年或者每半年去眼科医院进行一次全面的眼睛检查,及时发现和纠正眼睛问题。如果发现有近视的迹象,可以根据医生的建议配戴眼镜或者隐形眼镜,以减轻眼睛的疲劳和视力的下降。

总之,爱护眼睛预防近视是我们每个人的责任。通过保持良好的用眼习惯,合理安排学习和休息时间,注意饮食健康,以及定期进行眼睛检查,我们可以有效地预防近视问题,保护好我们的视力。

爱护眼睛预防近视作文500字 篇二

眼睛是我们与世界沟通的窗口,保护眼睛健康,预防近视是我们每个人的责任。随着现代科技的发展,越来越多的人出现了近视问题,尤其是学生群体。因此,我们要加强对眼睛的保护,预防近视。

首先,合理用眼是预防近视的基础。长时间盯着电子屏幕或者书本,容易导致眼睛疲劳和近视。因此,我们要注意保持一定的距离,每隔一段时间闭上眼睛休息一会儿,或者进行一些眼部保健操。另外,阅读时要保持正确的姿势,保持一定的阅读距离,避免用眼过度。

其次,合理安排学习和休息时间也是预防近视的重要措施。学生在学习时,要避免长时间熬夜,保证充足的睡眠时间。每天的学习时间要有规律,适当安排间隔休息时间,可以进行户外活动,放松眼睛。

此外,饮食也对眼睛的健康起着重要作用。我们要注意摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、番茄、柠檬等,这些食物有助于维持眼睛的正常功能。同时,避免暴饮暴食和食用过多的高糖、高脂肪食物,以免增加近视的风险。

最后,定期进行眼睛检查也是预防近视的重要环节。我们可以每年或者每半年去眼科医院进行一次全面的眼睛检查,及时发现和纠正眼睛问题。如果发现有近视的迹象,可以根据医生的建议配戴眼镜或者隐形眼镜,以减轻眼睛的疲劳和视力的下降。

总之,爱护眼睛预防近视是我们每个人的责任。通过合理用眼,合理安排学习和休息时间,注意饮食健康,以及定期进行眼睛检查,我们可以有效地预防近视问题,保护好我们的视力。让我们共同行动起来,为爱护眼睛,预防近视贡献自己的力量。

爱护眼睛预防近视作文500字 篇三

  我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护,天天戴着一副眼镜。

  读四年级的时候,我的视力有所下降,妈妈发现后,连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我,并不知道视力下降会怎样,以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后,才发现很不方便。如:吃饭时,米饭的热气冲到我镜片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳时,都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时,也要特别小心,生怕别人冲撞到自己,把眼镜碰坏了;平时还多了一件事,要经常清洗眼镜……

  但我的写字姿势仍然不端正,还经常躺在床上看书,一看就是好多时间,用眼习惯还是不够好,这样,我的视力快速减弱,妈妈也发现了我的问题,又带我去检查。一检查,原先200的度数变成了400多度,我也意识到了自己的错误,后悔不已,真希望时光能倒流啊,但是现实就是现实,你是改变不了的。

  经医生推荐,妈妈想帮我买隐形眼镜,这种眼镜晚上戴,白天就可以恢复到正常视力,两年就要换,而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。

  一走出店门,妈妈就对我千叮咛万嘱咐:

  1、要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

  2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线。

  3、看书的时间不要过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望,或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

  4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦,而是认认真真地听。

  眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯,好好爱护自己的眼睛。

爱护眼睛预防近视作文500字 篇四

  今天是世界爱眼日,是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

  要想不近视,就得按以下几方面做:

  食物对保持好的视力起着重要的作用,多食一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展,应适当控制甜食,经常吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼:要避免视力衰退,就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实,这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物,特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

  在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离,不要太近了,但也别太远了。

  看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息,如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

  看书、写字、打电脑一段时间后,除要让眼睛休息一下,还应该让眼多看看远处的景致,如远处的树,远处的云,最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

  在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上,光源一定要使用颜色接近自然光的颜色,不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天读书写字时,最好不要使用人造光源。

  不要在运动的物体上看书。长期这样做,你的眼一定是一个近视眼,再继续这样做,就会由低度近视变为高度近视。

  当你的眼睛有疲劳的感觉时,不要急于做眼保健操,而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

  我们应该把每一天都当成世界爱眼日!

爱护眼睛预防近视作文500字 篇五

  眼睛是心灵的窗户,有一双美丽、明亮的眼睛,是一件很让人羡慕的事情。

  这个星期五,张梓涵讲了一节“爱眼课”,她先让我们了解了一下全国近视率,小学生达到40%的近视率,初中生和高中生逐年上升,青少年达70%,居世界第一,接下来她又让我们了解了近视原因:

  1、遗传因素;

  2,用眼不当;

  3、意外伤害;4环境不适合。

  张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因,她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表,问:“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来,等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶,她是一个近视的女孩,视力不好,小老师又叫了一个不近视的同学,他们的回答相差很大,形成了鲜明的对比。张梓涵又说:“这两个同学都回答了问题,但是视力的差距很大,我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”

  全班同学坚定而清晰地回答:“是”。

  最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势,说:“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势,那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。

  张梓涵又讲:“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛,谁能说一下呢?”说完,他还调皮地眨了一下眼睛,“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候,“叮铃铃……”下课铃响了。

  这堂爱眼课虽然结束了,但他给我们提了个醒,我们应该好好地保护眼睛,多做眼保健操,多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物,让我们的眼睛更加明亮!

爱护眼睛预防近视作文500字 篇六

  从前我有一双炯炯有神的大眼睛,见了我的人总说:“凯凯,你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!”可是,他们的第二句话说错了,其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

  那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正,还看电视、玩电脑,结果眼睛看东西渐渐模糊起来,视力渐渐下降,直到妈妈带我去验光。这时,我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降,便给我配了一副眼镜。

  戴着眼镜,可真不舒服呀!刚开始戴眼镜时我不太习惯,头晕乎乎的,像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样,鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时,菜发出的热气跑到了镜片上,像蒙上了一层薄纱,让我分不清东南西北;我上体育课时,一不小心,被一个篮球砸中了,眼镜的架子被撞坏了;还有些时候,调皮的灰尘粘到了镜片上,让镜片模糊不清,要用布擦……

  妈妈看我那么小就戴着眼镜,十分心疼,饭吃不下,觉睡不着,想尽办法到处找治近视的偏方。后来,她到眼镜按摩店为我治疗,花费了几千元钱,可却无济于事。她还给我配了渐进片,我的视力下降才平缓了下来,妈妈才放下了心来。可是一年后,我的视力又控制不住了,继续下降,当我再次验光时,我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜,因为这是最后的希望了。妈妈对我说,这是她最后一次帮我矫正视力了,希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是,妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜,是一种有色透明的眼镜,在晚上配戴,可以压迫眼球,使视力上升。

  从此以后,我时时刻刻爱护自己的眼睛,还天天坚持晚上戴OK镜,说来也怪,我的视力从0·4一下子升到了1·0,我摘掉了那副笨重的眼镜,和平常人一样生活了起来。

  虽然配戴OK镜十分麻烦,但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以,大家一定要爱护眼睛,保护视力。

爱护眼睛预防近视作文500字(优选6篇)

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