染雾篇一：如何克服拖延症
拖延症是现代社会中常见的心理问题之一，它不仅会影响我们的工作效率，还可能对我们的心理健康造成负面影响。然而，克服拖延症并不是一件容易的事，需要付出一定的努力和坚持。下面将介绍一些有效的方法来帮助我们克服拖延症。
首先，建立一个明确的目标和计划。拖延症往往源于我们对任务的模糊认识和无序安排。因此，我们需要制定一个明确的目标，并制定详细的计划来实现这个目标。这样一来，我们就可以更好地了解自己需要做什么，从而减少拖延的可能性。
其次，改变思维方式。拖延症往往与我们对任务的态度和观念有关。如果我们认为任务是枯燥乏味的，或者是不可能完成的，那么我们就更容易拖延。因此，我们需要改变自己的思维方式，将任务看作是一种挑战，一个提高自己能力的机会。只有这样，我们才能更积极地面对任务，减少拖延的倾向。
另外，采取适当的时间管理技巧也是克服拖延症的关键。我们可以使用番茄钟等时间管理工具来帮助我们集中注意力和提高工作效率。此外，合理安排时间、避免过度压力也是很重要的。我们应该保持良好的工作与休息平衡，避免长时间的连续工作，从而更好地应对任务。
最后，寻求外部帮助也是克服拖延症的一个重要方法。我们可以和朋友、家人或同事一起制定工作计划，并相互监督。这样一来，我们就会感到更有责任感，并且更容易坚持下去。此外，我们还可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以帮助我们找到拖延的原因，并提供相应的解决方案。
总之，克服拖延症需要我们付出一定的努力和坚持。通过制定明确的目标和计划、改变思维方式、采取适当的时间管理技巧以及寻求外部帮助，我们可以逐渐摆脱拖延症的困扰，提高工作效率，实现更好的人生。
篇二：如何培养积极的心态
积极的心态是一种健康的心理状态，它能够帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战。然而，要培养积极的心态并不是一件容易的事，需要我们付出一定的努力和时间。下面将介绍一些有效的方法来帮助我们培养积极的心态。
首先，要保持良好的心理健康。心理健康是培养积极心态的基础，只有心理健康才能使我们更好地应对生活中的困难和挑战。我们可以通过良好的生活习惯、适当的运动和放松技巧来维护心理健康。此外，与家人、朋友或专业心理咨询师交流也是很重要的，他们能够为我们提供支持和建议。
其次，要学会积极思考。积极思考是培养积极心态的关键，它能够使我们看到问题的积极面和解决问题的可能性。我们可以通过改变自己的思维方式和观念来培养积极思考。例如，我们可以将失败看作是一种学习经验，将困难看作是一种成长的机会。只有这样，我们才能更好地面对生活中的困难，保持积极的心态。
另外，要树立自信心。自信心是培养积极心态的重要因素，它能够使我们更有勇气和动力去追求自己的目标。我们可以通过不断地学习和提升自己的能力来增强自信心。此外，我们还可以给自己制定一些小目标，并逐步实现这些目标，从而增加自信心。
最后，要保持良好的生活态度。良好的生活态度能够帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战。我们可以通过培养兴趣爱好、保持积极的社交关系、寻找生活中的乐趣来保持良好的生活态度。此外，我们还可以学会放松自己，从而减轻压力，保持积极心态。
总之，培养积极的心态需要我们付出一定的努力和时间。通过保持良好的心理健康、学会积极思考、树立自信心和保持良好的生活态度，我们可以逐渐培养出积极的心态，更好地面对生活中的困难和挑战。
篇三
我于20xx年从xx学校毕业后分配在xx区从事教育工作，在xx小学工作四年后，于20xx年7月调至xx小学工作至今。因本人工作的xx小学与家较远、丈夫不在市区工作等原因，导致小孩年幼无法照顾 等实际困难，特向领导提出申请，将本人调到离家较近的xx路第一小学工作。
20xx年12月，我与在x县上班的爱人结婚。20xx年我们按揭在xx巷购置了房屋。我的父母在xx市居住，爱人的父母在x县居住，均因年事已高，不能来xx区与我们一起居住，不能给我们提供任何帮助。我们的儿子今年4岁，现在市保幼院读书，我们工作繁忙，根本无法亲自接送。因为丈夫从事*工作，无暇顾及家庭，教养儿子，以及家务劳动，都由我独自承担。因我们家至xx小学较远，长期以来，我一直在学校与家庭间奔波，疲倦之极，实在难以支撑。
为解决家庭实际困难，免除后顾之忧，更好的投身工作，我希望就近调入大公路第一小学工作。请领导批准。
