染雾如何把握运动中决定性瞬间 篇一
运动中的决定性瞬间往往是比赛结果的关键，它们不仅能改变赛事的走向，更能决定选手的命运。因此，对于参与运动竞技的人来说，如何把握运动中的决定性瞬间非常重要。本文将从准备、心理和技术等方面，探讨如何在运动中抓住决定性瞬间。
首先，准备工作是把握决定性瞬间的基础。运动中的决定性瞬间往往在比赛的最后阶段出现，这就要求选手必须具备良好的体能和技术水平。只有对自己的身体状况和技术能力有足够的了解，才能在关键时刻发挥出最佳状态。因此，选手在日常训练中要严格按照计划进行，并注重培养耐力、力量和速度等方面的能力。同时，选手还应该不断提升自己的技术水平，通过反复练习和模拟比赛情景，熟悉各种技巧和战术，以便在决定性瞬间能够迅速做出正确的决策。
其次，心理素质对于把握决定性瞬间也至关重要。比赛中的决定性瞬间往往伴随着巨大的压力和紧张感，如果选手在这个时候不能保持冷静和自信，很容易失去应有的发挥。因此，选手要学会控制自己的情绪，保持冷静的头脑和积极的心态。在比赛前，选手可以通过冥想、呼吸法等方式放松自己，减轻紧张感。比赛中，选手要专注于当下，不被外界因素干扰，只关注自己的表现和任务。同时，选手要相信自己的能力，相信自己可以在关键时刻做出正确的选择和决策。
最后，技术运用是在运动中把握决定性瞬间的关键。在比赛中，选手要根据比赛的实际情况和对手的表现，灵活运用各种技术和战术。对于球类运动来说，选手要善于观察比赛的动态，分析对手的弱点和自己的优势，选择最合适的技术来应对。对于田径项目来说，选手要掌握好比赛的节奏和策略，合理分配自己的体力和速度。在比赛的关键时刻，选手要果断地做出决策，并迅速行动，以便抓住机会。
总之，把握运动中的决定性瞬间需要准备、心理和技术的综合运用。只有在充分准备的基础上，保持良好的心理素质，灵活运用各种技术和战术，选手才能在关键时刻发挥出最佳状态，抓住决定比赛结果的机会。因此，对于参与运动竞技的人来说，不仅要注重日常的训练和准备工作，还要注重心理素质的培养和技术的提升，以提高自己在运动中把握决定性瞬间的能力。
如何把握运动中决定性瞬间 篇二
运动中的决定性瞬间往往是比赛走向的转折点，它们决定了选手的胜败，也塑造了选手的形象。因此，如何把握运动中的决定性瞬间对于每个参与竞技的人来说都是至关重要的。本文将从心理素质、技术运用和团队合作等角度，探讨如何在运动中抓住决定性瞬间。
首先，心理素质是把握决定性瞬间的重要因素之一。比赛中的关键时刻往往伴随着压力和紧张感，如果选手不能保持冷静和自信，很容易失去发挥。因此，选手要学会控制自己的情绪，保持冷静的头脑和积极的心态。在比赛前，选手可以通过冥想、呼吸法等方式放松自己，减轻紧张感。比赛中，选手要专注于当下，不被外界因素干扰，只关注自己的表现和任务。同时，选手要相信自己的能力，相信自己可以在关键时刻做出正确的选择和决策。
其次，技术运用是在运动中抓住决定性瞬间的关键。在比赛中，选手要根据比赛的实际情况和对手的表现，灵活运用各种技术和战术。对于球类运动来说，选手要善于观察比赛的动态，分析对手的弱点和自己的优势，选择最合适的技术来应对。对于田径项目来说，选手要掌握好比赛的节奏和策略，合理分配自己的体力和速度。在比赛的关键时刻，选手要果断地做出决策，并迅速行动，以便抓住机会。
最后，团队合作也是抓住决定性瞬间的重要因素之一。在团体项目中，选手之间的默契和配合能力，决定了他们能否在关键时刻迅速做出正确的决策。因此，选手要加强团队意识，与队友保持良好的沟通和合作。在比赛中，选手要相互支持和鼓励，共同制定战术和策略，以便在决定性瞬间能够迅速做出正确的决策。
总之，把握运动中的决定性瞬间需要良好的心理素质、技术运用和团队合作。只有在保持冷静和自信的基础上，灵活运用各种技术和战术，与队友保持良好的合作，选手才能在关键时刻抓住机会，实现自己的目标。因此，对于参与运动竞技的人来说，除了注重个人能力的培养，还要注重心理素质的提升和团队合作的培养，以提高自己在运动中把握决定性瞬间的能力。
如何把握运动中决定性瞬间 篇三
如何把握运动中决定性瞬间
一、纪实性与艺术性
许多体育摄影大师的作品充分表明，某一场体育比赛的纪实照片完全可以用富于艺术创造性的手法来拍摄，而一张艺术性的体育照片也不一定没有纪实价值。一般的报纸要求照片具有纪实性，能反映比赛的决定性时刻。
需要向读者介绍的不是照片的拍摄技巧，而是公众在当时所关心的事情，例如出人意料的得分、名手的失利，新秀的崛起，以及祝捷仪式等。而摄影杂志或其它艺术刊物则要求照片构图优美，内容富有表现力，具有较高的艺术价值而且经久不衰。
二、业余摄影的有利之处
业余摄影爱好者最大的有利之处是没有精神负担。他不必记录超级明星的动作。他可以从容地寻取拍摄场景，选择拍摄对象。对于艺术性的体育摄影作品，比赛者的名字是无关紧要的，重要的是照片上运动员的姿态以及摄影者的表现能力。一场小比赛的优美的照片，无疑比一场大比赛的拙劣照片要好得多。
三、摄影者的训练
第一，调查研究。要拍摄哪一种体育运动，就要充分接触这种运动项目，懂得它的特点。只有这样才能预见最精彩的场面会在什么时候出现和怎样出现，不失时机地抓取生动的场面。
第二，熟练的技巧。体育运动的特点是快速多变。这就要求摄影者动作敏捷、操作熟练、能在极短的时间内调好光圈、距离、并进行拍摄。这样的.本领只有通过大量实践才能掌握。
四、成功的关键
对于一件成功的作品，重要的是能唤起感情反应。一张体育运动照片是否受人赞扬，主要不在于拍摄技术如何高超，而在于照片的信息含量。照片所传达的信息量越大，信息的质量越高（即拍摄的手法越具独创性），照片的感染力就越强。然而这里所说的信息并不一定指对某一场体育比赛本身的纪实，其它任何情况都是信息。例如表现动作的速度、观众的情绪、运动员的面部表情，以及股者得意洋洋、败者垂头丧气的神态等。动、静、优美、新颖、细部特写、空间和色彩也能具有很高的信息含量，只要运用得当，适合于照片所要传达的内容。
照片的价值及其感染力的持久性取决于两大因素：“什么”（题材）和“怎样”（构图）。两者的结合决定照片的质量。“什么”主要是由个人的兴趣和约稿人的要求而决定的。“怎样”主要是由个人的风格和爱好决定的。
五、几种特殊的方法
体育运动既然是以快速和动作多变为其特点，摄影者就应当努力在照片上表现这些特点。他必须善于根据具体情况运用一些特殊的拍摄方法。
动作的“凝固”：这是最常用的方法。清晰而真实地再现出他的面部和身体轮廓，使人看清因动作太快而在当时无法看清的细节。
在光线较差的情况下，即使把光圈开大也无法获得所需要的快门速度。这时应该在一个动作达到高潮、接近于完成的时候，即动作在改变方向以前趋于停滞的那一瞬间进行抓拍。
追随拍摄：顺着目标的运动方向，平稳地移动相机，使目标在取景富中的位置始终不变，并在移动的同时按下决门。这种方法可用来拍摄行进中的短跑运动员、骑手和驾驶员。它的效果是运动员的形象清晰，而背景一片模糊。优点是可以避免杂乱的背景破坏画面，同时，模糊的背景能衬托出动作的快速。追随法的快门速度通常为1／15－1／60秒。在没有把握的情况下，可对同一目标用不同的快门速度拍摄几张，以供选用。
模糊效果：用较低的快门速度拍摄快速动作，影象的轮廓会显得朦胧模糊。用这样的方法，不仅能产生动感，而且能表明动作的快速。不过模糊的程度应当适中，过于模糊会使主体无法辨认，不够模糊则会使人误以为照片有毛病。可以试用不同的快门速度进行比较。缩小光圈仍嫌快门速度过高，可用灰色滤镇、偏振镜或红滤镜。但使用滤镇会造成色彩和影调的改变。
变焦拍摄：在按下快门的同时推动变焦镜头的变焦目，使镜头焦距由长变短。用这种方法能使较慢的动作出现“加速”效果，极富于戏剧性。主体的轮廓沿对角线方向从画面中心向四周扩展，好像朝着相机爆炸开来。这种效果只能用较低的快门速度获得（ 1／15秒--1秒），所以最好使用三角架。在按动快门的同时，根据动作的方向使相机向上、向下或向一例迅速移动，也能获得类似的效果。
六、曝光
曝光测量对象自然是照片的主体部分，也就是运动员。但是摄影者往往很难靠近运动员，这时可用附近的其他人或自己的手掌来代替。
如果所用的相机带有自动曝光装置，在某些情况下最好不要使用自动曝光系统。因为随着运动员位置的变化背景也在不断改变，在背景占据画面很大部分时，自动曝光装置测得的读数就不代表运动员的亮度，结果会使主体的曝光不准。
