染雾作文爱吃零食害处 篇一
随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，越来越多的人喜欢吃零食。零食不仅方便携带，还能填饱肚子，在一些紧张的工作时间里提供能量。然而，长期以来，人们对于零食的爱好逐渐暴露出一系列的害处。
首先，零食通常都含有高热量、高脂肪和高糖分。这些成分不仅会导致人们摄入过多的能量，还会增加肥胖的风险。长期以来，肥胖问题在全球范围内都备受关注，它不仅影响着人们的外貌美观，还会引发一系列的慢性疾病，如糖尿病、高血压和心脏病等。因此，过度依赖零食作为主要的能量来源，对健康是非常不利的。
其次，零食通常都是加工食品，其中包含了许多人工添加剂和防腐剂。这些化学物质可能对人体造成不良影响。一些研究表明，长期食用含有人工添加剂和防腐剂的食品，会增加患癌症和其他疾病的风险。此外，一些零食还含有较高的盐分，这会导致高血压和其他心血管疾病的发生。
最后，长时间的咀嚼零食会导致口腔问题。零食通常都是咀嚼性较高的食物，如果长时间不断地吃零食，会增加牙齿受损的风险。此外，一些零食中含有酸性物质，这会腐蚀牙齿的表面，导致蛀牙的发生。因此，过度依赖零食会给口腔健康带来一系列的问题。
综上所述，虽然零食对于缓解工作压力和提供能量是有一定的帮助的，但长期以来，人们对零食的过度依赖也暴露出一系列的害处。要保持身体健康，我们应该适度控制零食的摄入量，多食用新鲜水果和蔬菜，保持均衡的饮食结构。
作文爱吃零食害处 篇二
随着现代社会的发展，越来越多的人对零食情有独钟。零食的便利和美味让人们无法抗拒，然而，我们也不能忽视零食带来的一些害处。
首先，零食通常都含有高热量、高脂肪和高糖分。这些成分会导致人们摄入过多的能量，进而增加肥胖的风险。肥胖不仅会影响到外貌的美观，还会增加患糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病的几率。此外，零食中的高糖分和高脂肪会对牙齿造成损害，增加蛀牙的风险。
其次，零食通常都是加工食品，其中含有许多人工添加剂和防腐剂。长期食用这些添加剂和防腐剂会对人体健康产生不良影响。一些研究表明，这些化学物质可能增加患癌症和其他疾病的风险。此外，一些零食还含有高盐分，过量摄入盐分会导致高血压和其他心血管疾病的发生。
最后，长时间的咀嚼零食会导致口腔问题。零食通常都是咀嚼性较高的食物，长时间不断地吃零食会增加牙齿受损的风险。一些零食中含有酸性物质，这会腐蚀牙齿的表面，导致蛀牙的发生。
综上所述，零食的爱好虽然带来了很多的便利和享受，但也带来了一系列的害处。为了保持身体健康，我们应该适度控制零食的摄入量，多食用新鲜水果和蔬菜，保持均衡的饮食结构。只有这样，我们才能真正享受零食带来的乐趣，同时也保持健康的体魄。
作文爱吃零食害处 篇三
少吃零食爱护身体 福建省晋市英墩小学六年二班许照红 零食在中小学颇为流行，几乎在么每所学校都能看到。我们学校的大门外有三四家零食店，上学或放学的时候店里有许多人。零食吃了不仅会导致厌食，还会危害到人体的健康。比如冰水，看上去很干净，其实里面带有很多细菌。冰水的瓶子是店主捡来的矿泉水瓶子，这是一次放学实是我亲眼所见的：一个中年人拿着一瓶矿泉水喝，走到那店门口克完了，于是他就把瓶子扔在路旁。店主一见，就想看到了宝贝似的，急急忙忙跑去捡来。他拿到瓶子后，用清水随便冲洗一下，就把冰水倒进去了。这瓶子一个人喝了后瓶口上就已经带了许多细菌，别的人又喝，喝了店主又捡来，再另一个人喝……就这样一个接一个，多少人会得病啊！还有店里卖的大包小包的零食，那也是非常不卫生的，被看是包装的，就一定干净。有的零食卖不完，过期了，店主舍不得扔了，就又放出来卖，买了那东西的同学不就遭殃了吗？我奉劝同学们不要多吃零食了，零食会危害人体健康，也奉劝那些贪心的店主，不要再为了那一点前钱而舍不得那些视如珍宝的“宝贝”。
作文爱吃零食害处 篇四
俗话说得好，“君以民为本，民以食为天”，“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌”。是啊，人要活着离不开吃，一天之中，人需要从不同的食物中提取各种各样营养来维持自己的生命，没有食物能行吗？可是，吃也要讲究吃的方法，定时定量吃讲究卫生的吃，可以帮助我们身体健康，帮助我们长身体长知识；胡吃乱吃不讲卫生的吃，不但会伤身体闹肚子，还会危害我们的生命。所以，食品的危害，大家不得不防。
我曾经听到这么一件事：我们家乡的一个大洒店曾经发生过一起海鲜中毒事件。那是一个夏天的晚上，家乡的一个大洒店里，张灯结彩，热闹非凡，一场丰盛的婚宴就在这里举行。客人高高兴兴，边说边笑，边笑边吃，津津有味地吃着香喷喷的蒸虾烤蟹，好不快乐。晚宴还没到一半时，突然有人喊肚子疼啊，接着又有人呕吐，不一会儿就有十多人头晕肚子痛，他们呕的呕，吐的吐，乱作一团。幸好酒店离医院不远，大家手忙脚乱的把那些人送到了卫生院。事后，经防预部门检测，才知道是由于天气炎热，头一天买来的海鲜变质了，幸亏抢救及时，那十几个人脱离了生命危险。这样，洒店赔了钱，客人住了院。哎，真是让人苦不堪言。
我和小朋友一样特喜欢吃零食，尤其是烧烤。其实，吃烧烤也得注意，尽量少吃，更不要多吃贪吃，小心中毒。因为烧烤食品不一定卫生，许多烧烤食品含有色素，也有蚊蝇叮咬过的，有的还是头一天没卖完，第二天用油炸成肉串拿来卖。当你津津有味地吃烧烤时，病菌也不知不觉地从口而入啦。
这样的事举不胜举，我也就不多说了。我给大家一个温馨提示：买食品时，一看生产日期，二看保质期，三看商标，四看厂家，不随意在小摊上买食品，特别不要买蚊蝇满天飞的食品。小心病从口入。
作文爱吃零食害处 篇五
肥胖危害健康,有损形象。爱美之心人皆有之，鉴于近一年来我的体重直线飙升，于是乎暑假里，妈妈自动请缨做我的专职“瘦身顾问”，并给我制定了如下减肥计划：
1、早上7：00起床，锻炼半小时；
2、餐前饮用一杯水；
3、每餐只吃六分饱；
4、晚饭过后要散步；
5、严禁吃零食。
第二天早上7：00，“顾问”准时来到我的床边，想把正做美梦的我揪起来。我才不买妈妈的账，继续和周公共话。可魔高一尺，道高一丈。我亲爱的“顾问”妈妈弯下腰，嘴巴贴着我的耳根大声嚷嚷：“小——肥——婆——”天啦，受不这种打击，投降！起床！
唉！这哪里是减肥呀，根本就是训练魔鬼，可为了拥有魔鬼一样的漂亮身材我也只好付出一点儿牺牲喽。我极其不舍地从床上爬起来，眯缝着惺松的双眼跟着妈妈做早操。
左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起我们来做运动。妈妈说早上起床容易哈啾哈啾，不要乱吃零食多喝开水，咕噜咕噜我比谁都更苗条，我越来越苗条，人人都说nice，nice……多么美好的前景啊，为了美丽，坚持！半小时终于熬到了。极度疲乏的我回到家准备大开吃戒，可“顾问”端过一大杯凉白开，义正词严道：“餐前先喝一杯水！”一杯水，一杯水下肚那还能再装进去多少美食了呢？惨啊！
更惨的在后面，中午时分家里来了客人，妈妈大展厨艺做了许多佳肴。可减肥计划第三条明文规定只吃六分饱，在“顾问”的监督下，我只能小吃几口望食兴叹啦！
晚餐继续六分饱吧，扒拉了几粒饭，几根菜，妈妈就把我驱出家门散步……
晚上7：30饥肠辘辘的我盯着饼干盒直流“哈啦子”……
8：00我隔着盒子就能闻到饼干的扑鼻香味……
8：03分我奋不顾身地扑向了……
8：03分零三秒被妈妈发现，妈妈冷冷地盯了我一眼留下一句冷冷的话“晚上八点过后吃东西更容易发胖。”
8：04开始进行激烈的思想斗争……（思想斗争的结果：一点点，只吃一点点，真的只吃了一点点……）
就这样一天一天过去了，一周后当我站到体重秤上面时，猜，怎么着？——哈哈，我还是原来的我！
减肥心得：减肥是自找苦吃，自寻烦恼！
作文爱吃零食害处 篇六
我所尊敬的一个人并不是一位才华横溢的人；也不是腰缠万贯的人；更不是一位顶天立地的盖世英雄。他只是一位默默无闻的校长。他，就是我的姨父——Mr·qiu.
他看起来是一个很有威严的人，腮边的胡子刮得干干净净，挺拔的身躯，浓眉衬着深深的眼眶，走起路来便如一棵高耸的大树。
我尊敬姨父，并不是因为他是一位人类灵魂的工程师——老师，也并不是因他的辈分，而是因他以身作则教育我的两件事。
七岁时的是我仍旧历历在目。那一次，我来姨父家做客，姨父十分热情的招待了我，由于我生性活泼好动，一不小心，竟把姨妈的花瓶给碰碎了。我害怕挨骂，便小心的收拾好花瓶的碎片放到角落里。中午，姨父沉下了脸，问：“小侄，你姨妈的花瓶在哪了？”我支支吾吾，一句话也答不上来，姨父说：“侄子，不要因为害怕而把事情的真相隐藏起来！我小时候也是和你一样，折下了爷爷的甘蔗吃又死活不肯承认,最后被共处而被打了一顿。说吧，姨父会替你保守秘密的。”我这时竟鼻子一酸，哭了起来。姨父抚摸着我的头说：“知错能改就好，以后可不要犯了。”直到现在，我再也没说一句谎言。这是因为后来我得知姨父为了保释我，竟硬说花瓶是他自己不小心打碎的，还和姨妈大吵了一架。
还有一次，姨父知道我老爱花钱买零食吃，便在春节那天训斥我：“小侄，今年的压岁钱你可不能领了！”我很疑惑，便问：“姨父，为什么我不能领压岁钱？”姨父沉着脸，说：“你不老爱花些零钱买零食吃吗？那你以后就不要领压岁钱了！”我又问：“买零食怎么啦？那些零食有没有害处······”这时，姨父打断了我的话：“看来你还不知道零食有什么危害，那我告诉你，你这种想法是完全错误的，那些汽水别看外面好看，其实只有解渴一个用，而且里面的碳酸会带走你是体内的大部分钙，以后你就可能只有1米3了；还有那些零食，别看零食袋外面那么诱人，其实那些是哄人的！我小时也爱吃零食，有一次我吃到了一包‘三无’食品，肚子痛得翻来覆去，所说那些零食吃不得。如果你有零钱，那么就做些有意义的事情，比如看书、捐款······”我听了姨父的话，心中忽然恨起那些零食来了，顿时大彻大悟······
姨父的话很使我佩服
