染雾我的减肥计划作文 篇一
随着现代生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的改变。不少人因为过度的工作压力和不良的饮食习惯而导致了肥胖问题。我也是其中之一，经过深思熟虑，我决定制定一个减肥计划，并且严格执行下去。
首先，我要调整我的饮食习惯。我会减少高热量的食物摄入，如油炸食品、甜食和碳酸饮料等。相反，我会增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。此外，为了控制饮食，我也会规定自己每天的饭量。我会尽量避免过量进食，而是选择吃饱为止。
其次，我要增加运动量。现代生活方式多以久坐为主，缺乏运动。为了减肥，我会每天安排一定的时间进行运动。我会选择一些喜欢的运动项目，如慢跑、游泳和瑜伽等。对于初学者来说，运动的强度不宜过大，要逐渐增加。我会坚持每天运动，并且不间断地进行下去。
此外，我也要保持良好的生活习惯。我会早睡早起，保证充足的睡眠。睡眠不好会导致身体的代谢紊乱，从而影响减肥效果。我还会注意饮食的规律，不暴饮暴食，避免吃太多的零食。同时，我也会远离不健康的生活习惯，如熬夜和抽烟等。
最后，我会坚持监督和自我激励。减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力。我会定期称体重，并且记录下来。同时，我会鼓励自己并给予奖励，当我坚持了一段时间并且取得了明显的效果时，我会给自己一些小奖励，比如买一件心仪的衣服或者吃一顿美食。
我的减肥计划是一项长期的努力，但我相信只要我坚持下去，就一定能够取得好的效果。减肥不仅仅是为了外貌，更是为了身体健康。我希望通过我的努力，能够拥有一个健康而美丽的身体。
我的减肥计划作文 篇二
减肥是很多人的梦想，但实施起来却常常遇到困难。在过去的几年里，我也尝试过很多减肥方法，但都没有取得理想的效果。经过总结和思考，我决定制定一个全新的减肥计划，希望能够真正实现减肥的目标。
首先，我要明确我的减肥目标。减肥的目标应该是具体和可行的，不能过于理想化。根据我的身高和体重，我计划减掉10公斤的体重。这个目标不仅符合我当前的身体状况，而且是一个可行的目标。
其次，我要重新审视我的饮食习惯。我发现自己经常吃一些高热量的食物，如零食、糖果和油炸食品。为了减肥，我决定戒掉这些不健康的食物，并且增加蔬菜和水果的摄入。我还会规定自己每天的饭量，避免过量进食。
接下来，我要加强锻炼。我意识到我过去的减肥计划中缺乏运动。为了改变这种状况，我计划每天安排一定的时间进行运动。我会选择一些适合自己的运动项目，如跑步、健身操和游泳等。通过加强锻炼，我相信我能够加速减肥的效果。
此外，我要改善我的生活习惯。我会保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。我还会注意饮食的规律，避免暴饮暴食。同时，我会远离不健康的生活习惯，如熬夜和过度使用电子设备等。
最后，我要坚持不懈。减肥是一个需要长期坚持的过程，没有捷径可走。我会定期监督自己的减肥进度，并且鼓励自己继续努力。同时，我会寻找一些减肥的伙伴，互相监督和鼓励。
我的减肥计划是一个全新的尝试，但我相信只要我坚持下去，就一定能够取得好的效果。减肥不仅仅是为了美观，更是为了身体健康。我希望通过我的努力，能够拥有一个健康而美丽的身体。
我的减肥计划作文 篇三
“嘿嘿，肥姐！”随着班上男生扮着鬼脸的一句话，我顿时满面通红，想着自己“略显丰满”的身材，无言以对，只能心虚地回了他一记白眼：“别胡说！”
在家里，我苦着脸看着体重称上的指针划过“50”，直指“54”，我郁闷地大喊：“为什么我又重了呀！”联想到学校里的一声“肥姐”的尴尬，我痛下决心：我要减肥！
减肥计划一：锻炼。
星期天一早，六点钟，我硬是咬着牙，靠着“我要减肥”的信念才告别了可爱的床，被爸爸拖着，开始了“遥遥无期”的“两万五千里长征。”因为平时缺乏 运动，我才奔了就气喘吁吁，直喊要休息。可又过了没多久，我就感觉胸口闷得慌，只得和爸爸“打道回府。”之后，无论父母怎么说，我硬是不肯出去晨练了。理 由只有一个：我宁可胖死也不能累死。减肥计划一，失败。
减肥计划二：控制饮食。
吃是许多人的爱好，可吃也是导致人肥胖的直接因素之一。为了既不“累死”也能减肥，我“忍痛割爱”，为自己限定了饮食计划：不吃肉，多吃菜，能减肥的东西也要吃。
计划实行第一天——
我皱着眉头看着眼前不知什么颜色，上面不知漂着什么的汤，又仔细看了看摊在一旁的杂志，不是我说，这东西真能奏效？我心里老不情愿，可还得一小口一小口地把这不知什么味的减肥汤给咽下去，这就是我早餐的全部。
第三节课刚上，“咕——”早上未能填饱的肚子开始抗议了，引来了旁边同学奇怪的目光。我一边陪着笑，一边解释道：“没事，没事。”心里却喊道：我饿死了！
中午，我不管桌上全是素菜，一个劲儿猛塞，饭也吃了两大碗，看得妈妈目瞪口呆。
当晚，尝得了“饿滋味”的我一边津津有味吃着红烧肉，一边重新定着饮食计划：肉嘛，不吃就不吃，不过我爱吃的肉除外；菜嘛，还是爱吃多少吃多少吧；至于减肥汤什么的，还是免了吧。
结果，可想而知——几日后，我等着体重称上指针直指的“56”狼嚎：“我怎么又重啦——”减肥计划二，失败。
第三十一次减肥计划全面结束，结果，失败。
我的减肥计划作文 篇四
唉，我的体重已经超标了。下面,我只能实行一个我最最最讨厌的计划:减肥计划!之前,我已经做好了心理准备了，因为老早我也减肥过。可惜没成功，这次，只许成功，不许失败!
NO.1计划
本人已经想出了超级完美的NO1计划，本来是天衣无缝的，只可惜……
说说我的NO.1计划吧！我之所以体重超标，原因就在于：吃。所以，要减肥，首先就得：禁吃！我减肥没成功的关键就在于她——老妈。老妈有苗条的身材，是我们家的大能人。尤其是烧饭菜。在我刚刚下决心减肥的第一天，老妈居然烧了超多个我喜欢的菜。为了减肥，我只好忍痛割爱了！原来吃一碗半饭的我,只吃了小半碗。菜也没吃多少。(现在想想,真是有点后悔)因为我饭吃得少，老妈居然认为我发烧，把脑袋烧坏了。晕过了吃饭这一关,后面的那关我可就抵挡不住了。老妈正在洗碗，我看着漫画来忘记饥饿。结果，眼睛一不小心瞟到了昨天老妈买的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。当然，我没抵挡住诱惑。一袋子牛肉干，被我消灭了大半袋!虽然没吃到好菜，但是，零食，却把我的肚子弄饱了!当然，在吃完以后,我突然想到我是在减肥。我怀着侥幸的心理量了量体重。“天啊!”随即，传来一声尖叫。当然，这件事不怪我，要怪就怪老妈。谁叫她非要买牛肉干啊!(虽然是我要求的)
NO.2计划
NO.1计划虽然失败了但是，我的NO2计划是绝对不会失败的！我吸收了NO.1计划的失败原因。这次，我是绝对不会贪吃了！看！我3天都没有吃零食了！可惜，天有不测风云，人有旦夕祸福。我在家里虽然没有吃零食，但在学校……这件事的起因就因为我的好朋友——小娟。小娟给我吃了一个东东，我吃了，有点辣，味道不错。一问才知道，这是辣条，学校门口有卖的，2角一袋。从此以后，我就迷上了吃零食，经常买。那时候，我认为零食挺卫生的。结果，5天后，我拉肚子了。妈妈一看就知道这是我乱买零食导致的！把我骂了一顿。唉，真是倒霉，减肥，减肥，却减出了肚子疼。 NO.2计划也失败了。
以后，我的计划都失败了。把我累得够呛，体重却增加了2斤。我也懒得减肥了，减肥计划以失败告终。
我的减肥计划作文 篇五
电子秤无情地显示出我的体重，上上个星期二，41.1千克；上个星期二，42千克；这个星期二，42.6千克。我哭电子秤啊电子秤，你就给我留一点面子呗，这惊人的数字让我情何以堪！
这不，我一个瘦子朋友来拜访我，恰巧见我在称体重，差点没把她给吓死，她先是惊讶，于是开始挖苦我，调侃我。在她的笑声背后，便是羞得像只乌龟的我。于是我决定了！我要开始减肥！
对于第一次减肥的我，虽然没有经验，但在家中，单是看妈妈和姐姐那减肥时的痛苦，就知道减肥不是轻松活，对于第一次减肥的我，虽然没有吃过猪肉，但也却见过猪跑，但看妈妈和姐姐减肥时光吃蔬菜不吃米饭和肉，就知道减肥的重要步骤。
在我做好心理准备后，我踏上了一段艰苦的旅程
早餐杜绝鸡蛋牛奶，迎来酱黄瓜。
午餐不看一眼盘子里的肉。
晚餐不准残忍地吃小动物！（偶尔吃一块蠢猪的肉也不会咋滴哈）
我满足地看着我给自己定的完美减肥计划，还没实行就美美地夸奖自己。于是，我早餐开始吃黄瓜，中午餐不许自己碰半点肉肉，零食只吃香蕉，因此我时不时跑一趟厕所。就算跑到筋疲力尽，但一想到可以瘦下来，还是值得的！爸爸妈妈见我如此疯狂，总是在冰箱里帮我备一点肉肉，让我饿的时候可以填填肚子，但我对减肥的执着，使那些肉肉依旧冷冷清清得在冰箱里安家
但这样的状态也就持续了几天，我马上便支持不住了，我想我减肥也减得差不多了吧，我充满期待地站上电子秤，它总算没让我再哭，我的体重减了0.4千克。虽然比我预料的效果差得很多很多，但我还是高兴地差点没飞起来，立刻给自己定了一个减肥大王的称呼。于是，我对肥胖的禁戒线立即松弛了下来。
这一下可好了，我在家里扮演着一头猪的角色，又肥又懒，还带着点蠢。我狂吃东西的那几天，姐姐总是一副等着看好戏的样子，似笑又非笑。当时我并不理解，但在我再一次站在电子秤上时，我明白了
天哪！我居然又肥了1千克啊！姐姐幸灾乐祸地送了我一个准确用语这叫做反弹！我哭了我那个叫做后悔啊床边的那只流氓兔依旧平静地望着我，但我此时看着这只兔子，怎么就感觉它在贼笑呢，仿佛和我姐姐一样幸灾乐祸。我飞奔过去揍了几拳这只兔子，心里烦得很。唱着不成调的自编咋歌胖子木前途，生前是个小胖子，死了也只是一个死胖子
我的减肥计划没成功，反成为了增肥姐姐一本正经，对我说了一大堆胖子的好处，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的减肥计划作文 篇六
电子秤无情显示我的体重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。电子秤，电子秤，就给我留点面子，这个惊人的数字让我觉得很尴尬！
没有，我一个瘦瘦的朋友来看我，碰巧看到我在称重，差点吓死她。一开始她很惊讶，就开始挖苦我，逗我。在她的笑声背后，我羞愧得像只乌龟。所以我决定！我要开始减肥了！
对于第一次减肥的我来说，虽然没有什么经验，但是在家里，看着妈妈姐姐减肥时的痛苦，我知道减肥并不容易活下去。对于第一次减肥的我来说，虽然没吃过猪肉，也见过猪跑，但是看着妈妈姐姐吃蔬菜而不是米饭和肉，我知道减肥的重要步骤。
在我做好心理准备后，我开始了一段艰难的旅程......
早餐——去掉鸡蛋和牛奶，欢迎咸菜。
午餐——别看盘子里的肉。
晚餐——不要残忍地吃小动物！（偶尔吃一块笨猪的肉也不会疼。）
我满意地看着自己为自己设定的完美减肥计划，并在实施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我开始早饭吃黄瓜，午饭不许碰任何肉，零食只吃香蕉，就时不时跑厕所。就算跑到筋疲力尽，减肥的念头也是值得的！爸爸妈妈看到我这么疯狂，总是帮我在冰箱里准备一些肉，让我饿的时候可以填饱肚子，但是我坚持减肥，让那些肉依然冰凉清澈，在冰箱里安定下来......
但是，这种状态持续了几天，我马上支持不住了。我想我瘦了差不多一样多。我满怀期待地站在电子秤上，但它终于没有让我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。虽然效果比我预想的差很多，但我庆幸自己差点没飞起来，马上给自己起了个减肥大王的称号。结果，我对肥胖的禁令立刻放松了。
太好了。我在家里扮演猪的角色。我又胖又懒又笨。在我吃得发疯的那些日子里，姐姐总是一副等着看好戏的样子，笑啊笑啊。我当时不懂，但当我再次站在电子秤
上，我懂了…
耶稣基督！我又长了“1kg”！姐姐高兴地给了我一个准确的名词——这个叫“反弹！”我哭了。我的一个叫后悔。床边的流氓兔子依旧平静的看着我，但是这个时候我看着这只兔子，怎么感觉它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一样幸灾乐祸。我跑过去打了兔子几拳，很烦。唱着跑调的自编咋歌——“肥木的未来，他死之前是个小胖子，死的时候也只是个胖子……”
我的减肥计划失败了，但它变得令人发胖。姐姐给我讲了很多胖子的好处，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
