染雾大学生心理健康的自我成长报告 篇一
大学生心理健康的自我成长报告
在进入大学之前，我的心理状态一直相对稳定。然而，大学生活的新环境和压力给了我一些挑战，使我不得不重新审视和调整自己的心理健康。通过这段时间的努力和经验，我逐渐学会了如何自我成长，保持心理健康。
首先，我发现了保持心理健康的重要性。在忙碌的学业和社交生活之间，我开始感到压力和焦虑。我意识到，如果我不关注和管理自己的心理健康，这些问题可能会进一步恶化，甚至对我的学业和人际关系产生负面影响。因此，我决定将心理健康作为我的首要任务。
其次，我学会了积极应对和管理压力。我意识到，压力是大学生活中不可避免的一部分，但关键在于如何处理它。我开始运用一些积极的应对策略，如规划和管理我的时间，寻求帮助和支持，以及进行放松和疏导压力的活动。这些策略帮助我更好地应对挑战，保持平衡和积极的心态。
此外，我也开始关注自己的情绪和情感状态。我发现，大学生活中的情感波动是正常的，但如果我不加以关注和处理，它们可能会对我的心理健康造成负面影响。因此，我开始寻找一些适合自己的情绪管理技巧，如写日记、与朋友交流、参加心理辅导等。通过这些方法，我更好地理解并管理自己的情绪，提高了我的心理弹性。
最后，我也学会了寻求帮助和支持。我认识到，自己并不是无所不能的，有时候需要向他人寻求帮助和支持。在大学的过程中，我积极参与了学校提供的心理健康活动和讲座，与同学和辅导员交流，并寻求专业的心理咨询。这些经历使我感受到自己并不孤单，得到了他人的理解和帮助，让我更有信心和勇气面对困难。
总的来说，大学生心理健康的自我成长是一个不断调整和学习的过程。通过关注心理健康、积极应对压力、关注情绪和情感、寻求帮助和支持，我逐渐提高了我的心理健康水平。我相信，这些经验和策略将对我未来的发展和成长产生积极的影响。我将继续努力保持心理健康，以更好地应对未来的挑战和机遇。
大学生心理健康的自我成长报告 篇二
大学生心理健康的自我成长报告
大学生活是一个新的起点，也是一个自我成长的过程。在这个过程中，我的心理健康扮演着至关重要的角色。通过对自己心理健康的关注和调整，我逐渐实现了自我成长。
首先，我学会了接纳自己的不完美。在大学生活中，我经历了许多挑战和困难。有时候，我会因为自己的不完美而感到沮丧和失望。然而，我逐渐明白，每个人都有自己的不完美之处，这是人之常情。我开始接纳自己的不完美，并学会从错误中吸取教训，不断成长和进步。
其次，我开始关注自己的兴趣和需求。大学生活给了我更多的自由和选择的空间。我开始思考自己真正喜欢的事情，并努力追求它们。我学会了设定个人目标，并为之努力奋斗。同时，我也学会了关注自己的需求，包括身体健康、休息和娱乐等方面。通过关注自己的兴趣和需求，我更加了解自己，并找到了内心的满足和平衡。
此外，我也学会了与他人建立良好的人际关系。大学生活给我提供了与各种各样的人交往的机会。我学会了尊重和理解他人的不同，学会了沟通和合作。我发现，与他人建立良好的人际关系对于我的心理健康非常重要。通过与他人的交流和互动，我不仅得到了支持和帮助，也学到了很多新的知识和经验。
最后，我也开始关注自己的生活态度和心态。我意识到，积极的生活态度和心态对于我的心理健康至关重要。我开始培养自己的乐观和感恩的态度，学会从积极的角度看待问题和困难。我也学会了放松和疏导自己的压力，通过运动、读书、旅行等方式来调节自己的心态。通过这些努力，我更加平衡和快乐地度过了大学生活。
总的来说，大学生心理健康的自我成长是一个不断探索和调整的过程。通过接纳自己的不完美、关注兴趣和需求、建立良好的人际关系以及培养积极的生活态度和心态，我逐渐实现了自我成长。我相信，这些经验和策略将对我未来的发展和成长产生积极的影响。我将继续关注和保持心理健康，以更好地应对未来的挑战和机遇。
大学生心理健康的自我成长报告 篇三
一、通过网络咨询实践，学习进行摄入性谈话，搜集咨询者的基本资料，对咨询者的问题有一个大概了解，进而梳理问题脉络;咨询中最关键的是对咨询者的共情，这是建立有效、良好的咨询关系的基础，将对咨询者情绪、情感的理解，以自己的语言反馈给咨询者，以使对方感受到被关注和尊重;
二、通过案例讨论，大家表达各自的见解。不同的咨询员对咨询者的问题会有不同的理解，大家共同分析和讨论，集思广益，寻找咨询者问题的关键点;我从中发现自己看法的偏狭，开阔自己的思路，提升了咨询知识水平：咨询的焦点要转入咨询者身上，引导其进行思考;咨询员要有精神分析的眼光，人文主义的心态，认知行为的方式，家庭治疗的形式;
三、通过角色扮演，我以咨询者的身份，讲述了自己在情感之中的困惑，以及成长过程中与家庭成员的情感纷纷问题;一方面，通过“空椅”对话，我宣泄了积压在心中许久的负性情感;另一方面，督导与咨询成员们给予我很多鼓励的话语，令我认识到自己存在的思维、行为模式，探寻自己身上的长处，挖掘自身潜能。
案例讨论、角色扮演的方式，让我们对咨询员的坐姿，表情，询问的语气，共情的态度等方面得到了实际训练。
一个月的实习期很短暂，我在一些方面上存在着不足：在网络咨询中，与咨询者的共情不足，过早的加入自己的价值观判断，没有以一个中立态度对待咨询的问题;自信心不足，角色扮演中不敢担当咨询员的角色，总是担心自己的能力无法胜任;在共情训练中，自己表露的是焦虑，担忧的情感，没能达到满意的效果;实习期间，由于自己还忙于其它事务，无法静下来认真于心理咨询，没有自己的个案与大家共同讨论。
在红枫的实习，可以说是既有收获也有遗憾，但总的来说，收获是较多的。
此次实习中，有幸得到刘凤琴老师的督导，每当在咨询中遇到困惑时，刘老师总能耐心地指导我们，给予我们启发;刘老师有多年丰富的心理咨询经验，对心理咨询有自己独到的见解，她用通俗的语言讲述心理咨询方法，直观明白，不是僵化的理论，更令人易于理解和消化。刘老师开朗、乐观个性，亲热、包容的态度，敢于挑战困难的作风，令人留下深化印象。
咨询室里直爽的芦老师，温顺的夏老师，一直在认真、辛苦地工作，她们那种强烈的工作责任感，积极进取的精神，值得我学习。
在实习中，我结交了一批志同道合的朋友：稳重的王芳，有潜力的瑶瑶、平和的牛牛、阳光的张爱、热心肠的贾选红、强势能干的慧娟、斯文的竹子等。通过与她们交流对心理咨询的观念、看法，分享心得体会，使我得到很多的启发，从中我能感受到咨询员团队的温馨和快乐。她们身上都散发着一种光芒，无论是显露的，还是含蓄的，都是一种助人自助的力量。
大学生心理健康的自我成长报告 篇四
为增强同学们对心理健康的关注，普及心理健康基本知识，提高同学们心理保健意识和心理调适能力，汽车与交通学院于2011年4月18日在综合楼A119教室举办了心理健康讲座。本次讲座由学校心理健康教育中心韩继莹老师主讲。
讲座前我们做了大量的准备工作，写策划书，调研大学生感兴趣的问题，批教室，与宣传部商量写板报，做宣传等，每项工作明细化，并且为了老师更好的开展讲座以及讲座内容丰富性，特意组织排练了能反映大学生目前真实生活的小品和一个音乐剧。
讲座当天学生会全体成员提前一个半小时到达了教室，并按照预期的安排进行会场布置，安顿同学有序的进场入座，接待老师，为讲座的顺利开展做了很好的铺垫。
讲座在广大同学的期待中如期进行，一个轻松幽默的小品拉开了帷幕，小品主要叙述了三个性格不同的大学生面对学习及生活时的迷茫的态度。随后，韩老师针对小品中人物的特点，对同学们心里存在的困惑一一作了讲解，韩老师结合心理教育特点，联系自己日常工作和教育经验，列举了一些生动典型的案例。韩老师讲完“人生规划”之后，一个唯美的音乐剧映入了大家的眼帘，通过音乐剧我们看到一对大学恋人由相爱到分离的过程。表演结束后，韩老师又为同学们讲解如何树立正确的恋爱观，不能盲目追求所谓的爱。讲座中韩老师风趣幽默，以深入浅出的方式、良好互动的氛围带动了全场的气氛，广大同学积极配合，使整个讲座取得一定的成功。
通过此次讲座，同学们对自己的大学生活都有了新的目标和正确的定位。相信这次的讲座能帮助学生摆脱心理困惑，拨正前进航向，为同学们的健康成长保驾护航，同时有助于同学们关爱生命，悦纳自我，善待他人，培养健全的人格。
此次讲座虽然取得了一定的成功，但与此同时工作中也暴露出很多问题，以下是具体的要点：
1.学生会各部门不是都很清楚活动的具体流程，虽然活动策划已经将每项工作安排到每个人，但在会场布置时，还是显得有些仓促，不尽如人意。
2.讲座当天现场的卫生问题被忽略，没有进行及时的清扫，在一定程度上影响到了老师的心情及整个讲座现场良好的氛围。
3.由于活动当天策划者忙于进行会场安排布置，对于讲座现场人员混乱没有进行及时的管理，导致无论是学生会工作人员还是参加讲座的同学不能及时的入座安静等待讲座开始。
4.讲座所需的设备及人员由于时间的紧迫，都没有提前进行测试和彩排，导致现场意外频频。
5.讲座当中现场同学纪律没有得到很好的管理，并且偶尔会打断老师的思路，会场的混乱很大程度上影响了老师的讲座效果，导致老师没有很好的发挥出自己的水平。但总体看本次的讲座还是很成功的，相信我们总结经验教训在今后能办出更好的活动。
大学生心理健康的自我成长报告 篇五
关于前言大学阶段是人生的关键阶段，任务艰巨，而且要求很高，常常感到“压抑”，“烦躁”，学习不能进入状态，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。与此同时，市场经济要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对能力的要求，更重要的是对素质的.要求。在此情况下，心理健康状况比较差的学生只会无所适从。所以，从xx日到xx日，我们公共管理系开始了社会调查实习。此次我们小组所选的课题是“关于大学生心理健康的调查”使用了抽样调查的方法，采取问卷调查的方式。调查的对象是：淮工，师专，职大，最后以调查报告的方式总结和汇报这次的调查活动。实习目的通过社会调查实习，将本学期所学习的《社会调查课程》知识运用到实践操作过程中，将理论与实践相结合，在巩固理论知识的基础上，深入大学之中发现一些问题，从而能为当今大学生解决一些实际问题，提高大学生的社会适应能力。实习内容此次我们对大学生心理健康问题的调查，主要分以下三步骤进行：
1、根据实际需要选择调查课题并且确定课题，然后制定调查方案，设计调查问卷。
2、发放与回收调查问卷，并对问卷进行统计与分析。
3、对调查结果进行讨论研究并整理统计分析，撰写调查报告并做好本次调查实习的总结工作。
大学阶段面临着目标的选择，社会角色与个性意志，理想与现实，自我成熟感与自控能力之间的矛盾，加上在新的历史条件下日益激烈的竞争，许多大学生不得不承受巨大的心理压力，这种压力如果应对得不好，会对大学生的思想、学习、工作等方面产生不良影响，甚至成为能力发挥和身心健康的障碍。健康的心理状态和良好的心理素质是一个人全面发展所必须具备的条件和基础。大学生的心理健康状况对其学习能力、思想素质的提高以及人生价值的实现都有着至关重要的作用。
所以我们在选择问卷调查的对象上都是在附近三所大学生里的学生随机调查的。本次调查共发放问卷100份，回收100份，回收率达100%。问卷回收后，经过我们组成员统计，总结，做成了科学的调查报告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校实际情况，保证了数据的真实客观。
分析过此份问卷后，我们可以清晰地了解到心理健康是大学生成才的基础，是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展，如果离开良好的心理培养，就不能培养出具有先进文化知识的合格大学生。因此，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。但是就此问卷我们可以看出目前大学生的心理健康存在一些问题。比如独生子女与非独生子女；城镇学生与农村学生，他们心理基本都各不相同。所以我们有必要对大学生存在的心理问题以及解决途径等几方面作深刻的分析和阐述。
