染雾暑假减肥作文800字 篇一
暑假减肥的方法和经验
暑假是一个可以放松心情、享受美食的时节，但同时也是我们容易堆积脂肪、增加体重的时候。为了保持健康的身体和良好的形象，我们需要在暑假期间进行适当的减肥。下面我将分享一些暑假减肥的方法和经验。
首先，我们要合理规划自己的饮食。在暑假期间，我们可以适量减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。这样可以保证我们摄入足够的营养，又能控制热量的摄入，达到减肥的效果。
其次，我们要保持适量的运动。暑假是一个可以进行各种户外活动的好时机，比如游泳、跑步、骑自行车等。这些运动既可以锻炼身体，又可以消耗热量，有助于减肥。此外，我们还可以选择一些瑜伽、健身操等室内运动，通过有氧运动和力量训练来塑造身体。
另外，我们要保持良好的睡眠习惯。睡眠不足会导致新陈代谢减慢，影响减肥效果。因此，在暑假期间，我们要保证每天有足够的睡眠时间，保持规律的作息时间。
最后，我们要保持良好的心态。减肥是一个需要耐心和毅力的过程，不要期望能够一下子看到显著的效果。只要坚持下去，慢慢改变自己的饮食和运动习惯，就一定能够成功减肥。
总之，暑假是一个适合减肥的时机。通过合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯和积极的心态，我们可以在暑假期间成功减肥，保持健康的身体和良好的形象。
暑假减肥作文800字 篇二
暑假减肥的重要性与方法
暑假是一年中最容易发胖的时候，因为我们有更多的时间去享受美食，而且很多人都没有规律的作息时间。为了保持健康的身体和良好的形象，我们需要在暑假期间进行减肥。下面我将介绍一些暑假减肥的重要性和方法。
首先，保持适当的体重对于我们的身体健康非常重要。过重的体重会增加心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险。而适当的体重可以提高我们的身体素质，增强免疫力，减少疾病的发生。
其次，减肥可以提高我们的自信心和幸福感。当我们减肥成功后，会感到自己的形象更好，这会增强我们的自信心，提高我们的生活质量。同时，减肥也可以增加身体活动的乐趣，让我们更加享受生活。
接下来，我将介绍一些暑假减肥的方法。首先，我们要控制饮食。合理分配三餐，每餐都要包括主食、蛋白质和蔬菜水果。尽量避免高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、甜食等。其次，我们要增加运动量。可以选择一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，每天坚持30分钟以上。此外，我们还可以选择一些力量训练，通过增加肌肉的比例来提高新陈代谢。最后，我们要保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
总之，暑假减肥对于我们的身体健康和幸福感非常重要。通过控制饮食、增加运动量和保持良好的睡眠习惯，我们可以在暑假期间成功减肥，保持健康的身体和良好的形象。
暑假减肥作文800字 篇三
当今社会，哪个父母不是望子成龙，望女成凤？每天早上8点不到，同学们像密密麻麻的蚂蚁一般涌入校园，肩上背的是装满作业、课本的书包，脸上却是写满了无奈和苦恼……
我，一个普普通通的小学生，与千千万万个小学生一样，每天早上也是背着沉重的书包，生活在一个每天都做不完作业的世界里。每天都生活得提心吊胆，生怕哪里做错了，将会被老师批评一顿，又生怕哪一个知识点漏掉，考试又考得不理想，又会招来老师、家长甚至同学们的嘲笑和批评。每天也会背着堆积如山的作业在学校与补习班之间徘徊。唉，现在，说是给学生减负，本来是件好事；可是，又有谁能够真正做到呢？我想，这只不过是老师、家长们喊出的一个口号罢了！唉，望着堆积如山的作业和辅导资料，恐怕你也和我有同样的感想吧——真想给书包“减减肥”！
别问我是不是个好学生，我已经受够了好学生的苦了！老师和家长虽然嘴里都常在说：“别想太多！只要自己努力就行！”可是又一边在说：“加油！一定要超过×××，拿个第一回来！”面对作业，老师说：“现在，不做作业哪行呀，不做作业就没法复习到一天所学的知识，就学得不扎实。”可是我想说：“难道复习、学习就一定要做作业？做了作业一定就能学得扎实吗？”
“真想给书包减减肥！”我们可以在“玩中学，学中玩”呀，让学生“乐于学习，想学习”！老师也可以：因材施教。一天下来，学得较好的同学可以增加作业难度，减轻负担；学得不扎实的同学，可以适当增加作业，夯实基础，让他们在家中慢慢思考。这样，既可以调动同学们的积极性，也能够减轻学生的负担，一举两得！
给书包“减减肥”！但愿不仅仅是一句口号！学好知识不是只有做大量的作业才行！还我们一个快乐、轻松的童年吧！
暑假减肥作文800字 篇四
令我最难忘的一件事就是妈妈减肥的那一段时间。可这减肥虽好，却是我和爸爸的一大噩梦。为什么这样说呢？这一切，还要从几个星期前开始讲起。
妈妈很恐慌，立马跑到街上的电子秤上面称了一下，结果显示体重比原来重了十七斤。
第二天早上。还不到七点钟，就听到客厅里传来“呼呼，呼呼”的声音，我起床打开门一看，原来是妈妈在甩呼啦圈呀。“妈，你这是在干嘛呢？大清早的让人睡觉都睡不好。”我说。妈妈边甩边问我：“阳阳，你有没有发现妈妈现在长胖了呀？”妈妈擦了擦汗说：“你先去睡一下，妈妈一会就好了。”可我一躺倒床上，那声音还是不停的出现在我耳边，最后我终于受不了了，只好起床。
洗漱完后，我问妈妈：“早餐做好了吗？我好饿！”“从今天起，家里不做早餐了，你和你爸去街上过早。不要在家吃，以免提起我的食欲。”妈妈气喘吁吁的说。无奈，我和爸爸只好上街随便应付了一餐。好不容易熬到了中午，本想好好吃一顿。可是没有想到，中午的主是大米饭和青菜，再加一盘凉拌黄瓜。像爸爸和我这种餐餐都离不开荤的人，这怎么行呢？哎呀，晕了！
下午到了吃晚饭的时间，妈妈要我们一起陪她去奶奶那。我想：都是吃晚饭的时间了，妈妈想干嘛？要知道奶奶住的地方离我家有五里远呢。下了楼，妈妈说：“今天我们环保出行，不坐公汽，步行到奶奶那，行吗？”哦，我妈妈要我们陪她一起运动呀！“奶奶已经做好晚饭了，快点走哦。”
爸爸悄悄的对我说：“你妈妈和奶奶已经说好了，要我们支持她的减肥计划，以后可就苦了你老爸了哦”。要知道，老爸从来都不做饭的呀！
不用多说，妈妈的减肥计划顺利进行并逐步取得成果。老爸从学做饭开始发展到向妈妈和奶奶请教学做家常菜。
我呢，从慢慢的习惯了到变得有点喜欢，甚至是欣赏老爸的烹饪手艺了。
暑假减肥作文800字 篇五
看了这个题目，你一定以为我是个胖妞吧。在这里，我要郑重的宣布两件事：1我可苗条了，是标准的魔鬼身材2要减肥的不是我，而是我的书包!提起我的书包，保证你大吃一惊：天啊!这么重!你再打开书包看看，你肯定又会大吃一惊：怎么多东西!告诉你吧，我的书包里光书就有语文书、数学书、英语书、美术书、思品书……，这已经够多了可还有作业，这还不够!还有复习资料!加起来还不把人给累死呀!我每天背书包都快成驼背了!所以，我做出了一个重大的决定——给我的“扣肉”书包减减肥!
方案一：减少书量
书包重的主要原因不就是书太多了吗。为了让书包减肥，当然要减少书量啦。于是，我到学校把课程表抄了一份。回家后，按照课程表上的课程来装书。恩……今天没有美术课，这个不用带。今天没有英语课，这个不用带。今天没有思品课，这个不用带……就这样，我把书包里的不用带的东西都拿了出来。最后竟然有5厘米!天啊!原来我的书包里有这么多东西不用带啊!第二天，我背着比以往轻一倍的书包去上学。心里美滋滋的。可是……到了学校，老师让我把小学数学本收起来(我可是数学组长)，我翻了翻书包，想把小学数学本找出来。没想到，我的书包里除了书就是一些大本子和草稿本。哎呀!我可能是把小学数学本当成是不用的本子了!怎么办!!唉~，只好向老师承认错误。“呜呜呜”我好可怜呀!!
方案一：“减肥”失败
方案二：书包里面边变简朴
既然减少书量没成功，我又想出了一个办法——书包里面边变简朴!你可能会奇怪了书包里面怎么变简朴呢?别急，你看。我先翻翻文具盒，恩……记号笔不需要，笔铅不需要，3块橡皮2块不需要。恩……香料不需要，装饰品“七彩猪”不需要……最后，我把多余的笔呀，橡皮呀，笔铅呀。什么乱七八糟的东西全都放在我的小盒子里，结果……我的小盒子里再也装不下任何东西了!文具盒看完了，再看看本子里。(翻开我的数学书)里面怎么会有这么多东西!什么彩色纸呀，做的标本呀，最后，我还在数学书里翻出了一张数学卷子。唉，又勾起了我惨痛的回忆。那次只考了分(不光容的历史，不许看哦)。我又翻了我书包里的其它书。把里面不要的纸呀，标本呀，手工呀……全都拿了出来，放到我的屉子里，作为珍藏品。我又背着书包去学校了，心里忐忑不安的。生怕我又有什么东西忘带了。还好，这个下午很顺利。
方案二：“减肥”成功
你有什么好办法，告诉我吧!
暑假减肥作文800字 篇六
暑假第二天，我就缠着妈妈，来到超市买学习机。来到超市，我和妈妈买完学习机，就高高兴兴地往外走去。恰巧门口有一台称体重、量身高的电子秤，我走上去，抬头，挺胸，站直。“您的身高145厘米，体重64公斤。您的身形偏重，清减肥……”当电子秤清晰地报出测量结果时，我一下子懵了：平时以苗条淑女自诩的我，什么时候成了超级肥妞了？“哇！这个女孩多胖呀。”听着周围人的议论，我心里一酸，什么时候我竟然成了大人教育小孩的反面教材了？郁闷！
走在回家的路上，我暗下决心：减肥行动，从现在开始。
说“减”就“减”。第二天一大早，“丁零零”，一阵闹钟的铃声打断了我的美梦，我一骨碌爬起来，穿好运动服，从家门口出发，开始长跑。大家伙不都说长跑能减肥吗？那我就跑步，刚开始感觉还挺不错的：空旷的马路上只有我一个人，新鲜的空气，凉爽的晨风，路边的花儿向我问好，树上的鸟儿为我唱歌，使我的每一根神经都在兴奋中颤动，每一个身体细胞都在欢乐中跳跃。可跑着跑着，感觉不对了：全身的肥肉无声地提出抗议，仿佛在说：“停下来，停下来！”呼吸也越来越费劲了，上气不接下气。两条腿像灌满了铅似的有千斤重，叫我如何提得起！就此打退堂鼓吗？不！绝不！
平时妈妈做饭总是顺着我，我想吃什么她就做什么。从小我就对肉情有独钟，红烧肉、牛肉_>牛肉、糖醋排骨……餐餐都是肉唱主角。今天却与往常不同，饭桌上出现了一道往常不常见的炒青菜，这可是我特意向老妈点的。因为我听说，常吃青菜也能减肥。可我的鼻子禁不住肉香的诱惑，那浓浓的肉香味儿像一只只小兽，直往我的鼻孔里钻。多想吃一块，哪怕只是一口也好。可仅存的那么一丁点儿理智又警告自己：绝对不行！千万不要
半途而废，导致前功尽弃。
一个多月过去了，该到检验成果的时候了。爸爸妈妈领着我又来到超市。怀着既紧张又兴奋的心情，我走上电子秤台……啊！居然才减了一公斤。不过，我已经挺高兴的了，付出总有回报，毕竟努力没有打水漂。
“耶！”那一瞬间，我为自己减肥的初战告捷而喝彩。至于以后嘛，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。只要坚持不懈地锻炼身体，多吃素食和水果，就一定能将“减肥”进行到底！
