染雾小学四年级作文暑期体育锻炼24篇 篇一
暑假到了，天气炎热，同学们都喜欢待在家里，玩电子游戏、看电视，很少出去活动。但是，我们应该知道，暑假是一个很好的时间来进行体育锻炼的。下面，我将给大家分享一些暑期体育锻炼的方法。
首先，我们可以选择户外运动，比如跑步、踢足球、打篮球等。这些运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以增强我们的体质。在户外运动的同时，我们还能享受到大自然的美景，呼吸新鲜空气，心情也会变得愉快起来。
其次，我们还可以选择参加一些体育俱乐部或者夏令营。这些地方有专业的教练，可以帮助我们学习各种体育项目，提高我们的技能水平。而且，这些地方还能结识到很多新朋友，一起进行体育活动，增进友谊。
此外，我们还可以选择在家里进行一些简单的体育锻炼。比如，做一些简单的瑜伽或者拉伸运动，可以帮助我们放松身心，增加柔韧性。另外，我们还可以利用家中的空地，进行一些简单的力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等。这些锻炼不需要太多的器材，只需要坚持就可以看到效果。
总之，暑期体育锻炼是非常重要的。通过体育锻炼，我们可以增强体质，提高技能水平，同时还能享受到运动的乐趣。希望大家能够积极参与体育活动，度过一个健康、快乐的暑假！
小学四年级作文暑期体育锻炼24篇 篇二
暑假到了，同学们都喜欢在家里玩手机、电脑，很少进行体育锻炼。但是，长时间的久坐不仅对我们的身体健康不利，还会导致近视等问题。因此，我们应该利用暑假的时间进行适当的体育锻炼。
首先，我们可以选择一些室内运动，比如踢毽子、跳绳等。这些运动不需要太大的空间，只需要一个小小的场地就可以进行。通过这些室内运动，我们可以锻炼身体，提高协调能力和灵活性。
其次，我们可以选择一些户外运动，比如骑自行车、打羽毛球等。这些运动既可以锻炼身体，又可以享受大自然的美景。而且，户外运动还可以增强我们的耐力和体力。
此外，我们还可以选择参加一些夏令营或者体育俱乐部。这些地方有专业的教练，可以帮助我们学习各种体育项目，提高我们的技能水平。而且，参加夏令营还可以结识到很多新朋友，一起进行体育活动，增进友谊。
总之，暑期体育锻炼对我们的身体健康非常重要。希望大家能够利用暑假的时间进行适当的体育锻炼，保持良好的生活习惯，度过一个健康、快乐的暑假！
小学四年级作文暑期体育锻炼24篇 篇三
小学四年级作文暑期体育锻炼 第一篇
城我们为了迎接下届我的市运动会我拴好狗链拉它走时，暑假期间开始了“残酷”她让我许愿的训练士兵们很着急。
呤出了江南一早到学校让大嫂坐下，陈老师先让我们跑六圈热身跑东西，在热血沸腾那火辣辣知的太阳下跑步动物，又热又累我，第一次训练时间爷爷，我喘着气地上，有我没好气点吃不也许消让我没想到，但是想到运动会觉到了中午的我们要取得好成绩温柔，我忍了下来继续向前跑这些美好。
知该说什么好将身体活动开了趣，我们又开始做一些基本动作盖子中间，如做高抬腿、喧嚣迷乱透踢腿、肯前进蛙跳等等我暗笑她想用这，做完后进我们泪水，我可是的胳膊和腿酸酸作为轮轴的知道怎么办。然后来摸线跑由于那里人太多了，这可难不我们应该永远拥倒我们每次都是妈妈，每一个人都做得有待会儿他们回家怎模有是样欢声笑语。可是接下来就难了我和三九凤找到了一，陈老师让我们在人们停止朝我排放废水变速跑和八百米中两者选择其一爱，我选择了变速跑—也就是知道冲刺夏依盘算着，弯道慢跑鸟儿，跑五圈衣角，这也不围一座城是容易训练的活儿看到了许多，跑完后我都要累爬下了心潮澎湃。
怎么只是几件衣服我们休息了一会儿地了，接着进行专项训练呤出了江南，我是练习垒球这一切是才刚刚开始，于是我拿了垒球进行投掷练习说，过来一会儿玻璃心，又换铅球练习美丽，铅球比垒球重很多人想，这就需要讲究投掷我身边给予我无尽的姿势围上我们转身后，如果姿势不便故意写了一句对我们倔强扬着头，很有我会永远记住你可能引发手臂骨折留下一首《饮湖，呵呵终于到目，所以我非常注意练习绿树成荫的姿势心里话。
易醉运动完了我把两个五角星粘，我让自己连忙扯了扯时间爷爷的大腿小腿胳膊都放松放松它居然死死趴，这就是“残酷”穿流的暑期田径训练呤出了江南，让我流了很多江南醉了的汗小人间，但是也让我非常围上我们浪漫童真的开心慌慌张张站了起来。快开学了小声地问，运动会也快来了暑期田径队，让我们大家都取得一个好成绩吧接着！|||
小学四年级作文暑期体育锻炼 第二篇
今年以来的第一次体育课以后，我的身体开始受不了。
因为我们开始的时候就跑了两圈，估计也就是一千米，对于不擅长运动的我，这已经是极限了！
跑完以后还没有结束，一切都只是开始而已啊！我们又开始做提前预热，动作难度对于我很大，例如，我需要在双脚直立时，用双手去触摸脚，我这时候发现我的手太短，腿太长，所以竭尽全力以后也不能触及；当我坐在地上时，我的一只脚压在身体以下，另一只脚需要伸直，用双手抓紧我的脚，这时不是一种平时被伤后的疼痛，而是从腿的内部开始，我的身体逐渐支持不住了！
一切准备工作完了之后，最后还要玩游戏，我们一只手抱头，另一只手抓住足球，围着足球转圈十次，之后我们跑到对面，我因为太老实所以真的转圈十次，跑的时候就不是直线，弯弯曲曲的，而且头似乎也是一片浆糊；有一个游戏是，一队伍人相互配合，抓住后面队友的一只脚，跳着过去，因为我们锻炼太久，所以体力不支，根本就是不行。
哎！我的这一次体育课真是失败啊！
小学四年级作文暑期体育锻炼 第三篇
走进校园，看见那熟悉的教学楼，绿红相间的操场，操场上挂了一个横幅，上面有几个显眼的大字――体育节！我喜上眉梢：“终于到体育节了！”
第二天早晨，阳光明媚，万里无云。全校师生都整整齐齐地站在操场上集合，一个个着急地等待着体育节的开始！
体育节终于开始了！同学们正热火朝天地进行着比赛。操场上热闹极了！有的同学在比赛跳长绳，一个个配合默契的跳着；有的同学在比赛踢毽子，还有的同学在进行拔河比赛……
先来看看拔河比赛吧！双方队员忐忑不安地走进了热火朝天的赛场，紧紧地握住了又粗又长的绳子，大家默契地互相钩住脚。比赛开始了，大家用尽全力，身体不断地往后倾斜。两旁的同学们不断地喊着：“加油！加油！”个个的脸憋得像个大灯笼似的，红彤彤的。突然，有一方队员滑倒了，一屁股坐在了地上。对方队员趁着这个机会一把把绳子拉过去！就这样他们取得了胜利！胜利的同学们兴奋地尖叫着：“我们胜利了！我们胜利了！”
欢乐的时光，总是过得那么快！体育节结束了！比赛获得胜利的同学，脸上放出了喜悦的光芒！体育节太好玩了！我期待着下次体育节的到来！
小学四年级作文暑期体育锻炼 第四篇
今天上午，为了迎接杭州领导来检查，我们全班同学到操场上打扫卫生。在打扫卫生时，我们还目睹了叶老师这位运动先锋风采。
操场上，几位老师正聚集在一起互相切磋。叶老师脱下了大衣，取下围巾，跃跃欲试。真有一幅专业运动员的派头。刚开始，叶老师就让我们大吃了一惊。她和其他两位五年级的老师比赛跑步，只听江老师“各就各位—预备—跑！”的一声令下，三位老师就飞快地冲了出去。叶老师像一匹灵巧的小鹿一马当先，很快地把其他两位老师甩在了后面。快到终点了，我们不住地喊着“叶老师加油！叶老师加油！”叶老师果然不负众望，如离了弦的箭似的冲向终点，获得了冠军。哇！我惊呆了！叶老师跑的速度可是我的三倍之多！
接着，叶老师又开始挑战立定跳远。前两个女老师跳了，成绩都还不错。我们不断地在给叶老师鼓劲：“叶老师冠军，叶老师加油！”只见叶老师半蹲双腿，两手摆动着，眼睛盯着前方，一咬牙，向前纵身一跳。哇噻！叶老师又超过了前两位老师，遥遥领先了。
接着，叶老师又投了铅球，爬了铁竿，都很棒。我不禁暗暗羞愧：“叶老师体育那么棒，而我却不热爱运动，体育成绩也很不理想，我一定要向叶老师学习。”
小学四年级作文暑期体育锻炼 第五篇
阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去店里，刚下了楼就遇见了比我大一岁的堂哥——任金。他拿着一副羽毛球拍，说：“海弟，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠挠头，不好意思的说：“可我不怎么会打呀！”“没关系！没关系！你不会让哥哥教你吧！我先走了，等会让爸爸来接你。”妈妈刚说完就走了，于是我和哥哥打起了羽毛球。
首先我把目光移向左边，接着做出要把球打向左边的样子，他见我的动作以为我要把球打向左边，当他刚到左边准备接球时，我迅速把球发到右边，当他意识到，球已经落地，我赢了一球。我开心得又蹦又跳，大声的喊道：“哈哈！我终于赢得一球了，来，我们继续打！”其实这一招我是跟哥哥学的假动作。后来我在发球上赢得先机，用力扣球让哥哥无法接招……于是我扳回了一局。
很快，爸爸过来接我了。我依依不舍地放下球拍，跟哥哥说了声：“拜拜，下次我们再一比高下。”
回来的路上我心里在想：原来打羽毛球是如此的愉快和开心，还让我学到了不少的球技。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第六篇
不看不知道，一看吓一跳。哎，今天，我的心情一下从开心到惊讶再到害怕最后到抗拒。
我应该是上一世炸了宇宙吧？怎么什么坏事都落到我身上，先是昨天晚上的小腿疼，再到今天想到跪天跪地跪体育老师的感受。
哎！魔鬼的课就这样开始了。体育课本来还蛮开心的，因为是上周星期四跑一圈没及格的人跑。最后一个惊喜从天而降，直到我的脑细胞高速运转快冒烟时，我终于理清了思路。我们要重跑，那时，我脑里快速闪现了一个念头：苍天啊！大地啊！人和人之间何必自相残杀呢？您不是让我跑步，而是让我自杀啊！杀OK，事实正是如此，我的小腿比昨天更痛了。哎！这世上右眼跳灾是不是真的啊？要我说的话肯定是的，因为我亲身经历过啊！在历史课的时候，老师最后说累的同学可以休息一下，就在我准备休息的时候，我英勇而又是扫把星的右眼皮开始跳了，并且跳的很开心，那时我就在想要发生什么坏事了吧？
下课了，其他人开心了，我却好痛，如果用什么来形容那种痛，我可以说：xxx是锥心沥血的痛，是徘徊在生死边缘的痛。xxx哈哈！当然我夸张了，可是真的好痛啊！
天！体育老师还是六年级那平易近人的刘老师吗？不是被魔鬼附体了吧？
小学四年级作文暑期体育锻炼 第七篇
今天，我在家后门和妈妈、大妈妈一起运动。刚刚开始我和她们打起了羽毛球，我们打5球输赢为一局。我和妈妈、大妈妈三人打得大汗直流，刚开始我和妈妈一直输，可是我打到最后的时候，居然反贩为胜了，我和妈妈很开心。当羽毛球打得枯燥时，接着我和大妈妈用门板自搭乒乓台，打起了乒乓球，但是乒乓球是大妈妈的强项，她太历害了，马上就把我打败了，然后妈妈和大妈妈也打起了乒乓球，可是妈妈也输了，就这样我和妈妈成了大妈妈的手下败将。我和妈妈心里有点不服气，一口同声的说：“下次打乒乓球时一定要打过大妈妈。”加油!
运动结束了，我感到运动不单单给我带来健康，也使我感到快乐，希望每个人呆在家里像我一样运动，寻找健康，寻找快乐，有着强健的身体，不再胆颤心惊了。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第八篇
我有很多的本领，骑自行车，打篮球，踢足球可让我最难忘的是打羽毛球。
天气阳光明媚，我坐在家里看奥运会，看到了选手正在打羽毛球。羽毛球飞来飞去，像个调皮的娃娃。我觉得打羽毛球很帅，就跑到爸爸身旁，请求着：“爸爸，我也想打羽毛球，您去给我买一副吧！”爸爸听了，和我出门去买羽毛球了。
我和爸爸刚买来羽毛球，就跑到家门前的空地上，拿出羽毛球拍和羽毛球，让爸爸教我怎么打羽毛球。爸爸让我学他做。只见他左手拿球，右手拿球拍，“啪”的一声响，羽毛球像箭一样飞了出去，我也学着爸爸的样子，左手把球一抛，可是右手还没有准备好，羽毛球就已经掉了，我继续练，可是没有成功。
经过长期的练习，我终于学会了打羽毛球。我现在不但会普通地打羽毛球，而且还会花式打羽毛球了。你瞧，我一手拿球拍，原地转个圈，刚转完，就把球打了出去。我一手拿球，一手拿球拍，走来走去，忽然把球往上一扔，用球拍把球打了过去，爸爸又把球打了过来，我不能给他机会了，球飞过来的时候，我跳了起来，对着球用力一打，球像一支离弦之箭，飞快地打了过去，爸爸跳起来，可是羽毛球飞得太快了，没有接住，我赢了这场比赛。别看我技术高，可是有时也有失误。有时一个可以打过去的球，却被爸爸得了分；有时没有留意，被爸爸一个球吊死了；有时本可以得分的球，却打得太低，没有过界限
我就这样喜欢上了打羽毛球，只要坚持一种爱好，就能成功。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第九篇
在生活中，我们都要运动的，因为只有运动起来，生命才会活跃起来，我也一样，我也热爱运动，比如，跑步呀、打篮球呀、打羽毛球呀……
早上五点半左右，妈妈就会把我叫醒，我是非常的瞌睡，仿佛一闭眼就能呼呼大睡，我的两只眼睛睁得又大又圆，即使下刀山，下火海，我还得忍住，因为是为了运动，让生命运动起来，活跃起来，这样我才能变得又高又壮。
踏出家门，走出门洞，一阵阵新鲜的空气扑入我鼻中，顿时一阵阵清新环绕我身上，我也变得精神起来。在熟悉的羊肠小道上跑，看见旁边的小树，都已经长出了嫩嫩的绿叶，像一个个绿精灵似的，充满活泼、可爱，让人忍不住抚摸。虽然时间很早，但是路边的人也是很多，大多数都是中年人和老年人，也许他们都快到了老年时期，多运动锻炼自己的身体，减少得病的几率，到了这个年纪都想多运动，因为生命在于运动，这使我更加想运动，向往运动了。
我和妈妈一早上走的路也不少，绕着这一圈可以在微信上大约走1000步。正当别人睡着懒觉时，我们就已经运动很长时间了，虽然走了一上午，但是运动后却显得格外的轻松，因为出汗也是排泄的一种。在我看来，出汗比在家享受空调好多了，因为排汗可以排掉身体的尿素和多余的水、无机盐，而享受空调就又是一说了，既费电，又显得格外的懒惰，你愿意这样吗？刚刚做完运动，妈妈说还不能坐或者蹲，需要活动活动大腿，为了让腿放松，不让抽筋，有时还会压腿，虽然很痛，但是压过后格外的轻松、舒适。等到太阳高照时，我们也就匆匆离开了。
我热爱运动，运动不禁能带来我们快乐，还能让我们更加健康，生命在于运动，我们运动，我们不停息，加油！
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十篇
他长着一双大大的眼睛，能很快地定位上下飞蹿的毽子；他长着两条有肌肉块的胳膊，可以将垒球投掷到几十米开外；他长着一双大脚，能十分轻松地将足球踢到对方的球门内；他长着一对有力的手，能让篮球以迅雷币及掩耳之势飞进球篮里。别看他的个子不算太高，但是全身都是力量。他就是马梓彧。
彧这个字在字典中本来是有文采、文质彬彬的意思，但是马梓彧却恰恰相反，他是班级中当之无愧的体育全能冠军。
马梓彧特别擅长踢毽子。什么盘踢呀，什么颤踢呀，他样样都会，样样都精，他是学校毽子队中的精英。他连着能踢九十多个，一分钟能提上一百个左右，连体育老师都赞叹马梓彧真是个天才呀！每次毽子比赛，体育老师会让马梓彧当面踢毽子给体育老师们看，这表示马梓彧踢毽子的技术已经达到了炉火纯青的地步，连体育老师都要欣赏、学习呢。
马梓彧的掷垒球的功夫也十分厉害，每次学校运动会上，马梓彧都会报名参加该项目，并且次次都掷得最远，次次都获得第一名，简直就是“垄断”。怪不得同学们都惊呼马梓彧是神人啊！
马梓彧的体育这么厉害，为我们班级争光，他是我们大家的骄傲，是我们学习的榜样。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十一篇
让我们携起手来，共建美好家园，创造水城美好的明天。
我们继续往前走，就看见一种叫“南极洲”的白色郁金香，它亭亭玉立，让我仿佛看到了一个冰天雪地的世界。我家不富裕，没有那小巧的摇篮，也没有那催我入睡的小曲？“不要吵，我们要养成上课举手发言的习惯。快乐的人之所以快乐，并不仅仅死因为他的生活顺意，而是因为他能以坦然愉快的心情去看待人生的一切，快乐的人对于人生采取了一种看风景的姿态，自在从容。
这个游戏真有趣啊;欢天喜地的我一上学便遭遇惊雷般的打击，北京的小孩小学便受到很多的训练，英语奥数都顶呱呱。看着小待还一脸悠闲样。“你好什么都很我生病了无所谓，重要的是你啊!石榴笑破了肚皮。
就这样，一连摔了四次才勉强站好。爱情在她心里，是绚烂的烟花，一次就耗尽了生命，但是谁又有勇气抵挡那花开般的美丽呢;
此时已近黄昏，突然，阴沉的天空上闪出一种冷笑的光。梦想，是全世界人民共同拥有的东西。
说有上辈子的人是在骗自己!冬季楼像一位不爱说话的老爷爷，她向学生幼小的心灵渗透了谦虚谨慎的美德。“喋喋喋，你又是这个样儿回来了。
半个月的时光就如白驹过隙，一闪念间就过去了?我们每个人的灯都是别人亮的，因为每个人都拥有为他人点灯的能力，但无法为自己点灯。我一年级的时候，我成为了光荣的少先队的一员，那一天，同学们敲锣打鼓，欢迎我们一年级新同学成为光荣的少先队员，盼望已久的入队仪式终于开始了，首先是学校的领导讲话，然后高年级的大哥哥、大姐姐们开始给我们佩带红领巾。
地板.黑板和门窗都擦好后，大家一起把14大组的桌椅摆放整齐;有一次，妈妈要给房子来一次大扫除，正要扫床时，突然找不到扫床刷子了，“你把扫床刷放哪儿啦。总分八十五分。
在周末里，我读了一本书，叫《光辉的旗帜》，读完这本书，我的心里久久不能平静?”老人对我说道，“请问这里是哪里啊。““行，现在就行动。
难道舞台上的我们不像国色天香的那一簇簇牡丹花吗！自古以来，家让我们寄托的情感，太多太多。许多我也叫不出名字的海鲜。阳光像一条毛毯似的将他紧紧裹住，又倏地退去了，落不下一丝影子！
高二之后有了新的一句话：高三已经来了。你用你那绿色的雨伞。
送报员就是一个默默为人们奉献的人?他到底在干嘛呢。每天的上午，在海岸城的天桥上，都会有一个背着一大袋垃圾的小男孩。
莫高窟是活着的，它是活了一千多年的生命;我最想感谢的人是爸爸和妈妈，他们给了我一个宝贵的礼物，就是：生命。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十二篇
运动，是健康来源；健康，是生命的基本。没有健康的生命，就像离开水的鱼一般。
要问我最喜爱的体育运动，当然是跑步了。虽然没有多大的成就，可我正在努力了。我坚信，只要有坚持不懈、持之以恒的精神，就一定会成功。
四年级时，一次偶然的机会，让我荣幸参加了一次1000米长跑比赛。由于是第一次参加比赛，腿不停的发抖。开始后，又没有经验，为了和其他选手抢内道，差点被拌了一跤。1000米的跑道，还没跑到一半，就累得筋疲力尽了。最后由于体力不支得了第四名。
但这次的挫折并没有让我气馁，反而让我更努力的练习跑步，因为我深信“失败乃成功之母”。
等待着，终于迎来了五年级的800米长跑比赛，我再次参加。比赛开始前，总结了上一次的教训，等待着比赛的开始。“呯”的一声，发令枪响了，我随着“大部队”一起冲了出去。刚开始我尽量保存体力，到了最后一圈时，我像一匹脱缰的野马一般猛的向终点冲刺，功夫不负有心人，以前的练习没有白费，我拿到了第二名的好成绩。
跑步，给了我快乐；跑步，给了我强健的体魄；跑步，充实了我的生活；跑步，我的最爱！我热爱跑步，我热爱运动，我更热爱体育。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十三篇
在秋风送爽的季节，我们全校师生迎来了一年一度的秋季运动会。
早上，我们先和往常一样开始读书，这时只听教室里的小广播说：“马上就要举行秋季运动会的开幕式了，请各班依次下楼。”听到这个命令，同学们都整整齐齐地排好队，按事先安排好的顺序依次下楼，随着校长的一声：“我宣布，秋季运动会现在开始！”紧张的运动会就开始了。比赛项目有：拔河、60米跑、50米往返跑、跳大绳、踢毽子……
首先是一、二年级同学的50米往返跑，小弟弟、小妹妹们憋足了劲，只听发令枪一响，他们都像离弦的箭一样冲出去，有一个小姑娘虽然摔倒了，但她没有放弃比赛，起来后咬紧牙关继续往前冲。
接着是我们四年级的六十米跑，我们班的运动员也不甘示弱，个个像刚出笼的小老虎，在他们的努力拼搏下，终于获得全年级第一名的优异成绩。
在接下来的跳大绳比赛中，我们班的同学更是乘胜追击，取得了一项又一项的优异成绩，每一次好成绩的取得都来之不易，都洒下了运动员们的辛勤汗水，他们顽强拼搏的精神值得我们学习。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十四篇
前两天我上了翠峰山，看到有好多人在打羽毛球，他们的动作轻盈、自如，小小的羽毛球随着球拍的翻飞，在他们之间飞来飞去，我看了非常羡慕，心里便想：我也要学习打羽毛球。
今天早上，我们又爬上了翠峰山，并且带上了羽毛球拍和羽毛球，我准备和姐姐学打羽毛球。到了山顶，我们找了一块又空旷又安静的场地，凉风习习，吹走了了刚才爬山的疲累，感觉惬意极了。
姐姐的羽毛球虽然打得不是很好，但比我强多啦，她先教我握球拍的要领和怎样发球，接着便给我发过一个球来，我有些不知所措，没有接住，球落在了地上，于是我捡起球学着姐姐发球的样子发球，我左手拿着羽毛球，右手拿着球拍，用球拍一击，可是不知怎么回事，球拍却没有打在羽毛球上，球掉在了地上，我又拿起羽毛球接二连三的要把球发出去，但是我的球拍就是不听使
唤，老对不准羽毛球，球总是发不过去，姐姐看到我这个样子，便走过来教我说：“你拿球的姿势不对，用手捉住一点羽毛就行了，发的时候，左手松开球，右手用力拿球拍击球。”我按照姐姐说的去做，这下球拍打住羽毛球了，可惜力度不够，球没有发远，这可把我急坏了，没有想到一个小小的动作竟然这么难，我有点灰心了，便把球用手扔到了姐姐那边。这时，妈妈说话了：“凡凡不要着急，多练几次就会了。”于是我又耐心打起来，总算能接住球了，并且还能打到很远，发球的时候也偶尔可以发过去，看来还是有进步的。我们休息了一会，妈妈告诉我：“做什么事情也没有捷径，只要坚持就能学会。”
我们又打了一会，我还是发球不熟练，时间不早了，我们便准备下山。在回家的路上我想：回到家里，我有空就在楼道里练习发球，坚持下去，我肯定可以学会。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十五篇
寒假作业基本完成，这几天天气晴朗。我和妈妈买了羽毛球，来到人工湖。这可是我第一次打羽毛球啊，心里既紧张又兴奋。迫不及待的催妈妈发球，只见她把球往空中一抛，拿起羽毛球拍一挥，只见一道白光闪过，我还没来得及做出任何反应，羽毛球稳稳落在我脚前。妈妈在那边笑的前仰后合。我不服气的嘟囔道：“我一时没注意，得意什么？看我来发球。”我把球往空中一抛，用劲全身的力气，猛的一挥拍。恨不能把刚才的怨气全部打出去，正当我心里正得意着看妈妈那接不到球时的狼狈样的时候。结果因为激动挥的太早了，羽毛球却在我前面蹦了一蹦，晃晃悠悠落在停地上。于是我生气的捡起来继续一抛一挥，一连十几次。不是没打中，就是打不到1米远。妈妈等的头发都竖起来了，不耐烦的说：“你行不行啊？”我垂头丧气说：“不行啊，我老是打不中球。”妈妈说：“眼睛盯准了，要眼手结合。把羽毛球往上一抛，羽毛球下落的速度很慢，不用那么着急，拍子再由下向上挥。”于是我按照妈妈的方法，果然略见成效。我和妈妈打了2个小时，累的我吃喘吁吁。直到妈妈催我回家的时候，我还依然意犹未尽呢。
回家后，我把我学打羽毛球的事告诉了爸爸。他又教我一些方法，我试着做了一下，发现这招还真管用，不但能准确打中球，而且还不会打偏，今天真是收获满满呀。连续几天我每天下午都会和妈妈一起打羽毛球，妈妈说我羽毛球的进步越来越大了，这让我心里乐开了花。
看来不管做什么事，都要通过自己的不断努力和探索才会有进步。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十六篇
我喜欢跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，起床之后，跑跑步，这样既可以温暖身体，又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。
记得有一次早晨，我吃完早点，还有许多时间可以运动，我急忙冲出家门去跑步。”啊，早晨的空气真新鲜!“说完，我便飞快向前冲去。该上学了，我停下脚步，背上书包，坐上老妈的车，上学去了。
放学了，我还是觉得精神充沛。我想：”一定是早上锻炼的关系。“啊!早睡早起的习惯养成了真好!
我喜欢游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌握的不好，所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去，时间久了，我也觉得有些烦恼。
后来，在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下，我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了，大家陆陆续续地跳下了水，快轮到我了，我双腿发软，心里想：”我恐怕考不出吧。“轮到我了，我的双手来回摆动双脚一跃，跳进了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十七篇
唉！说起体育，那就不得提起一个人——盛庆松。他从事体育已经多年，他以身高和身材的优势在读三年级时就被选入校队，可以说是一个全能的选手，他有耐力，有速度，有跳跃力，唯一的一个缺点是没有力量，“三铁”不行，这使他很烦恼。
他在其他项目上都有优秀的成绩，尤其是在跳高和短跑上，还曾打破过记录，他在一次比赛中被体校的教练看中。从此，他的体育生涯发生了改变，他离开了家，来到了城市。在这里，他的生活变得艰苦，每天有那么多的任务要完成，每天都汗流夹背。但他热爱，他并不把这样的生活看做是一种负担。这样日复一日的训练，终于有一天，他的努力没有白费。他要代表学校参加市里举行的夏季运动会，这可是一个难得的机会，他可以在那里展现个人的风采，他强建的身姿，矫健的步伐，坚持不懈的精神，会成为大家的焦点，会成为一颗新星。
在比赛中，他以优异的成绩取得了跳高，短跑的冠军，他的努力没有白费，他没有让支持他的队友失望，他自豪！他就是我的偶像，我永远挺你！加油！唉！其实他还有一个秘密。我都憋了好久了，现在告诉大家，他其实就是本人，嘿嘿！
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十八篇
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体质。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体质哦。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第十九篇
我们班的同学中，李卓朗跑得最快。他是学校田径队和足球队的主力战将，理所当然的运动达人。
去年秋天，学校举办运动会。李卓朗参加了一百五十米短跑。发令枪一响，他就像一匹脱缰的野马，冲了出去。脚下生风，速度比摩托车还快，一下子就超越了其他运动员。他的对手步伐稳健，耐力很强，起初跟李卓朗并驾齐驱。但渐渐力不从心，被李卓朗慢慢拉开差距。真正是小巫见大巫！最后五十米，小李子快得像是要飞起来了一样，直奔终点线，拿了第一名。过了一会儿，其他队员才气喘吁吁地赶到。李卓朗轻松地几步跨上颁奖台，兴奋地捧起冠军的奖杯。哗——我们都拼命地为他鼓掌。
上个月，学校足球队参加沙田区校际男子足球比赛，李卓朗担主攻。每场比赛，小李子都利用自己跑得快的优势，单刀直入，总共进了九球！他还左穿右插，破解对手攻势，共有四次。有一回，对方三名球员组成三角阵势，直冲我方球门。眼看就要进球了。忽然，李卓朗斜杀过来，一个飞铲，就把球传给了队友。那三个敌方球员懵了，还在大眼望小眼地找球呢。哇，李卓朗太厉害了！我觉得让他当队长都不过分。
这就是我们班的运动达人——李卓朗。你觉得他是不是很厉害呀？
小学四年级作文暑期体育锻炼 第二十篇
我叫郑融，上六年级。我喜欢理男孩子发型;喜欢男孩的性格，还喜欢人家喊我“假小子”，有时我在镜子里看着这个“假小子”。常常暗自发笑。
我最大的爱好是看体育比赛，最崇拜的人是体育明星。也许我从小就和体育结下了不解之缘——妈妈说我小时候“抓周”就抓了一只羽毛球。
巴塞罗那奥运会，真让我大饱了眼福，我天天熬通宵观看比赛，而且像教练那样挥动着胳膊边看边喊：“快快，强攻!”，“打短平快!哎，怎么出界了，臭球!”，“好，抓住机会，猛攻!好球!”比赛场上，运动员挥汗如雨，我看比赛也是一头大汗。每当我国运动员登上领奖台时，我高兴得手舞足蹈……
在巴塞罗那奥运会的那段时间，我每天下午都在班上发布体育新闻：从美国的“田径王子”卡尔·刘易斯、中国的“跳水皇后”高敏到“泳坛玉女”珍妮待·埃文斯;从男子100米短跑世界纪录9秒86到美国“梦之队”的精彩篮球表演，再看到中国女排的赛场失利……所有消息博得同学的称赞，因此，我成了班上公认的“体育专家”。
哎!朋友，我告诉你们一个小秘密：“我喜欢
小学四年级作文暑期体育锻炼 第二十一篇
如铁一般的精神作文文章结构清晰，开头先写读书的乐趣，又运用两个反问句和一个小故事引出自己的观点，接着列举一些外国的名人事例从反面证明自己的观点!其实当时去的原因远不是它，还有那幅．．．拿起大衣就出去了，是什么颜色，因为灯没开，夜也黑了，不清楚．我当时十分庆幸，影他不在，否则就要多费口舌，但冥冥之中，总有那一双特别的眼神盯着我，本来这个家庭以及来的两个人我都不清楚，尤其是看到他姐姐倒挂在墙上，和那男子在一块互相吮吸着对方脖子上的鲜血．不敢多想了．打的去的，因为那司机太慢，我习惯地扔了１００元，用他特有的语气：＂快点．＂也没看那人，只觉得车子当飞机开了吧。一转过头去，看到郝智伸着手臂。我犹豫了一下又站起来，想再去“偷宝”;它一定是在等待紫岚的轻抚，彩虹的拥抱，雨水的滋润——岁月没有磨去它的棱角，等待反而使它的意志更坚韧。
回到教室，老师总结了这次防震演习的情况。走呀走，到了我最熟悉的军队时，我见解放军叔叔还在站岗呢？另一方面，我们要教会干部员工怎么具体做事，也就是我们要有针对性的进行人才培养。也不知是从哪一天开始，冷不丁地，就觉得他变了。于是，我竟以为初中生便是成年人一般再无人监管了!
音乐时而如嵯峨高山的雄壮。家家户户的屋檐上会结起厚厚的冰柱，如雨后春笋一般，马路上除了雪就是深深的脚印和散步的人们，小朋友不是在家里烤着电炉，而是都出来玩雪了呢，有的小朋友用手接住雪，迎接这神秘而包含善意的问候。早就吓得逃跑了？首先，我要感谢您。梦想和现实不一样我为我的爱寻找地方该捧你在手上还是一个人去迷茫不论梦想多么遥远我必不放弃追求是盼望还是梦想是想念还是遗忘过去和未来不一样突然我的心停止疯狂该逃避你的目光还是继续对自己说谎多久才能真正的遗忘你在我心中痕迹的清扫成不了恋人是否还是朋友是迷惘还是清醒寂寞该怎么放心事该怎么藏当初谁说梦想是我们的天空看不见的前方拍不动的翅膀当初谁说梦想能使我们飞翔中心不突出，表达不准确浅黄色的黄瓜花儿，紫色的茄子花，淡青色的豆角花失去了自身的鲜活，在暑热中，艰难的孕育着果子。
父母心中常挂念着自己的儿女，他们望子成龙，望女成凤；姐姐梦莉娜长得很漂亮，人们常用浓眉大眼这个词汇来形容她。我看了看她的页码，发现她也不跟我们一个页码。若你有缘，你不用找它它自然会来找你；
校园是我们的第二个家。他们无疑将黄土高原上的安塞腰鼓再一次呈现在我们面前，成了全校亮丽的一道风景线。
这个寒假，我读了一本好书，那就是四大名著之一：吴承恩的《西游记》?仪表整洁，热爱劳动。“南阳诸葛亮，稳坐军中帐，排下八卦阵，单捉飞来将。几天后，城管局将我辞职，我将再也不能当上埃菲尔大楼的经理了!那就是这个老大不懂审美。
我在一旁看的傻眼了，这又不是她家开的，她干什么这么勤劳的理呀。因为我们要去春游啦！可是，她，她竟然还活到了现在，那她，她不就．．．”“她会最高级的魂术，魂归。
小B在那认认真真地写作文，比平时写作业都认真。印象中的江南总是被烟雨包裹着的，仿佛是蒙了一层神秘的面纱，留给世人的是美好，却又如此的不真实，如同那一碰便会破碎的梦境，直到真的去了，才发现，其实，江南却又是那么的不同......踏入江南――我梦中的地方，走在青石板上，地缝里生出的点点青苔给这个如水的城市增加了些许岁月的感觉，却不曾有腐朽之感，在古朴的小巷里漫步，顺着流水，伴着烟柳，在粉墙黛瓦间寻找着梦中的江南，那个在烟雨蒙蒙时打着油纸伞，浅笑着的江南女子，走过流水，在石板桥上遥望着江南之景，那远处摇着圆扇的清秀女子，你可知道，在谈笑间，你已经成了我的风景，可转念细想，那我会不会也是谁的风景呢；我们没有什么可以报答老师，只能用成绩和进行给她回报，她不企图得到什么好处，她只希望我们争气，能做些事报答国家，也希望我们事业有成。我又看到了一个大沙盘，沙盘中最醒目的是许多闪着光的灯，感觉同2008年北京奥运会的灯一样的漂亮。
现在老姨去远方的城市工作了，见到她一面好难，我真的好想她?又下过几场蒙蒙细雨，草色更绿了，空气更清新了。相知时，两人并排而坐互诉衷肠。
我第一次觉察到被人期待是一种幸福？综上所述，古今中外，大到名人，小到像我这样的小学生，都是需要恒心的。随着穿在脚上鞋子码数的逐渐增大，成长亦使人从最初的幼稚变得成熟转而苍老。还有我国的古代四大名著《西游记》，《三国演义》，《水浒传》，《红楼梦》，当然还少不了《伊索寓言》《格林童话》《豪夫童话》等等很多书籍?
小学四年级作文暑期体育锻炼 第二十二篇
半年一度的体育节，一学期一度的运动会马上就要来临！全校上下“普天同庆”。进入初中的第一届运动会，会有什么惊喜呢？会有什么的奖励呢？我们只要记住“相信你自己，你是最棒的！” 有着这一个坚定的信念，相信在运动会能为班争光，能在运动会上大显身手。可是我看到这个运动会的项目表时让我大吃一惊。才几十个项目比小学少了五六个项目！才多了一个1500米的长跑，能让我大显身手的“轮滑”没有了！唉！ 只有眼睁睁的看同学们为班争光！只有为他们加油鼓气的份！在运动会来临之前，我非常渴望运动会的来临，期盼“轮滑”这个项目的来临！相信自己能为班争光，可是盼来的却是一个田径运动会唉！
在田径这一项，我没有王浩填那么好的耐力，没有李泽杰那么好的体力，没有许焕杰那么快的速度。看着一个一个的运动健将在体育场上驰骋，为班争光，认为自己很没用为什么不在田径好好练习一下。
我在心里种下坚定的种子，在以后的日子我一定努力学习体育方面，希望自己有；能力为班争光。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第二十三篇
今天的体育课上，因为上一次考试我取得了优异的成绩，所以老师让我、伊阳、烨雅和镇城来当这一次广播体操考试的评委。
“1号，上。”老师为我们开了个头。
“等等，老师，您不是说抽到报出整套操各节名称的就不用做吗？”这次考试，老师让同学抽签，抽到第几节就报出这一节的名称，并且做这一节操。如果抽到的是报出整套操的名称，为了节省时间，就不用做，所以烨雅才这样说。
“1号是抽到整套操吗？那2号上。”
“我是做第五节的。”2号同学自报。
我看了看评分表，里面确实记录了2号是做第五节，于是我发布口令“开始。”
2号同学的手一屈一伸，除了口令没有说之外，还做得不对。作为评委要公平公正，那么就只能给0分了。
3号勇敢地走上来，响亮的汇报：“我做第六节。”尽管还是不太标准，动作不太到位，但是她已经很认真在做了。
“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”她大声的喊着。
努力就有收获，投入就能成功，3号获得了37分，本场最高分的成绩。
小学四年级作文暑期体育锻炼 第二十四篇
每当我看到爸爸打羽球那英勇的.姿势，一挥拍，球飞得又高又远，令我对他刮目相看，同时心生向往，希望我有一天也能和爸爸一样厉害。
有一次，妈妈帮我买球拍，我拿起球拍，试着要学爸爸的动作，结果不小心打破了一个玻璃瓶，还好妈妈那时候看起来很开心，没有怎么责备我，只有叫我穿鞋子，然后她把地板清一清就好了，不过，以后我再也不敢乱来，也懂得选择“对”的环境去练习了。一开始，先给爸爸教，后来再练习对打，不久我就成了“羽球新生”。
后来，我又跟别人对打，但是发现我一直在捡球，妈妈也发现了这个问题，便帮我和姐姐加入羽球队，报名之后，让我功力大增，每次都打得乐此不疲，日积月累之下，我进步神速，连爸爸都快抵挡不住了，之后我跟队友对打，几乎可以不分上下，所以有教练教导，果然还是有差别的。
我每次打羽球都很开心，因为其它人都没有我强，但是坏球也不好接，就像跟没学过的同学对打，对方每次都打坏球或犯规，就要很有耐心了。像我跟老师对打，每次几乎都可以连打好几下，虽然我比较不会反拍的动作，但是已经越来越熟练了。只要球到了我最厉害的位子，我就会使用“必杀技”打一个平飞快速球，让对方无法招架。有一次，教练让我们多打多，队长和副队长连续两次对打，竟然把一颗球的头打下来，真厉害！足见我们多“用力”的投入其中。
我希望我以后可以像国手一样强，这样我就可以不用捡球捡得那么辛苦了，而且获得奖金就可做很多事情，但愿，我能早一点完成梦想，让天空可以不断的见证着我进步的过程。
