染雾21天养成一个好习惯
篇一
在我们的生活中，好习惯起着非常重要的作用。它们能够帮助我们提高效率、促进健康、增强自律性，并让我们变得更加优秀。然而，养成一个好习惯并非易事，需要付出持续的努力和坚定的决心。然而，有一种被称为“21天法则”的方法，它可以帮助我们养成好习惯并使之成为我们生活中的一部分。
所谓的“21天法则”源自美国心理学家马克斯·韦尔特曼的研究。他发现一个人坚持做某件事情21天后，这项行为就会变成一种习惯。这是因为我们的大脑在21天内会形成新的神经连接，从而使得我们的行为变得更加自动化和固定化。
那么，如何利用这个法则来养成一个好习惯呢？首先，我们需要明确想要养成的习惯是什么。它可以是每天早上锻炼、读书或者写日记等。然后，我们需要设定一个具体的目标，并将其分解为小的可行的任务。例如，如果我们想要养成每天早上锻炼的习惯，那么我们可以先从每天早上起床后做一些简单的伸展运动开始，然后逐渐增加运动的强度和时间。这样，我们就可以逐步适应并坚持下去。
在养成好习惯的过程中，我们还需要建立一个良好的环境。我们可以将自己置于一个能够促进养成好习惯的环境中，例如将锻炼器材放在容易看到和使用的地方，或者将书籍放在床头方便我们阅读。另外，我们还可以寻找一个伙伴一起行动，互相监督和鼓励，这样可以增加我们的动力和坚持下去的意愿。
最重要的是，我们需要保持耐心和坚持。养成一个好习惯需要时间和努力，不可能一蹴而就。在养成习惯的21天里，我们可能会面临各种困难和诱惑，但只要我们保持决心和毅力，克服困难，我们一定能够成功养成好习惯。
总之，养成一个好习惯需要付出持续的努力和坚定的决心。通过运用“21天法则”，我们可以更好地规划和管理自己的时间，提高效率，培养自律性，并成为更加优秀的人。让我们从今天开始，积极尝试养成一个好习惯，并坚持下去，相信我们一定可以达到自己的目标！
篇二
好习惯是我们成长过程中必不可少的一部分。它们能够帮助我们建立良好的生活方式，提高效率，增加自律性，并让我们的生活变得更加有秩序。然而，养成一个好习惯并非易事，需要付出持续的努力和坚定的决心。然而，有一种被称为“21天法则”的方法，它可以帮助我们养成好习惯并使之成为我们生活中的一部分。
所谓的“21天法则”是指一个人坚持做某件事情21天后，这项行为就会变成一种习惯。这是因为我们的大脑在21天内会形成新的神经连接，从而使得我们的行为变得更加自动化和固定化。因此，利用这个法则来养成一个好习惯是非常有效的。
那么，如何利用这个法则来养成一个好习惯呢？首先，我们需要明确想要养成的习惯是什么。它可以是每天早上起床后锻炼、读书或者写日记等。然后，我们需要设定一个具体的目标，并将其分解为小的可行的任务。例如，如果我们想要养成每天早上起床后锻炼的习惯，那么我们可以先从每天早上起床后做一些简单的伸展运动开始，然后逐渐增加运动的强度和时间。这样，我们就可以逐步适应并坚持下去。
在养成好习惯的过程中，我们还需要建立一个良好的环境。我们可以将自己置于一个能够促进养成好习惯的环境中，例如将锻炼器材放在容易看到和使用的地方，或者将书籍放在床头方便我们阅读。另外，我们还可以寻找一个伙伴一起行动，互相监督和鼓励，这样可以增加我们的动力和坚持下去的意愿。
最重要的是，我们需要保持耐心和坚持。养成一个好习惯需要时间和努力，不可能一蹴而就。在养成习惯的21天里，我们可能会面临各种困难和诱惑，但只要我们保持决心和毅力，克服困难，我们一定能够成功养成好习惯。
总之，养成一个好习惯需要付出持续的努力和坚定的决心。通过运用“21天法则”，我们可以更好地规划和管理自己的时间，提高效率，培养自律性，并成为更加优秀的人。让我们从现在开始，积极尝试养成一个好习惯，并坚持下去，相信我们一定能够取得成功！
21天养成一个好习惯好习惯作文 篇三
这个周末，我读了一本书，名叫《应在习惯》。这本书讲的是七个成功法则：第一个法则是目标至上；第二个法则是用心主动；第三个法则是要事第一；第四个法则是双赢思维‘第五个法则是知己知彼；第六个法则是合作精神；第七个法则是自我更新！
这本书让我懂得了许多道理，一个人想要成功，必定要先有一个明确的目标，朝着这个目标去不断努力，才能赢得命运之神的眷顾。做事必须要用心主动，充分利用时光，学习新的知识，认真做好每一件要紧事。因为我明白，没有一个人是随随便便就能成功的。
成功蕴含在一遍遍的尝试、失败和超越中，它是不会平白无故的掉在某个人怀里，它只青睐那些不断寻找成功之人。要紧事第一，有效地进行自我管理，要分清楚什么事要紧事，什么不是要紧事。把事做好，也许成功会降临在你的身上。
读了这本书我懂得：成功和失败并非是天注定的，自我的习惯决定自我的命运。一个想自我成功的人，光把’成功‘两个字符当目标可不行，务必把它形象化、具体化……
合上这本书，我的脑海里细细想着成功的七个法则。这本书真的让我学会很多东西。其实，有时候成功离自我只有一步之遥，只要稍稍去努力，便会得到你想要的结果。而我，就是在成功离自我只
有一步之遥的时候去放下，所以以后我要更加去努力，取得成功！
21天养成一个好习惯好习惯作文 篇四
碧海青天明月心
顺着那目光穿越时空，感受良辰美景：七夕之夜，歌舞升平，周边草木蓁蓁，她着一身蓝衣，捧着盏荷花灯婉约地走来，男子木然。微风吹过，烟消云散，空留一盏荷花灯静静坐落......
纵使物是人非，习惯却从未改变。
那年七夕之夜，我是在一曲离歌中黯然度过的。那天我去爷爷家游玩，却见他正制作着什么，我上前打听道：“爷爷，你在做什么呢？”“爷爷呀，在做荷花灯呢！”“荷花灯？”我疑惑的问道“为什么要做它呢？”“因为……习惯吧！”爷爷放下手中的'东西，陷入了沉思。习惯？难道爷爷每年都做吗？这是个什么习惯？爷爷看我十分好奇，便向我讲述了一个靡丽凄婉，令我感伤的旷世奇缘、、、、、、
原先，这真的只是一个习惯，一个普通又特殊的习惯。
爷爷说他与奶奶年轻时每到七夕之夜时便会做一个荷花灯去游湖，几十年不曾变过。尽管，伊人已去，空留浮影，但这抹杀不掉那些以前，抹杀不掉那浓浓的情意。这么多年来爷爷依然保留着这习惯，他说，看着那灯，仿佛能看见与奶奶以前在一齐时的幸福时光，仿佛能透过那灯与千里之外的奶奶共度良宵！
人已逝，等未灭。
看着爷爷深邃的目光，我渐渐沉醉在这华美意卷中。人虽逝去，荷花灯却亘古长明。天各一方如何？风烛残年又如何？习惯是不会因为时光而更替的，相反时光会使习惯更意味深远。
习惯如樽杯，随手一斟，便能盛满离人的眼泪。
如此情义，如此习惯，岂不令人落泪？
夕阳无限好，只是近黄昏。
此言差矣。余辉夕阳是一天最热烈最灿烂的时刻，穷其一切只为守护那以前，燃烧生命来维护那永恒的习惯。
